YOGA Travel INDIA

18/09/2024

In de media | Als yogadocent en therapeut kun je me alles vragen. Voor Yoga by Happinez beantwoord ik samen met collega’s al jaren vragen van lezers. Deze week gaf ik op verzoek van Margriet en Libelle antwoord op twee vragen over de gezondheidseffecten van yoga.

🤸‍♀️ Nieuw onderzoek toont aan dat twaalf weken lang meedoen aan low-impact yogalessen ongewenst urineverlies met meer dan de helft kan verminderen. Wie wil dat nou niet... Ik deelde voor het artikel een eenvoudige maar zeer effectieve yogaoefening die iedereen kan doen.

🤸‍♂️ En doen jullie bij yoga ook de cat-vomit oefening? Huh? Een heel bekende oefening uit de fitnesswereld die wonderen schijnt te doen voor je buikspieren. Van een oude yogi in India leerde ik jaren geleden iets soortgelijks.

20/03/2024

Zo fijn dat er nu eindelijk erkenning is voor deze klachten. Lang kregen mensen met fybromyalgie te horen dat er geen oorzaak in het lichaam te vinden was voor wat ze voelden (lees: het zit tussen je oren). En dat was het dan.
De afgelopen jaren heb ik met yogatherapie en recent ook met hypnotherapie verschillende mensen met fibromyalgie behandeld. Het leren omgaan met de boodschap van de medische behandelaar was vaak de eerste stap. Het is niet te onderschatten wat het betekent als je met zo’n bericht naar huis wordt gestuurd. Het werkt angst en wanhoop in de hand, waar je vervolgens ook mee moet gaan dealen.

Ook al is er (nog geen) duidelijke oorzaak van je klachten, betekent dat niet dat er niets meer te doen is. De mensen die bij mij kwamen konden heel duidelijk aangeven waar ze pijn hadden: vaak in de spieren van de schouders en het bindweefsel. Zonder wat er op fysiek niveau aan de hand was weg te kunnen nemen, bleek er toch veel mogelijk. Als de stress minder wordt, ontstaat er ruimte. In de geest maar zeker ook in het fysieke lichaam. Iemand voor wie aan het begin van de therapie iedere beweging teveel was, was een aantal maanden later fysiek stukken sterker.

Pijn en spanning beïnvloeden elkaar over en weer. Pak je de een aan, dan beweegt de ander mee. Ook benieuwd wat hypnotherapie kan betekenen bij chronische pijn? Op mijn website lees je er meer over.

https://www.volkskrant.nl/wetenschap/gezondheidsraad-argwaan-artsen-tegenover-patienten-met-fibromyalgie-wekedelenreuma-is-onterecht~b9e89b99/

https://www.movimento-yogatravel.com/last-van-chronische-pijn-hypnotherapie-helpt/

Patiënten met fibromyalgie, ook wel wekedelenreuma genoemd, moeten serieus worden genomen. Dat schrijft de Gezondheidsraad in een advies dat dinsdagochtend is gepubliceerd. Het onbegrip en wantrouwen dat veel patiënten ervaren, ook van artsen en (uitkerings)instanties, is onterecht, stelt de raad.

25/09/2023

Gezellig samen met mijn lieve vriendin Christel Jansen in Yoga Magazine. Links legt Chris uit hoe je toch wat yoga in een drukke dag krijgt. Rechts een anatomie-uitleg artikel van mij over de Zijwaartse Kraai

07/07/2023

Me attempting to make a nice publicity shot for our yoga holiday in India 😂 😨🤗

https://www.movimento-yogatravel.com/yoga-holiday-north-india-holy-cities-and-rajasthan/

01/07/2023

MINI-CURSUS - HOE OVERLEEF IK INDIA?! 🇮🇳🚑

Geregeld krijg ik vragen van mensen over reizen in India. Waar moet ik heen? Hoe vind ik een goede yogaleraar?
En, is het niet gevaarlijk? Word je niet ziek van het eten?

India is geen moeilijk land, zoals sommige mensen misschien denken. Er is veel schoonheid en spiritualiteit, overal lieve mensen, maar natuurlijk zijn er ook uitdagingen.

In mijn mini-cursus deel ik mijn reistips!

📣 Les 1: Neem de tijd om een goede yogaschool te vinden.

In de blog (link in bio) mijn mooiste yogaontdekkingen!

01/07/2023

MINI-CURSUS Hoe overleef ik India? 🇮🇳

Geregeld krijg ik vragen van mensen over reizen in India. Waar moet ik heen? Hoe vind ik een goede yogaleraar?
En, is het niet gevaarlijk? Word je niet ziek van het eten?

India is geen moeilijk land, zoals sommige mensen misschien denken. Er is veel schoonheid, spiritualiteit en kennis, maar natuurlijk zijn er ook grote uitdagingen.

In mijn mini-cursus Hoe overleef ik India? (link in bio) lees je mijn reistips.

Les 1: neem de tijd!

13/06/2023

🌴 𝐈𝐭’𝐬 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐭𝐨 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚!

Over the last months my dear friend and co-yoga teacher Atul Mulji and I have been bussy preparing our next yoga travel to India. We are super excited to share it with you now!

➡️ check the link in bio for the details!

The plan for our next trip includes two of my all time favorite places in India: Varanasi - a mind blowing spiritual city on the banks of the Ganges river - and the magical desert town Jaisalmer.

On this trip you will …
… visit famous spiritual places 🪷
… meet great Indian yoga teachers 🧘🏼‍♀️
… visit off the beaten track places, small temples, a local school, even an ancient astrological centre 🦀🐟♐️
… indulge yourself in delicious Indian food 🍲 🍛
… ride a camel in the dessert 🐪🐪🌴
… and so much more 👏🏻

Don’t miss out on this rare opportunity!

Details on the website, or send us a message for more information!

13/06/2023

Wʜᴏᴏᴘ ᴡʜᴏᴏᴘ﹗

🌴 𝐈𝐭’𝐬 𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐭𝐨 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚!

Over the last months my dear friend and co-yoga teacher Atul Mulji and I have been bussy preparing our next yoga travel to India. We are super excited to share it with you now!

➡️ check the link in bio for the details!

The plan for our next trip includes two of my all time favorite places in India: Varanasi - a mind blowing spiritual city on the banks of the Ganges river - and the magical desert town Jaisalmer.

On this trip you will …
… visit famous spiritual places 🪷
… meet great Indian yoga teachers 🧘🏼‍♀️
… visit off the beaten track places, small temples, a local school, even an ancient astrological centre 🦀🐟♐️
… indulge yourself in delicious Indian food 🍲 🍛
… ride a camel in the dessert 🐪🐪🌴
… and so much more 👏🏻

Don’t miss out on this rare opportunity!

Details on the website, or send us a message for more information!

19/04/2023

📣📣📣Yoga technique workshop for yoga teachers!

Master teacher Bharat Shetty from Mysore 🇮🇳 will be giving a special workshop for yoga teachers on May 3 in Amsterdam.

Refine your skills in …
🧘🏼‍♀️adjusting in asana’s
🧘🏻alignment
🧘🏼‍♂️learn more about bandhas, kriya & pranayama …

… during an energetic 2 hour intensive.

The workshop is open for teachers from alll yogastyles 🕉️

More info and to reserve your spot, click on the link in bio!
*********************
Bharat Shetty is a student of B.K.S. Iyengar and has been a ‘yoga champion’ at the Himalaya Yoga Olympiad in his younger years. His teaching is characterized by a continuous focus on the breath and exploring new possibilities but always with kindness for the body and a smile on the face.

Don’t miss out on this special opportunity! 🕉️

02/04/2023

Adem in 1,2,3 ….. 47?!

Volgens mijn anatomieboek haalt een mens gemiddeld tussen de zestien en twintig keer adem per minuut. Ik vermoed dat yogagoeroe B.K. S. Iyengar dat een beetje aan de lage kant zou vinden.

Tijdens een imposante demonstratie in 1984 liet hij horen hoe de ademhaling van een yogi zou moeten klinken. Met zijn mond dicht op de microfoon hoor je hem 47 (!) adembenemende seconden inademen. “That is inhalation,” zegt hij daarna rustig. “The mind is the king of the senses and the breath is the king of the mind,” aldus Iyengar.

Ben jij ook de koning van je mind? En wil je leren hoe je met yoga je ademhaling kunt verbeteren en de geest kunt kalmeren?

Kom dan naar de workshop Mind, Body, Breath op 3 mei.
Link in bio!

31/03/2023

Tijdens een imposante demonstratie van Hatha Yoga in 1984 liet yogagoeroe B.K.S. Iyengar horen hoe de ademhaling van een yogi zou moeten klinken. Met zijn mond dicht op de microfoon hoor je hem 47 (!) adembenemende seconden inademen. "That is inhalation," zegt hij daarna rustig. "The mind is the king of the senses and the breath is the king of the mind," aldus Iyengar.

Lees meer in mijn nieuwste blog!

Tijdens een imposante demonstratie van Hatha Yoga in 1984 liet yogagoeroe B.K.S. Iyengar horen hoe de ademhaling van een yogi zou moeten klinken. Met zijn mond dicht op de microfoon hoor je hem 47 (!) adembenemende seconden inademen. “That is inhalation,” zegt hij daarna rustig. “The mind is t...

24/03/2023

BODY, BREATH & MIND YOGAWORKSHOP met BHARAT SHETTY
Begin dit jaar deed ik een yogatraining bij, naar mijn mening, een van de beste yogadocenten in India van dit moment - Bharat Shetty. Het was een flinke uitdaging; fysiek, maar vooral ook mentaal. Ik werkte mezelf door vele lagen weerstand heen.

Na meer dan twintig jaar yoga had ik een behoorlijk gefixeerd beeld van wat mijn lichaam zou moeten kunnen en het niveau waar ik zou moeten zijn.
Bharat Shetty leerde me terug te gaan naar de basis, de roots van yoga. Waar bevindt je ademhaling zich als je je inspant? Hoe bescherm ik mijn rug in achteroverbuigingen? En vooral, hoe focus ik op groei en verruiming in mijn yogapractise? Na afloop voelde ik me een ander mens. Getransformeerd.

Begin mei komt Bharat Shetty voor het eerst naar Nederland. Ik organiseer een aantal workshops voor hem in Amsterdam, open voor iedereen - van ultimate beginners tot yogafanatici. En we hebben een speciale workshop voor docenten. Mis deze unieke kans niet!

24/03/2023

BODY, BREATH & MIND YOGA WORKSHOP met BHARAT SHETTYBegin dit jaar deed ik een yogatraining bij, naar mijn mening, een van de beste yogadocenten in India van dit moment - Bharat Shetty. Het was een flinke uitdaging; fysiek, maar vooral ook mentaal. Ik werkte mezelf door vele lagen weerstand heen.

Na meer dan twintig jaar yoga had ik een behoorlijk gefixeerd beeld van wat zijn lichaam zou moeten kunnen en het niveau waar ik zou moeten zijn.
Bharat Shetty leerde me terug te gaan naar de basis, de roots van yoga. Waar bevindt je ademhaling zich als je je inspant? Hoe bescherm ik mijn rug in achteroverbuigingen? En vooral, hoe focus ik op groei en verruiming in mijn yogapractise? Na afloop voelde ik me een ander mens. Getransformeerd.

Begin mei komt Bharat Shetty voor het eerst naar Nederland. Ik organiseer een aantal workshops voor hem in Amsterdam, open voor iedereen - van ultimate beginners tot yogafanatici. En we hebben een speciale workshop voor docenten. Mis deze unieke kans niet!

Unieke kans - leer Hatha Yoga van een van de beste leraren op dit moment. Op 3 mei geeft Bharat Shetty les in Amsterdam

12/03/2023

📣📣📣 📣📣
Mijn fantastische yogadocent uit Mysore in India, komt dit voorjaar tijdens zijn Europse tournee voor het eerst naar Nederland!

Ik ben alvast heel enthousiast 🤩

Op 3 mei organiseren we verschillende workshops.

Wil jij….
☘️ Alles weten over de ademhaling tijdens asana practise?
☘️ Leren hoe het nou precies zit met die lage buikspieren in yoga?
☘️ Alles weten over klassieke Hatha yoga uit India?
☘️ Tips & trics voor lesgeven van een yogadocent met 25+ jaar ervaring?
☘️Lekker uitgedaagd worden op de mat?
☘️ Gewoon een inspirerende, gezellige ontmoeting met andere yogi’s?
Neem via de link in bio een kijkje op mijn website. Je kunt ook alvast je plek reserveren (plaatsen zijn enigszins beperkt).

Namaste, Saskia 🧘🏼‍♀️

19/02/2023

We are organizing a new yoga travel to India!!🪷🇮🇳🧘🏼‍♀️🧡
We can’t wait to hit the road again, do some serious yoga, visit the beautiful places India has to offer and ofcourse have lots of fun on the way.
We are corrently working on the definite plan. It will include some of our all time favorite places.
You can read more about our trips via the link in bio and sign up to stay informed.
Namaste, Saskia and Atul

18/02/2023

We are planning a new yoga travel to India! 🧘🏼‍♀️🇮🇳🪷💗
We are including our most favorite places on our next journey. Can’t wait to hit the road again for some serious yoga, indian vibes and lots of fun.
Stay tuned for more details!
Want to stay informed? Click on the link in bio to send us your details.

14/01/2023

Yoga Life Mysore 🌴
Ik zit inmiddels in de tweede week van mijn Hatha Yoga intensive training in Mysore. 🕉️
Wat een geluk…

Ik volg lessen bij een van de beste yogaleraren die ik ken, Bharat Shetty, leerling van grootmeester B.K.S. Iyengar.
Iedere dag leren we nieuwe ‘root techniques’ zoals de juiste gewichtsverdeling in asana's, overgang van de ene naar de andere houding, gewrichten beschermen in moeilijke asana's, dat soort dingen.

Toegegeven, het leven in een ashram valt niet altijd mee (denk een keiharde gong om 5 am, mensen die geen deo kennen, met je eten in kleermakerszit 🧘🏼‍♀️🥵 op een stenen vloer waar je nooit meer van omhoog komt vanwege de spierpijn, oh en vooral geen koffie....)

Vanochtend hadden we een speciale les waarbij de asana's zingend werden begeleid in het Sanskriet.
Het is bijzonder om yoga te doen in de voetsporen van oude meesters en op een plek met zo'n rijke geschiedenis.

Lees alles over mijn belevenissen in mijn laatste blog! (link in bio)


Yogaeverydamnday

10/01/2023

Do yoga, walk around the block, drink chai, eat lunch, do yoga, sleep. Repeat. 💗🌴🧘🏼‍♀️