LN y ED Laura Ramos

15/08/2018

29/09/2017

Les quiero platicar y compartir los excelentes logros que ha logrado mi amigo y paciente, donde demuestra que sí se quiere SE PUEDE!! 💪💪💪 MAS de 23 Kg perdidos!! Todo se resumen en 3 palabras: CONSTANCIA, DISCIPLINA, SACRIFICIO
Felicidades!!!! Vamos por más 💥💥💥

03/08/2017

Nieve de. 🍌🍌🍌
Para este 🌞🌞 es una excelente opción como postre sin necesidad de romper la dieta o sentir culpa
Solo necesitas
1pieza 🍌
10 piezas de almendras
1 pizca de canela
Licuas las almendras primero (o si tienes crema de almendras o cacahuate puedes utilizar 1 cdita), 1 pieza de plátano congelado y listo;!! 👏👏👏
Fácil y delicioso

26/07/2017

Comer saludable no tiene que ser aburrido
Aqui les dejo mi cena completa con los 3 grupos de macronutrientes
👉Proteina: atún 🐠
👉Grasa: guacamole y aceite de coco
👉 Carbohidratos: 1/3 taza de arroz
Incluí mis verduras como los champiñones y pepino🌿🍀🌿
Porque cuidarte y comer saludable no tiene que ser aburrido ni tedioso

21/06/2017

Feliz ombligo de semana con toda la actitud 💪

20/06/2017

Y tú ya te tomaste tu licuado verde?🌿🍀🌵

Los licuados verdes gracias a su aporte de fibra y antioxidantes, estimulan al metabolismo y tienen efectos diuréticos y depurativos que ayudan a eliminar desechos y a combatir la retención de líquidos

Citas 3335780434

01/06/2017

JUNIO MITAD DE AÑO 😱😱😱

Ya es junio!! Mitad de año y tú ya cumpliste tus propósitos?

👉👉Si uno de ellos es bajar de peso o comer sanamente aún estás a tiempo 🕜🕜🕜 agenda tu cita 3335780434

10/05/2017

¿buscas una colación sin culpas?🍓🍓🍓

Las fresas pueden ser una excelente opcion!! 👌👌👌

Algunos beneficios de comes esta deliciosa fruta💓💓💓

👉Las fresas son bajas en calorias, una taza de fresas tiene 43 calorías .
👉Ricas en antioxidantes

👉 Antiinflamatorio natural

👉Fuente rica en vitaminas

👉Contribuyen a la salud ósea

👉Potencia la salud ocular

👉Efecto antienvejecimiento

09/05/2017

Recuerda incluir en tus comidas los 3 macronutrientes para que tú alimentación sea más completa.

En mi caso, 👉 la proteína fue el pollo y las almendras 👉grasas utilice grasas buenas como almendras, aguacate y aceite de oliva 👉 carbohidratos mango, jitomate, lechuga y espinacas

08/05/2017

Una de las tantas razones para tomar té verde

👉ayuda a la pérdida de peso, ya que es un buen agente termogenico
👉tiene capacidades estimulantes como la cafeína, por lo que ayuda a la concentración y trabajo mental
👉es bueno para la prevención de caries
👉 inhibe el crecimiento de células cancerosas
👉Reduce los niveles de colesterol, y la inhibición de formación de coágulos en la sangre, por lo tanto previene al corazón.

Tú qué esperas para tomarlo, comienza con una taza en las mañanas y disfruta de todos sus beneficios

04/05/2017

Desayuno, es considerada la principal comida del dia, después de toda la noche nuestro organismo necesita de nutrientes para ponerse en marcha y rendir adecuadamente. 👉Lo que se debe de tener en cuenta es la cantidad de lo que se ingiere y sobre todo las necesidades de cada uno.

Acude con un especialista, para que te ayude alimentarte sanamente y equilibrado

Agenda tu cita 3335780434

20/04/2017

Tú ya lo probaste? 😅🍭🐎

27/03/2017

A nada de que lleguen las vacaciones de semana santa y pascua 🌴🌴⛵🌞

Agenda tu cita y has tus paquetes de dieta y Mesoterapia 🌠🌟🌠🌠

15/02/2017

Los carbohidratos en la noche SI engordan, esa es la afirmación de ciertos entrenadores ¿sera verdad?

Muchas personas le tienen miedo el comer carbohidratos en la noche, ya que piensan que durante la noche el metabolismo se detiene y esos carbohidratos que no se utilizarán se convertirán en grasa, suena lógico ¿no?, Pues es FALSO

👉 existen estudios que el metabolismo durante en la noche no se hace más lento o se detiene. Si eres una persona físicamente activa, tu metabolismo aumenta considerablemente y habrá una mayor oxidación de grasa mientras duermes.

👉mientras haya déficit calórico habrá pérdida de peso, independientemente a la hora que ingieras los carbohidratos, recuerda que una dieta balanceada y equilibrada incluyendo los 3 grupos de macronutrientes habrá una pérdida de % de grasa y peso.

09/02/2017

Porque todo es mejor hacerlo en pareja! 👫👬👭

Por el mes de febrero 💞💞 la semana del 13 al 20 de febrero aprovecha nuestra promoción! Trae una pareja a mesoterapia y recibe el 50% de descuento! 💥

Requisitos: 👉traer una pareja en tu primera sesión 👉liquidar el pago tuyo y de tu acompañante en la primera sesión 👉aplica para paquetes arriba de 6 sesiones de mesoterapia 👉 para aplicarte la promoción debes de mencionar que viste la publicación en instagram y/o Facebook

Aprovecha esta oportunidad y agenda tu cita! 3335780434

01/02/2017

FEBRERO 🙌🙌🙌 que esperas para agendar tu cita y quitarte esos kilitos de más!

Citas 3335780434
Lunes a viernes 10:00 a.m. a 2:00 p.m
4:00 p.m. a 8:00 p.m.
Sábados 10:00 a.m. a 2:00 p.m

26/01/2017

😕😕😕