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31/08/2022
JET LAG ! tutti abbiamo un'idea di cosa sia ma spesso è incompleta, perchè esiste oltre al famoso jet lag da viaggio in aereo anche quello sociale,dovuto ai lavori che invertono il giorno con la notte, di fatto invertendo i cicli circadiani, o meglio quelli vitali sonno/luce. Praticamente è uno stato di alterazione/confusione del nostro corpo. Ma cosa centra con la microbiologia ? Tantissimo, vediamo il perchè. Quando facciamo un grande spostamento geografico in poco tempo oppure facciamo di notte quello che per natura dovremo fare di giorno sottoponiamo a forte stress tutto il microbiota, lo costringiamo a doversi adeguare velocemente...e lui fa del suo meglio! Prendiamo ad esempio quello intestinale, di punto in bianco partiamo da un luogo che ha un microbiota ambientale specifico ed arriviamo in un'altro che è diverso, a volte di molto. Respiriamo, mangiamo e beviamo introducendo molte microorganismi nuovi, ma poichè noi siamo costruiti per adattarci lo facciamo, il problema è il tempo necessario che varia da persona e persona. Questo periodo di leggero mal di testa, sonnolenza e rallentamento intestinale sono i sitmomi della difficoltà ad adeguarsi...ma poi tutto si sistema secondo NATURA. Come possiamo fare per alleggerire il jet lag ? viaggiare lenti e bere molti probiotici prima, durante e dopo...semplice!
