Travel guide

20/12/2023

Өвлийн аяллын тренд газар Жаргант голын өглөө. (Өнөө өглөөний бичлэг)

Бичлэг: МОНГОЛООРОО АЯЛЦГААЯ ГРУПП -ын админ Халиун

17/12/2023

Өгий нуурыг Монголын хамгийн том мөсөн гулгуурын талбай болгож байгаан байна

Зураг: Жишээ зураг болно.

16/12/2023

Эзнийхээ хамт эх орноосоо гарч их замыг туулан яваа ШАР ХАЙМАР 👍❄️

10/12/2023

❄️❄️❄️

04/12/2023

04/12/2023

Манай бэр ЗАЯА 🙂

Энэ бүсгүй АНУ, БНХАУ-д боловсрол эзэмшсэн нэгэн. ОУ-ын төсөл хөтөлбөрөөр Монголд ажиллахдаа нөхөртэйгөө танилцсан.

Одоо тэрээр Хөвсгөл нутгийн хойд хэсэг зүүн тайгад цаагаа маллан ийнхүү 10 гаруй жил амьдарч байгаа билээ.

Түүний нэрийг Заяа гэдэг! ❄️

04/12/2023

ТУХЛАН СААТАХ ГАЗАР ТАНСАГ ГЭХЭЭС ИЛҮҮ ТАЙВАН БАЙХ НЬ ГОЁ АЖЭЭ 🟢

03/12/2023

Өнөөдөр Хустайд 20 минутын дотор ойролцоогоор энд тэнд нийт 100 Буга лав харсан байх. Өнгө нь халиураад, эвэр нь сэрийгээд өвөл ч сүртэй харагддаг шүү.

30/11/2023

Дорнод аймаг
Чойбалсан хотын шөнө 👍 Хэрвээ та Дорнод аймгаар аялах бол хотын шөнийн төрхийг нь үзээрэй. Хотын гудамж, хиймэл нуур, Найрамдал төгөл гээд л ...

Зургийг: Шижирболд

28/11/2023

Амьдрал бол уул юм. Бид удаан авирч түргэн урууддаг гэдэг.

27/11/2023

12 сар бол Асралт хайрханы улирал 🙂

Удахгүй аяллууд зарлагднаа

25/11/2023

Тэрэлжид өнөөдөр 400 гаруй хүн нэг дор алхсан өдөрлөг боллоо. Энэхүү алхалтыг Ууланд Дурлагсдын Группээс зохион байгуулав.

Эрүүл биед саруул ухаан оршвой!

21/11/2023

БОЛ ТАЛ ХЭЭРИЙН БЭЛЧЭЭРИЙН "МЕНЕЖЕР"

Ургамлын үрийг биедээ наалдуулан алс хол тээвэрлэн тарааж, газрыг хөлөөрөө гишгэж хонхойлон үрийг суулгаж салхинд хийсэхээс хамгаалж, ус тогтох нөхцөлийг бүрдүүлдэг

Эх сурвалж. Экологийн Цагдаагийн алба

21/11/2023

Аливаа юман дээр ҮНЭ бичиж байгаачээ 😁

16/11/2023

Дүүгийн чат гэнээ 😁

09/11/2023

Зөв зүйлд нөлөөлөгч сайн эмч шүү

5км дотор алх .. ойрын 5 жилд өөр ямар ч арга байхгүй . эртнээс олон удаа хэлээд л ад болоод байгаа

08/11/2023

ХАРЗНЫ УСАНД ОРОХОД УЧИР БИЙ!

15 хэмээс доош хүйтэн усанд орох нь эрхтэн системийн үйл ажиллагаа болон сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг. Хүйтэн ус нь биеийн дулаан ялгаралтыг ихэсгэснээр цусны эргэлт сайжирдаг. Эрдэмтэн судлаачид хүртэл харзны усанд орох нь дархлалын системийг сайжруулдаг, өвчлөлд нэрвэгдэх нь багасдаг гэдгийг нотолсон. Харзны усанд ордог хүмүүст өвөл ихэсдэг амьсгалын замын өвчнөөр өвчлөх тэр бүү хэл дархлалын системийн гаралтай үе мөчний архаг өвчин (ревматойд артрит ), астма өвчний зовиур шаналгаа багасдаг байна.

Шохойжиж нарийссан судастай байж болзошгүй, илүүдэл жинтэй, тамхи татдаг, даралт ихэсдэг хүмүүс харзны усанд орох нь эрсдэлтэй! Хүйтэн усанд орох үед арьсанд ойр байдаг судаснууд нарийсч, дотор эрхтэнүүдийн судас тэлж цусны урсгал сайжирдаг. Мөн бөөрний үйл ажиллагаа эрчимжиж биеэс муу бодис ялгардаг. Гэнэтийн хүйтэн усны нөлөөгөөр биед стресс гормон буюу адреналин ялгарч цусны даралт богино хугацаанд өндөрсч шохойжиж нарийссан судас гэнэт нарийсч тэлдэг. Ингэснээр шохойжсон судасны хананд үүссэн цусны бүлэн ховхорч цусны урсгалаар дараагийн эрхтэний нарийссан судсанд очиж битүүрүүлэх аюултай. Энэ нь зүрхний шигдээс болон тархинд цус харвах шалтгаан болдог.

Анхаарах зүйл:
1. Харзны усанд анх удаа орж байгаа бол ердөө 2-5 л секунд ор. Ямар ч хүн 5 минутаас дээш харзны усанд орж болохгүй.
2. Усанд орохоос өмнө ихээр хоол идэх болон спиртийн төрлийн ундаа ууж болохгүй.
3. Олон жил тамхи татаж байгаа, тарган, чихрийн шижинтэй, холестерин өндөр, даралт ихдэх өвчтэй, эмчийн хяналтанд ороогүй хүмүүс заавал эмчид үзүүлж зөвлөгөө авч байж харзны усанд ор.
4. Даралт ихсэх болон зүрхний хэм алдагдалтай өгүүлэмжтэй бол зүрх судасны нарийн мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Гэнэтийн хүйтэн усанд зүрхний цохилт удааширч зүрх зогсох аюултай.
5. Шүршүүрт хүйтэн халуун усанд сэлбэж орж сурсан ЭРҮҮЛ хүн харзны усанд орох нь тохиромжтой.
6. Толгойг усанд дүрэхээс татгалз.
7. Усанд орсоны дараа шууд биеэ арчиж дулаан хувцас өмсөж амрах хэрэгтэй.
8. Бага насны хүүхдийг харзны усанд оруулахгүй байхыг зөвлөж байна. Харин хүүхдийг намрын цагаар голын сэрүүн усанд орж сургавал насанд хүрсэн хойноо харзны усанд ороход эрсдэл багатай.

Мэдээллийг; Эмч Б.Гэрэлт-Од

08/11/2023

Timestravel: Яагаад Монголд гэж гайхаж байна уу, шалтгаан нь энд байна

07/11/2023

06/11/2023

03/11/2023

Сүхбаатар аймгийн Баруун-Урт хотын угтах хаалга донжтой юм аа

25/10/2023

Зөвлөгөө: Яг нэг аялчихъя гэхээр болж өгөхгүй байгаа биз! Тэгдэгиймөө зүгээр зүгээр! 😁

24/10/2023

Аялагч Ц.Алтангэрэл: Хоёр сарын турш туулсан 28 мянган км замд хүний аль сайнтай учирлаа

23/10/2023

Моддын өндөрийн хэмжээ гэнэ шүү

21/10/2023

#Заг гэдэг мод гурван эрдэмтэй гэнэ

1. Загтай газар тахал гардаггүй
2. Загтай газар түймэр гардаггүй
3. Загтай газар аянга буудаггүй

21/10/2023

Монголын өвөл хэр хүйтэн байна гэж Африк залуугаас асуутал "Шар өвөл нь гайгүй байсан. Харин Цагаан өвөл нь үнэхээр аймар" гэжээ ...🤣

17/10/2023

Аялалд ЗАВТАЙ нь биш урьдчилан төлөвлөж зав гарган явдаг байгаа шүү! Тэрнээс биш мөнгөгүй бол завтай байлаа гээд хаа хүрэх вэ дээ