Why Yantra Yoga?
Yantra Yoga is designed to coordinate our energy through the synergy of breathing and movement. As a consequence, we become healthier and able to experience a more harmonious and relaxed state of mind.⠀
⠀
Yantra Yoga is highly evolved method of movement and breathing that came to the western world through the tibetan tradition and was introduced in the West by famose Master of Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu.⠀
⠀
In Yantra Yoga the quality of the breath, the fluid complete breathing is fondamentale. So it guides us to rediscover more natural flow of our breath.
Yantra Yoga is more than a collection of positions: each Yantra consists of a sequence of seven phases of movement and breathing centering on specifics retentions of the breath. The pose is just a moment in the sequence of movements defined by the respiratory rhythm and the application of one of the 5 types of retention of breath. By practicing the 5 holds we coordinate the various aspects and functions of our energy. Coordinating and freeing our energy has a much more profound ability to help us obtain good health.⠀
⠀
Yantra Yoga can benefit anyone. It’s not only for expert practitioners of yoga, but for anyone - young or old, thin or not, flexible or not so flexible. Regular practice will make a tangible difference in the function of your body, and you will experience significant improvements in your health.⠀
⠀
Yantra Yoga has the capacity to reverse or reduce all chronic conditions by working directly with the muscles, joints, nerves and organs, as well as with the subtle energies to create optimum health and relaxed state of mind.⠀
⠀
Have I convinced you to practice Yantra Yoga?)) Write me here in the comments🤗
And enjoy the beautiful video presentation of Yantra Yoga (the video was filmed on Tenerife island).⠀
And follow me on my online courses🙏
#yantrayoga #tibetanyoga #yoga #italiayoga #yogaitalia #yogapractice #yogainspiration #yogalove #yogagirl #medit
Мое июньское выступление в нашей тосканской деревне😅💃
Ох, люблю я народное, очень😍
Итальянцы тоже заценили))
🌷Весенние тосканские зарисовки🌷
(смотрите со звуком и слушайте песню;)
Решила вместо обычно цветочного поста сделать видео-слайды)) Во первых - показать вам весенние тосканские красоты этого года, во вторых - послушать песню, которая проигрывается в видео, я сама пою, между прочим)) записывала свой очередной хит в музыкальной студии Гроссето.⠀
⠀
Мне кажется, цыганские мотивы очень созвучны тосканским холмам🥰
Я обожаю народные песни, особенно цыганские)) они же о природе, да о свободе. Все как я люблю)) И сама я внутри и снаружи больше таджичка и цыганка, чем славянка))⠀
⠀
По традиции, каждую весну я посещаю долину Валь Д’Орча, это же шедевр природный💚
Неподалёку от деревеньки #sanquiricodorcia простираются безумно красивые ландшафты. Это сердце долины #valdorcia ⠀
⠀
Я себя ощущаю здесь всегда очень юной и красивой)) как-будто сливаюсь с этой волшебной красотой. Именно это место пользуется огромной популярностью у художников и фотографов современности, а в средневековье великие живописцы сиенской школы приезжали сюда специально, чтобы писать свои шедевры. Не зря же эту красоту защищает Ю
Дорогие все!
Публикую для вас он-лайн занятие по системе Фабио Андрико #respira и таким образом поддерживаю недельный марафон, посвящённый дыханию🧘🏻♀️🙏
⠀
🌬Дыхание - это жизнь. Правильное гармоничное дыхание - это здоровая и долгая жизнь. Многие даже не догадываются, насколько важно для здоровья правильно дышать, и отслеживать у себя ошибочные паттерны дыхания. Фрагментарное, стрессовое дыхание или заблокированное, спазмическое дыхание лишь усугубляют состояние стресса и негативно влияют на гормональный фон и работу внутренних органов. И наоборот, здоровое гармоничное дыхание помогает успокоить ум, укрепить тело и упорядочить, сбалансировать энергию.⠀
⠀
🌬Методика “Respira” (Дыши -итал.) была создана Фабио Андрико - как пособие для практиков медитации, так и для оздоровления обычных людей, не обладающих навыками в йоге.
Эта система опирается на древние знания тибетской янтра-йоги и заимствует древние методы для коррекции и гармонизации дыхания. Занятия подходят для людей любых возрастов и способностей.⠀
⠀
🌬В эпоху ковида, при постреабилитации, обязательно используют д
Tibetan dance in Merigar💙💃🌟
💃💃💃🌟🌟🌟🌈🌈🌈
Тибетские танцы в Меригаре!⠀
А теперь к вашему вниманию представляю другую мою самодеятельность😍💃🌟
Тибетские танцы✌️
⠀
Я ж не только петь люблю, но и танцевать, и йогой заниматься, и крестиком вышивать)))
В общем, подобралась у нас звёздная группа танцовщиц в Меригаре💃🌟 Все подружки+моя сестра. И решили в традиционных тибетских костюмах записать несколько народных тибетских танцев😍💃 И, бесспорно, это заслуга нашего юного, но очень талантливого хореографа😍 Giulia Yangcen Mimaciren
Получилось, на мой взгляд, довольно хорошо! Помимо эстетического наслаждения, мы получили заряд веселья и радости от общения и любимого занятия😍
Кстати, репетиций всего было 3😉 За такой короткий срок весьма хорошо подготовились✌️ Способные!🌟😁
⠀
Если будет желание, приезжайте к нам в Меригар танцевать тибетские радостные танцы Khaita💃
Или регистрируйтесь на сайте и танцуйте с нами онлайн:⠀
https://khaita.org/
#vitasana #vitasanaintoscana #italy #italia #merigar #tibetandance #италия #тоскана #tuscany #меригар #радостныетанцыкаита #khaitajoyfuldance
Друзья!
Как обещала, выкладываю пост по воскресной экскурсии в Аббатство Сант Антимо. К сожалению, в этот раз была очень слабая линия и не получилось провести экскурсию в прямом эфире. У меня самый лучший оператор мобильной связи Vodafone, и тем не менее, во многих природных местах не держит линия для прямого эфира Инстаграм, нет стабильных 4G. И как правило, в самых сокровенных местах силы)) Так что, в наши тосканские холмы 5G не скоро дойдёт)) чему я очень рада))✌️
⠀
Смотрите видео до конца. На последней минуте сюрприз😉
Буду рада вашим комментариям к посту. Какие ещё интересные места в Южной Тоскане Вы хотели бы видеть в моих он-лайн экскурсиях?🤗
⠀
Жду всех по воскресениям в прямом эфире.⠀
Ваша Наташа💃
#vitasana #vitasanaintoscana #italia #italy #tuscany #toscana #abbaziadisantantimo #montalcino #tuscanyhills #valdorcia #italytrip #visitingtuscany #tuscanytravel #italytravels #landscape #италия #тоскана #гидпотоскане #путешествияпоиталии #тосканскиехолмы #экскурсиипотоскане #люблюиталию #ихиталия
Друзья!
Выкладываю очередной пост по воскресной экскурсии на горе Монте Лаббро. Не буду писать здесь развёрнутый пост, потому как подготовила для вас свои короткие видео и комментарии под них🤗
⠀
К сожалению, в местах силы, как правило не берет телефонная линия(( Обычно у нас в горах всегда плохая связь, а мои экскурсии как раз по этрусским горным местам. Мне очень жаль, что не получается вовремя подключаться к прямому эфиру, потому как нереально найти 100% точку, где всегда будет хорошая связь. Поэтому, в будущем я буду просто выкладывать свои экскурсионные посты о прекрасных тосканских местах и когда получается, подключаться в прямой эфир. Невозможно заранее знать где, и когда пойдёт телефонный сигнал🤷🏻♀️ Такая у нас пока ещё дикая южная Тоскана)) И я этому очень рада😉✌️
⠀
Наслаждайтесь прекрасными видами с горы #montelabbro ⠀
И до скорых воскресных встреч!🌞
Ваша Наташа
#vitasana #vitasanaintoscana #italy #italia #tuscany #toscana #travel #италия #тоскана #путешествие #гидпотоскане #экскурсияпотоскане #местосилы
