VeMu Inclusive Hikes

04/02/2025

𝐋𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐭𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐕𝐞𝐌𝐮 📫
🌯La pizzetta sfoglia è un 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐂𝐚𝐠𝐥𝐢𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐧𝐨 la cui origine non è certa, fonti orali riportano che si produceva nelle pasticcerie e nei forni della città già nel secondo dopoguerra.

🍸Nei decenni è diventata un elemento caratterizzante della 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐜𝐚 di tutta la Sardegna.

🥐È consuetudine isolana consumarla al bar o come 𝐬𝐭𝐮𝐳𝐳𝐢𝐜𝐡𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐠𝐠𝐢𝐨.

01/02/2025

☀️Nonostante faccia parte dei fiori invernali il narciso simboleggia il ritorno del bel tempo!

🌼Secondo la mitologia greca, Narciso, figlio della ninfa Liriope e del dio del fiume Cefiso, era un ragazzo dotato di grande bellezza ma anche di grande vanità.
La ninfa Eco, innamorata e respinta dal giovane, decise di vendicarsi lanciandogli un incantesimo: Narciso si specchiò nelle acque di un lago e si innamorò perdutamente del suo stesso riflesso, tanto da non riuscire a smettere di guardarlo: morì così di fame e di sete trasformandosi infine in fiore.

28/01/2025

🤔Mi ricordo di aver pensato "chissà quante cose mi sto perdendo...", immaginando un cielo notturno pieno di stelle, un tramonto in spiaggia, un'alba in montagna, un bagno nell'acqua gelida di una cascata...non si può far passare la vita in giorni sicuri ma ripetitivi ed è li che cominciai a domandarmi cosa veramente avrei voluto fare...avevo poco più di 30 anni e cullavo la mia secondo genita di pochi mesi, ero felice ma preoccupata perché non sapevo dove fosse andata a finire quella ragazza che a vent'anni voleva spaccare il mondo.

💡Da quella riflessione ne conseguì una lista di idee, di desideri, di pensieri scritti di getto su un foglio di carta, quella fu la cura.

💪🏻Volevo un lavoro ma non alle dipendenze di altri, un lavoro tutto mio, volevo riprendere gli studi, volevo esplorare la Sardegna e comprenderne l'essenza, volevo qualcosa di buono per me e rendermi utile a quest'isola.

😍Sono passati diversi anni da allora, ho vissuto e sto vivendo tutto quello che scrissi in quel biglietto: albe, tramonti, cascate, fiumi, progetti, studio e lavoro. Non sempre è tutto bello, facile e fiorito ma è ciò che desideravo.

👣Ci sono passi che si fanno più veloci, altri più lenti ma comunque bisogna andare, con paura e con coraggio, essere migliori per se stessi, per chi ci ama e per la terra che amiamo.

21/01/2025

🔥Qualche giorno fa ho accompagnato un gruppo a Mamoiada in occasione della festività di Sant'Antonio Abate, il 17 gennaio, pioveva tantissimo, la mattina la visita al Museo delle maschere mediterranee (da poco rimodernato) ma nel pomeriggio l'acquazzone incessante scoraggiava, pensavamo la sfilata non sarebbe avvenuta, eppure dopo qualche ora i Mamuthones e gli Issohadores sono comunque usciti, nonostante il maltempo, hanno onorato il loro rito che si ripete da tempo immemore senza interrompersi.
⁉️In tanti paesi della Sardegna vengono accesi dei grandi falò per questa festa ma si è perso il senso, certamente non si sa con chiarezza perché lo si fa, mentre a Mamoiada il rito è sentito e il significato conosciuto.
I vestiti hanno pelli, campane, maschere e altri dettagli carichi di significato propiziatorio.
Qualche giorno prima dell'uscita a Mamoiada ho raccontato al mio gruppo, con l'ausilio di alcune slide (una in basso nell' immagine), il senso e l'origine di questi festeggiamenti arcaici, arrivati sino a noi oggi e reduci dal sincretismo pagano-cristiano, una storia affascinante di quando l'uomo viveva in stretta dipendenza dalla natura e la rispettava nei suoi cicli.
❤️Per me ogni volta raccontare un po' di Mamoiada, suscitare emozione e curiosità negli occhi delle persone, è un onore.
Mamoiada mi ha portato fortuna 6 anni fa quando la scelsi come "punto di partenza" e oggi continua ad essere un luogo che rispetto con profondo sentimento e dove trovo sempre tanta sincera accoglienza e calore.

20/01/2025

𝐋𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐭𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐕𝐞𝐌𝐮 📫
🎊I Frati Fritti sono dolci tipici sardi a forma di ciambella, preparati principalmente nel 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐨 𝐝𝐢 𝐂𝐚𝐫𝐧𝐞𝐯𝐚𝐥𝐞.

🪢In sardo vengono chiamati Para Frittus, che significa Frati Fritti, infatti l’origine del loro nome deriva dalla loro forma, che ricorda la 𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐢 𝐟𝐫𝐚𝐭𝐢 e dalla riga bianca, dovuta alla frittura, che rievoca il cordone del saio dei frati.

🍩Gli ingredienti sono farina, latte, uova, zucchero, b***o,
lievito di birra fresco, scorza di un’arancia grattugiata e...𝐢𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐧𝐧𝐚.

11/01/2025

Se ascolto, oltre l'apparente silenzio, odo ancora le loro voci, il crepitio dei loro fuochi accesi, dei passi degli adulti e delle corse dei bambini come un bussare su questa terra, sacra.
Ognuno di questi arcaici villaggi quando lo visito, mi prendo il tempo per osservarlo e "ascoltarlo", mi calma e riproporziona tutto.

07/01/2025

"Don't be a tourist, be a traveller"
Cracow experience, only for curious people.
Understand tourism by also putting yourself in the travellers' shoes.

02/01/2025

😍

✨ 𝑮𝒓𝒂𝒛𝒊𝒆 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒐𝒓𝒆, 𝟑𝟒𝟐 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒆 𝒐𝒍𝒕𝒓𝒆! ✨

Nel 2024 abbiamo accolto 342 visitatori da tutto il mondo🌍.
È stato emozionante vedere la nostra realtà crescere e ispirare persone vicine e lontane. Siamo convinte che questo sia solo l’inizio!

💡 Per il 2025 ci auguriamo di raddoppiare questo numero e di continuare a crescere insieme a voi! 🌿

Abbiamo collaborato con importanti realtà del territorio:
🚴‍♂️
🧍🏻‍♀️VeMu Inclusive Hikes
🌾 Associazione culturale Artemio Ferdinando Campesi
📸 .mazzolari
👥

Le sfide non ci spaventano: la passione e l’energia ci guidano ogni giorno. 💪
Grazie a chi ci sostiene e crede nella nostra associazione.
Pronte a rendere il 2025 ancora più memorabile!

#2025

27/12/2024

😒"Quella è sempre in giro non lavora"

🥾🥾Sono una guida AIGAE Associazione Italiana Guide Ambientali Escursionistiche da 3 anni (l'associazione di categoria storica che a oggi conta oltre 3.600 iscritti, e specifica per le guide ambientali escursionistiche).

🌳Ho una partita Iva dal 2020 come Tecnico dello Sviluppo Turistico Locale, divento *e nel 2022 frequentando un percorso formativo di diversi mesi con lezioni in aula e svariate uscite in ambiente naturale ma la formazione richiesta è continua perché è necessario maturare 20 crediti per ogni biennio se si vuole mantenere il patentino e l'iscrizione, inoltre è obbligatoria la preparazione sotto l'aspetto del primo soccorso e gestione delle emergenze (BLSD e di Primo Soccorso Outdoor con rinnovo biennale).

🎒Essere guida è un lavoro, un bel lavoro certo, ma richiede studio e impegno continui: sono necessarie conoscenze di marketing e comunicazione, conoscenza di almeno la lingua inglese, propensione imprenditoriale, coraggio nell'investire e migliorarsi, avere creatività e predisposizione al lavoro con gli altri operatori, frequentare fiere, seminari e dibattiti, è importante l'apertura al viaggio e alla conoscenza, la socialità e l'empatia. Non si diventa guide con il patentino ma con gli anni d'esperienza.

👩🏻‍⚖️Da quest' anno AIGAE ha ottenuto il codice ATECO specifico per l’accompagnamento in natura, con l’aggiornamento ISTAT 2025 è stato introdotto il codice ATECO 79.92.02 Servizi di accompagnamento in ambiente naturale.
La figura della Guida Ambientale Escursionistica diventa in via definitiva una professione lavorativa legalmente riconosciuta e ben delineata ( https://www.aigae.org/2024/12/aigae-ha-ottenuto-il-codice-ateco-specifico-per-laccompagnamento-in-natura/ ).

🤙🏻Come dico sempre, per me essere guida è uno dei traguardi conquistati ma non la meta, in ogni caso sono fiera di essere parte di questo cambiamento storico nel mondo delle figure professionali turistiche, quindi si, purtroppo per chi non ci credeva, io, come tanti altri professionisti in questo settore: vado sempre "in giro" perché è anche questo che richiede il mio meraviglioso lavoro 😉

Continuate a seguirmi per conoscere le evoluzioni del mio lavoro, le novità del 2025 e le nuove proposte 🥰

26/12/2024

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️𝐄𝐬𝐜𝐮𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐳𝐢𝐞🎁🎄𝐞 𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐨𝐝𝐚𝐧𝐧𝐨 ✨✨ 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐌𝐮𝐫𝐮 𝐌𝐚𝐧𝐧𝐮.
↔️Lunghezza totale percorso 10 km, percorso di livello E (escursionistico) ma adatto a chi è già abituato a camminare in montagna.
🏞️Prevede attraversamento di guadi e piccoli passaggi tecnici.
⚠️🥾🥾Obbligatorie le scarpe da trekking alte sulla caviglia. Importante portare un cambio e un telo per potersi sedere a terra.
😍😲La camminata prevede passaggio nel sottobosco, fiancheggiando il fiume e viste panoramiche dall'alto verso il canyon scavato dal rio Cannisoni.
🍔🍔🍺Da portare: pranzo al sacco e due litri d'acqua e snack spezzafame.
🚗🚙🚐Arrivare al punto di attacco del sentiero richiede circa 20 minuti di auto dal punto in cui ci incontreremo. Nell'ultimo tratto si percorre un fondo sterrato ma ben tenuto dal cantiere Forestas.
🚧 SICUREZZA 🚨
📌L’escursione sarà svolta da guide iscritte al registro nazionale AIGAE e coperte da assicurazione RC professionale. Professione esercitata ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n. 4 (G.U. n.22 del 26-1-2013).
📌 VEMU INCLUSIVE HIKES si riserva di rinviare l'escursione in caso di condizioni meteorologiche avverse o mancato raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
📌Vuoi attivare un' assicurazione personale infortuni (facoltativa) ?
👉 ha un costo di € 3,00 oltre al prezzo del biglietto.
☎️Per info e prenotazioni
🧾Messaggio WhatsApp: 338 591 3834

22/12/2024

Mi piace ascoltare le storie che le persone hanno da raccontare...stavolta è stata la poliedrica artista Annelise Atzori ad accogliermi nella sua elegante residenza.
Buona lettura e Buon Natale a tutti🎄✨

Sanluri - 2: gli speciali di "Intro", la rubrica di testimonianze, storie, misteri e leggende dei paesi del Medio Campidano.

21/12/2024

🎁Credo che il Natale più coraggioso che abbia fatto a me stessa sia stato iscrivermi all'università a 39 anni, con due figlie, un lavoro da autonoma e il timore di iniziare qualcosa di nuovo, ancora una volta.

🎄Questo è l'albero di Natale al centro della piazza del chiostro del Carmine ad Oristano, sede distaccata dell'Università di Cagliari, è qui che, da tre anni, frequento lezioni, seminari, do i miei esami e immagino il giorno in cui finalmente coronerò un sogno che inseguo da 20 anni: la mia laurea in Economia e Gestione dei Servizi Turistici ❤️

19/12/2024

𝐋𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐭𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐕𝐞𝐌𝐮 📫
🌋Questo monumento naturale è costituito dall’affioramento di un “mega pillow” andesitico, una colata di lava collegata alle 𝐞𝐫𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐨𝐭𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐌𝐢𝐨𝐜𝐞𝐧𝐞 (circa 20 milioni di anni fa). Il termine “pillow” (“cuscino” in inglese) viene utilizzato per identificare le forme “a cuscino” che questo tipo di lava assume a seguito del 𝐯𝐞𝐥𝐨𝐜𝐞 𝐫𝐚𝐟𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨.

😲Le sue dimensioni sono di circa 12 metri di larghezza, per un’altezza complessiva di circa 11,5 metri. Per via delle dimensioni e dello stato di conservazione, il caso di Masullas è da ritenersi, 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐚𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨.

15/12/2024

👩🏻‍🦽👩🏻‍🦯Si trova nel bosco Seleni (Lanusei) il primo sentiero "realmente accessibile" secondo le specifiche norme regionali approvate nel 2024 dalla Regione, parte del Regolamento regionale per la RES (la Rete ciclo-Escursionistica della Sardegna).

In sintesi, possiede le seguenti dotazioni:

•parcheggi riservati ed accessibili
•bagni accessibili
percorso su fondo naturale compattato e lavorato per supportare la fruizione autonoma e assistita in carrozzina
•percorso costeggiato al 90% da pali cordati corrimano e (in alcuni tratti) da pali batti-bastone per la fruizione autonoma dei ciechi e ipovedenti
•percorso dotato di supporti tattili (braille, cartelli con le tracce e icone-pittogrammi tattili in rilievo, codici NFC per la lettura assistita con dispositivi portatili (smartphone) tramite app gratuite (anche per Android e iOS Apple)
•descrizioni e segnaletica ispirata ai canoni della comunicazione aumentativa alternativa (CAA) per il supporto ai fruitori con disturbi della sfera autistica.

Grazie Agenzia Regionale Forestas per questo primo sentiero, auspichiamo che sia il primo di tanti perché questa dovrebbe essere la normalità e non qualcosa di straordinario, per un turismo in Sardegna sempre più accessibile e inclusivo.

Se siete curiosi e volete saperne di più, consultate questo link👇🏻
https://www.sardegnasentieri.it/news/inaugurazione-collaudo-del-primo-sentiero-accessibile-sardegna

14/12/2024

👩🏻‍🏫Ieri si è tenuto il Seminario conclusivo dei progetti Elisir e Officina Giovani, per i quali sono stata attivamente coinvolta come operatrice turistica (in qualità di progettista di itinerari e di guida ambientale escursionistica).

🥅Questi progetti voluti dai 6 Comuni del , nell'ambito dei Servizi Socio Educativi del Distretto di Guspini con il Consorzio Network e la Cooperativa Sociale Alfa Beta Onlus, sono stati promossi e attivati ai fini di un educazione ambientale, di sensibilizzazione all'identità sarda e di inclusione sociale.

⬆️È stato un piacere per me misurarmi con questo nuovo e inesplorato contesto lavorativo che si è rivelato formante e, anche se a tratti difficoltoso, molto soddisfacente.

📰Mi sono occupata della scrittura di questo articolo che simbolicamente chiude il cerchio di un percorso per il quale sono grata di essere stata scelta.

Leggetelo, se avete piacere, e non dimenticate di seguire la pagina de Il Sardington Post per non perdere le interessanti notizie sui 28 paesi del Medio Campidano🗞️

Ieri a Guspini il seminario conclusivo dei progetti Elisir e Officina giovani, che ha messo al centro temi cruciali per le comunità del Medio Campidano.

13/12/2024

Domani😍😍😍
Prenotatevi!! La partecipazione al tour è gratuita🤙🏻

✨In occasione della "notte bianca" del 14 dicembre✨
i commercianti e gli artigiani del centro storico invitano "is stràngius" a partecipare alla Passeggiata nelle vie del centro storico guidati dalle pagine del romanzo Paese d'Ombre di G. Dessì per conoscere Villacidro nel fascino della sera con tutti i negozi aperti, le vetrine illuminate, street food, spettacoli e tanto shopping da fare per i vostri regali di Natale 🎁🎁🎁
La partecipazione al tour è gratuita ma:
1. è richiesta la prenotazione tramite messaggio wathsapp al numero 338 591 3834
2. la partecipazione è riservata ad un gruppo di max 25 persone
⏳durata 2 ore, dalle 19 alle 21