Sri lanka Adventure Club

30/01/2024

"In every walk with nature one receives far more than he seeks."💚💚💚💚

28/01/2024

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A Polonnaruwa, au Sri Lanka, un ensemble de 4 statues fait la fierté du pays. Chacune d’elles représente Bouddha dans différentes postures. La plus impressionnante est celle du bouddha couché qui mesure 15 mètres de long ! A côté, le bouddha debout croise les bras sur sa poitrine en signe de reconnaissance. Ces statues directement sculptées dans la roche sont les restes d’un temple bouddhiste construit au XIIe siècle.

02/12/2023

What is Pekoe Trail?

The Pekoe Trail is a 300 km (186.4 mile) trekking route from the Hanthana Mountains near Kandy to the hill station of Nuwara Eliya.On the way, you’ll pass through the Central Highlands of Sri Lanka across a variety of landscapes

The route takes its name from the numerous tea estates it passes through, their undulating hills carpeted in emerald-coloured tea plants ('pekoe' refers to high quality black tea grown in Sri Lanka).

The trail is the brainchild of adventurer and trail extraordinaire Miguel Cunat, who spent many years hiking in the central highlands of Sri Lanka designing The Pekoe Trail. Migel Cunat is Spanish by birth and he has been living in Sri Lanka since 2003. He has contributed immensely to the development of tourism of the country. He was awarded Conde Nast top traveler specialist for Sri Lanka.

The 300 km trail has been sectioned into 22 stages, each averaging about 12 km ( 7.46 mi) and of varying levels of difficulty based on the elevation gain.

Stages of Pekoe Trail, distances and average time to complete are as below

01. Hanthana to Galaha - 13.8km - 3h 52min
02.Galaha to Loolkandura - 14.69km - 4h 45min
03.Loolkandura to Thalawatenna - 17.23km - 5h 50min
04.Thalawatenna to Kumbaloluwa - 9.5km - 3h 38min
05.Kumbaloluwa to Watagoda - 11.85km - 3h 47min
06.Watagoda to Kotagala - 14.86km - 4h 15min
07.Kotalagal to Norwood - 15.5km - 4h 37min
08.Norwood to Bogawantalawa - 15.85km - 4h 40min
09.Bogawantalawa to Dayagama - 16.46km - 5h 3min
10. Dayagama to Horton Plains - 14.9km - 4h 20min
11.Horton Plains to Udaweriya - 13.12km - 4h 2min
12.Udaweriya to Haputale - 14.76km - 4h 54min
13. Haputale to St Catherine's Seat - 13.48km - 4h 11min
14.St Catherine's seat to Makulella - 9.38km - 3h 12min
15.Makulella to Ella - 10.12km - 2h 56min
16.Ella to Demodara - 8.75km - 2h 50min
17.Demodara to Haliela - 12.99km - 4h 20min
18.Haliela to Atampitiya - 13.96km - 4h 9min
19.Atampitiya to Loonuwatte - 18.6km - 5h 50min
20.Loonuwatte to Udupussellawa - 12.37km - 4h 2min
21.Udupussellawa to Kandapola - 16.71km - 5h 30min
22.Kandapola to Nuwara Eliya - 10.81km - 3h 2min

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16/11/2023

❤💚GAMIKAMATHA CAMPING SITE 💚❤️
Enjoy a beautiful environment. In the dimension showing the Knuckles mountain range. Spend a night and add a new experience to life.

▪️It's high time that you plan your next vacation at the most beautiful village of kaudupalalla .
▪️we are located on a mountain surrounded by the prettiest views ever.

▪️Activities available for the guests comprise of:
🔹BBQ night
🔹 village trekking (In addition)
🔹Tuk Tuk safari
🔹Hiking Trails and many more.

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16/11/2023

▪️After a long time of continuous work and not being able to travel out of town, almost all of us are completely exhausted. So why not visit the countryside for a change?
▪️It's high time that you plan your next vacation at the most beautiful village of Gampola .
▪️we are located on a mountain surrounded by the prettiest views ever.

▪️Activities available for the guests comprise of:
🔹Ambuluwawa
🔹Robet Knox village
🔹Camping
🔹Hiking Trails and many more.

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In these pictures, you can see a trekking in the Gampola area that took 14km for half a day and went through a very scenic area.

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16/11/2023

🌳 Let's go play outside #6 🌳

With 983 peaks between 700 and 2500 meters, this very small country continues to attract the greed of trekking and mountaineering enthusiasts. Offering a wide variety of landscapes, from the most exuberant jungles to the purest beaches, it is also a fantastic melting pot of mixed cultures and ethnicities. An essential destination for hikers.

"In these pictures, you can see a trekking in the Gampola area that took 14km for half a day and went through a very scenic area."

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23/04/2023

Plutôt que d'être un empereur puissant qui règne sur le monde entier, mieux vaut être au bord d'un ruisseau coulant dans une vallée solitaire 🥺🌱

05/02/2023

▪️After a long time of continuous work and not being able to travel out of town, almost all of us are completely exhausted. So why not visit the countryside for a change?
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30/01/2023

▪️
Ayubowan et Bienvenue sur l'île paradisiaque du Sri Lanka. Alors que nous ouvrons à nouveau nos portes au monde ; nous avons tout mis en œuvre, en veillant à ce que toutes les mesures de précaution aient été mises en place pour rendre votre escapade sur l'île aussi sûre, sécurisée et sereine que possible. Dans votre préparation pour explorer la nature sauvage et merveilleuse, dirigez-vous vers une époque incroyable qu'est So Sri Lanka !

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29/01/2023

❤️❤️ sri lanka💚💚

18/01/2023

"Certainly this is true for me during five days of trekking the Pekoe Trail. Interspersed with those 30 miles of walking I spend days slurping tea at various estates (Sri Lanka’s answer to French vineyard-hopping) and make some fascinating trips."

Actually the Pekoe Trail is not at all new. Its 200-mile, snail-shaped route starts just outside Kandy and weaves its way through the fertile Central Highlands up to Nuwara Eliya and the heart of the hill country. These tracks have existed since the British established the tea-growing industry here in the 19th century.

05/01/2023

🌳 Let's go play outside #6 🌳

With 983 peaks between 700 and 2500 meters, this very small country continues to attract the greed of trekking and mountaineering enthusiasts. Offering a wide variety of landscapes, from the most exuberant jungles to the purest beaches, it is also a fantastic melting pot of mixed cultures and ethnicities. An essential destination for hikers.

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09/12/2022

𝐒𝐫𝐢 𝐏𝐚𝐝𝐚 / 𝐀𝐝𝐚𝐦❜𝐬 𝐏𝐞𝐚𝐤 😍🙏 🌷🙏

Sri Pada, also known as Adam’s Peak, is a 2,243m (7,359 ft) mountain in the central highland region of Sri Lanka. Popular for Sri Lankans and tourists alike. The typical climb is started in the middle of the night so you can reach the peak for a breathtaking adams peak sunrise.

📷 ᴄʀᴇᴅɪᴛ ᴛᴏ ᴛʜᴇ kaluthotage photography

28/11/2022

Sri Lanka Adventure Club

11/10/2022

▪️
Ayubowan et Bienvenue sur l'île paradisiaque du Sri Lanka. Alors que nous ouvrons à nouveau nos portes au monde ; nous avons tout mis en œuvre, en veillant à ce que toutes les mesures de précaution aient été mises en place pour rendre votre escapade sur l'île aussi sûre, sécurisée et sereine que possible. Dans votre préparation pour explorer la nature sauvage et merveilleuse, dirigez-vous vers une époque incroyable qu'est So Sri Lanka !

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11/10/2022

Ayubowan et Bienvenue sur l'île paradisiaque du Sri Lanka. Alors que nous ouvrons à nouveau nos portes au monde ; nous avons tout mis en œuvre, en veillant à ce que toutes les mesures de précaution aient été mises en place pour rendre votre escapade sur l'île aussi sûre, sécurisée et sereine que possible. Dans votre préparation pour explorer la nature sauvage et merveilleuse, dirigez-vous vers une époque incroyable qu'est So Sri Lanka !

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27/09/2022

24/09/2022

"Ce corps n'est pas moi,
Je ne suis pas lié à ce corps,
Je suis la vie illimitée,
je ne suis jamais né
Je ne suis jamais mort.
Le vaste océan
La tête est aussi un amas infini de galaxies.
Tout se manifeste à partir de la base de la conscience.
Même avant le début du temps
je suis toujours libre,
Naissance et mort
Nous ne sommes qu'une porte qui entre et sort,
La naissance et la mort ne sont qu'un jeu de cache-cache."

09/09/2022

Pouvoir de respirer !

On commence la vie avec le souffle. Terminez par le souffle. Tous les êtres vivants sont liés par le souffle de la naissance à la mort. Le souffle c'est la vie. Malheureusement, nous n'y prêtons pas attention. Mais une fois que vous aurez compris le pouvoir de la respiration, vous serez étonné. Regardons la valeur et les résultats de la respiration.

Une respiration concentrée et profonde augmente l'efficacité et la productivité. Augmente le niveau d'énergie du corps et de l'esprit. Comme indiqué dans Hatha Yoga Pradipika
comme le souffle bouge, l'esprit aussi. Lorsque l'un est stabilisé, l'autre est automatiquement stabilisé. « Regarde la valeur de ton souffle !

Le souffle a un grand pouvoir entre l'esprit et le corps. Il coordonne l'esprit et le corps. Il contrôle les émotions, équilibre l'esprit et réduit l'impulsivité. Cela aide à apprivoiser l'esprit en constante évolution qui court ici et là comme celui d'un argent. De nombreuses techniques de pranayama qui circulent traditionnellement ont subi quelques modifications pour s'adapter à la société moderne.

Yogendran a introduit des méthodes très simples pour cela. Il s'appelle Yogendra Pranayama.
Mais il y a certaines choses que vous devez garder à l'esprit avant de commencer la formation.
1. Hypertension
2. Maladie cardiaque
3. Maladies liées à la respiration
4. Dépression

Évitez de retenir votre souffle si vous êtes dans cet état.
La première étape de cette pratique est la respiration égale.
1. Si vous êtes assis, détendez-vous dans Sukhasana. Si vous êtes debout, gardez vos pieds écartés d'un pied. Gardez le regard fixe à un moment donné et lorsque vous inspirez, comptez 3. Expirez à la même dose. Ne retenez pas votre souffle et continuez à expirer. Faites-le très lentement et doucement. Faites cela pendant 4-5 tours. Vous pouvez augmenter progressivement la dose ici.(4-4,5-5)

2. Allongez-vous sur le dos sur le sol et pliez les genoux et amenez vos pieds vers vos fesses. Placez une main sur le nombril et l'autre légèrement éloignée du corps. Fermez les yeux. Inspirez et expirez en comptant jusqu'à 5. Soulevez l'abdomen en inspirant et tirez-le vers le haut en expirant. Évitez de retenir votre souffle. C'est 5-10 fois consécutives.

3. Le moment après l'expiration est appelé sunya. Gardez votre dos droit pendant que vous pratiquez cette méthode. Asseyez-vous dans n'importe quelle posture méditative. Placez les mains sur les cuisses. Ferme tes yeux. Inspirez lentement et expirez. Videz complètement l'abdomen et appuyez le nombril vers la colonne vertébrale. Pratiquez shunya compte 5. Respirez à nouveau. laisser sortir Ceci est fait 5 fois. Détendez le corps.

4. s'asseoir sur n'importe quelle posture méditative. Placez vos mains sur vos cuisses et votre corps bien droit. Fermez les yeux et concentrez-vous sur un point. Respirez et maintenez aussi longtemps que vous le pouvez. Expirez lentement. Faites cela 4-5 fois.

Cette pratique améliore votre concentration. Augmente la stabilité physique et mentale, élimine toutes les impuretés et facilite la circulation du prana. Calme le cerveau. Crée la clarté des pensées. Le vôtre toute la journée. La respiration crée la conscience. Cette formation vous donnera des résultats puissants.

03/09/2022

🌳 Allons jouer dehors #6 🌳

Avec 983 sommets entre 700 et 2500 mètres, ce tout petit pays ne cesse d’attiser les convoitises des passionnés de trekking et d’alpinisme. Offrant une grande variété de paysages, des jungles les plus exubérantes aux plage les plus purs, il se révèle également un creuset fantastique de cultures et d’ethnies mêlées. Une destination incontournable pour le randonneur.

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03/09/2022

dans un beau village.

complète .

y compris le déjeuner.
💚💚💚💚

17/08/2022

26/07/2022

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23/07/2022

One day hiking with uncommon foot path
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22/03/2022

The best destination is to enjoy culture and nature.