Glade Nomade

04/08/2024

Sjekk ut nyttårsreisen til sahara 😊✨🎉

NYTTÅRSMAGI I SAHARA Denne reisen tilbyr en unik mulighet til å oppleve dramatisk skjønnhet og kulturelt mangfold i et av verdens mest imponerende ørkenlandskaper. Underveis krysser du varierte landskap, fra mektige fjellpass til de utstrakte sanddynene. Alt er arrangert, så du kan bare lene de...

04/08/2024

Bli med Iris Sofia Pran Furtado på Reiki kurs i Marrakech 16.-23.november 2024🙏🏻✨
Rei-ki betyr universell energi, og er et fantastisk verktøy for healing, stressmestring og selvutvikling. Reiki energien får du i aktivert i hendene for resten av livet. Reiki er enkelt å lære og enkelt å bruke. Grip muligheten, og bli med på denne unike Reiki reisen til magiske Marrakech. ✨

På reisen blir det selvfølgelig flere utflukter, magedansworkshop, yoga, hammam, kultur og eventyrlige opplevelser i basarene. 💃

Mer info og dag-for-dag program finner du på vår hjemmeside:

Finn din indre nomade på Reiki og velvære reise i magiske Marrakech! Vår Ecolodge er et tradisjonelt marokkanske gjestehus i Ourika dalen. Her kan du bade i Reiki healing energi, samtidig som at du bare er en halvtime unna den travle medinaen i Marrakech.

04/08/2024

19.-26. september reiser vi til Algarvekysten på en holistisk reise for kropp og sjel 🇵🇹
Noen ledige plasser - vil du være med? 😊

Bli med Iris til hjemlandet sitt og opplev en unik mulighet til å fordype deg i yoga og velvære i Taviras vakre omgivelser. Gjennom en uke vil deltakerne engasjere seg i daglige yogaøkter og Zen Energy trening, som kombinerer elementer fra Qi gong, pilates og meditasjon. Disse aktivitetene er des...

03/08/2024

Bli inspirert, og finn din indre glade nomade på magiske reiser & kurs! ✨ Besøk vår nye hjemmeside, og les mer om høstens og vinterens magiske reiser til Portugal og Marokko.

www.gladenomade.no 💫

I nyhetsbrevet under finner du mer inspirasjon 😊
#- https://mailchi.mp/7f2e8af58279/glade-nomade-nynettside-17417113

29/07/2024

Har du sett den nye nettsiden vår? 😊 Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta Rabattkode på kr 1000,- som kan brukes på reiser ved bestilling innen 15.8. ✨🏖️🕌💃🎉
Glade Nomade har mange spennende reiser i høst og vinter til Portugal og Marokko🇵🇹🇲🇦
Finn din indre nomade her:

Med Glade Nomades reiseoversikt ønsker vi deg varmt velkommen på våre magiske reiser og kurs! Glade Nomade er arrangør av magiske reiser til Portugal og Marokko. Vi har mange spennende reiser i vår reiseoversikt.

21/07/2024

Hurra, GLADE NOMADE har fått NY NETTSIDE 💃🎉✨
Velkommen til vår nye nettside www.gladenomade.no
Jeg har jobbet intenst for dette i hele sommer, og er så stolt og overlykkelig over å endelig ha splitter ny, brukervennlig og lekker nettside! Den forrige hadde jeg i 9 år, og nå var tiden inne for å gi slipp på det gamle, og ønske velkommen til det nye!
Jeg er spent på å høre hva du synes om den nye siden😊

Jeg håper du finner masse inspirasjon på www.gladenomade.no og at du med den nye nettsiden får lyst til å finne din indre Glade Nomade på magiske reiser og kurs✨

Gave til deg 💃🎉Ved å melde deg på Glade Nomades nyhetsbrev, gir jeg deg Kr 1000,- i avslag på alle reiser ut året. Tilbudet gjelder for nye bestillinger frem til 15. august 2024.

Bli inspirert, og finn din indre nomade på magiske reiser & kurs✨

Glad hilsen fra Iris ☺️
www.gladenomade.no

21/07/2024

Hurra, GLADE NOMADE har fått NY NETTSIDE 💃🎉✨
Velkommen til vår nye nettside www.gladenomade.no

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få Kr 1000,- i avslag på alle våre reiser ut året. Tilbudet gjelder for nye bestillinger frem til 15. august 2024.

Bli inspirert, og finn din indre nomade på magiske reiser & kurs. ✨
www.gladenomade.no 💫

Glad hilsen fra Iris

Glade Nomade tilbyr en rekke yogareiser, magedanskurs, Reiki og opplevelses reiser til Portugal og Marokko. Finn din indre glade nomade på magiske reiser og kurs!

05/07/2024

Bli med Iris og Glade Nomade på eventyr, og finn din indre glade nomade! 😊

Reisekalender høst/ vinter 2024:
🔸Algarve, Portugal, Holistisk helsereise 19. - 26. september 2024 - 4 plasser
🔸Marrakech Yoga Reise 9. - 16. november 2024 - 10 plasser
🔸Marrakech Reiki Reise 16. - 23. november 2024 - 5 plasser
🔸Nyttårsreise til Sahara 28.des. 2024 - 4.jan. 2025 - 10 plasser

Finn ut mer i nyhetsbrevet under 😊👇
- https://mailchi.mp/8b50fad41267/glade-nomade-reiser-17389061

02/07/2024

Glede 💃✨
Visste du at glede vibrerer på en av de aller høyeste vibrasjonsfrekvensene? Når du kjenner på indre glede, blir du en magnet for høyfrekvent energi, og du åpner deg for at enda mer glede kan komme inn i livet ditt. Du er det du vibrerer. Som en radio med mange kanaler, kan også du velge hva du vil lytte til. Husk at du alltid har et valg, og at indre glede er et valg! For å kjenne på indre glede så må vi også ha mot til å velge gleden! Si ja til mer av det som kjennes godt, og si nei til det som ikke kjennes rett. Litt etter litt vil du gjøre mer av det som gir deg inspirasjon og glede, og mindre av det som ikke resonnerer med deg og din energi. Å velge mer glede betyr også å ta nye valg, prøve nye ting, bli kjent med nye måter å leve på, og slippe nye mennesker og rytmer inn i livet ditt!

Musikk og dans hever energifrekvensen. Når vi danser og beveger oss til musikk, finner vi vår indre glade nomade. For meg er musikk og dans nøkkelen til glede. Når jeg hører en sang jeg liker, bobler jeg over av indre glede og entusiasme! Når jeg danser kjenner jeg meg levende, glad og fri!

Indre glede kommer når du kjenner på indre frihet. Når du tør å slippe ut den du innerst inne er. Det krever mot å leve et liv i glede. Å ta et skritt utenfor komfortsonen og prøve nye ting krever mot. Å tro på drømmene dine og velge mer glede krever mot.

Er du klar for å slippe ut din indre glade nomade? La gleden guide deg og være ditt indre kompass i livet! ❤️
Finn din indre glade nomade på magiske reiser og kurs 😊

I høst kan du bli med på magiske reiser til Portugal og Marokko.

🔸19.-26.9 Portugal, Algarve med Iris - Holistisk helsereise

🔸9.-16.11 Magiske Marrakech yogareise

🔸16.-23.11 Marrakech med Iris - Reiki, dans & velvære reise

🔸28.12.24.-4.2.25 Nyttårsreise til Sahara

Målet med reisene er å finne sin indre glade nomade og å slippe ut den indre gleden som bor i deg.

Finn din indre glade nomade ✨

Tekst: Iris Sofia Pran Furtado

Fotograf:

www.gladenomade.no

02/07/2024

Glede 💃✨
Er du klar for å slippe ut din indre glade nomade? La gleden guide deg og være ditt indre kompass i livet! ❤️
Finn din indre glade nomade på magiske reiser og kurs 😊

I høst kan du bli med på magiske reiser til Portugal og Marokko.
Målet med reisene er å finne sin indre glade nomade og å slippe ut den indre gleden og gnisten som bor i deg.

Finn din indre glade nomade ✨

Les mer i nyhetbervet under 👇
- https://mailchi.mp/6b8f6e9a26b6/reiser-til-portugal-og-marokko-med-iris-17388805

28/06/2024

Finn din indre glade nomade i Portugal! 😊
Iris tar deg med til sitt hjemland 🇵🇹 Gled deg til lekkert hotell, trening, yoga, dans. Spa og massasje. Reiki healing behandlinger. Kultur, mat og vin, Fado aften med portugisisk gitarmusikk og sang.

Algarve, Tavira 19. - 26.9.2024
Meld deg på nå, og få gratis oppgradering til elveutsikt! 💦
Påmelding og info på vår nettside: www.gladenomade.no

Les nyhetsbrevet under for inspirasjon og glede 🌞

Velkommen til Portugal med Iris 💃
- https://mailchi.mp/44b2cf4adb34/holistisk-helsereise-algarve-september-17382321

03/06/2024

Bli med til magiske Marokko i november! 🌞 Jeg har laget en så fin reise til en oase utenfor Marrakech! På denne reisen bor vi på en Eco lodge, omringet av palmer og påfugler. Vi starter morgenen med varm kopp te før vi gjør yoga og meditation på takterrassen. Tenk så magisk å starte dagen slik, med utsikt over Atlasfjellene.

På denne reisen lærer jeg bort Reiki nivå 1 kurs, og du får reiki energien aktivert i hendene. Det vil også bli mulighet for å gå Reiki nivå 2 kurs. Reisen passer for deg som er helt ny til Reiki, og også for deg som har gått kurs før, og vil ha en oppfriskning ✨

En av dagene blir det workshop i magedans. Magedans er helt super trening for rygg, be**en og hofter. Dansen gir glede og myker opp, samtidig som kroppen blir smidig og får bedre balanse og holdning.
Vi skal selvfølgelig også inn til Marrakech på guidet heldagsutflukt. Jeg har bodd i Marokko og bare elsker Marrakech! ✨ Gled deg til spennende opplevelser og mange inntrykk, farger og opplevelser på torget Jema el Fna, i hager og basarer.

Det er også inkludert spa og hammam, og det blir tilbud om flere utflukter som vandring i Atlasfjellene med guide.

Dette er den ultimate reisen for spennende opplevelser i kombinasjon med selvutvikling og spiritualitet. Bli med til Marokko og kom hjem med et verktøy for stressmestring og velvære i hendene- lær Reiki med Iris på reise i Marrakech ✨🙏🏼✨ 🕌✨🌞🦚🦚🦚🦚

Marrakech med Iris - Reiki, dans & velvære reise.
16.-23.11.2024
Bestill nå: www.gladenomade.no .bellydance

03/06/2024

Høstens Holistiske helsereise går til Portugal 19- 26. september🌞🌊🐚 Dette er en unik mulighet til å lade opp med sol og sommer, Reiki energi, nydelig mat og drikke, yoga og magedans.

Tenk å bo en hel uke på nydelig Eco-hotell midt i et naturreservatet, rett ved stranden 🌊🐚
På retreatet starter vi dagen med morgenfrukt og myk yoga under palmene🌴 Dette er en renselsesuke for kropp og sjel, med varierte aktiviteter på programmet. Her kan du høste ny energi med spa og massasje, og få full avslapning og balanse med Reiki. Prøv magedans, og lær om chakra systemet. Iris er lokalkjent og guider vei på en indre og ytre reise 🌊🌞

Livet er en Holistisk helsereise, og det gjelder å dyrke det positive, den indre gleden, og den indre styrken.

Kjenner du at du trenger ny energi, påfyll og transformasjon?

Å reise og å lære noe nytt, gir næring og påfyll for sjelen. På reise med meg og Glade Nomade kommer du i kontakt med din indre veileder, ditt indre kompass - din indre glade nomade 🥰

Velkommen til Portugal 19.-26 sept 2024. Et retreat der vi nyter hver dag, og fyller på med god energi. Bestill nå for å få plass på reisen 🌴✨🌊🌞🇵🇹🌊

🌊Portugal, Algarve med Iris - Holistisk helsereise 🌴 .bellydance

energi

31/05/2024

Bli med Iris til Portugal, og slipp ut din indre glade nomade! 😊💃🇵🇹
På holistisk helsereise kommer du i kontakt med den indre gleden som bor i deg. Du lærer verdifulle verktøy som gir velvære og ny energi. Gjennom nøye utplukkede øvelser og aktiviteter henter vi frem vår indre glede. Det du lærer og erfarer kan du ta med deg hjem i hverdagen og ha glede av resten av livet! Bli med lokalkjente Iris til Tavira og "Finn din indre glade nomade"🧡
Les mer om reisen i nyhetsbrevet under:

- https://mailchi.mp/e2f166f8e547/holistisk-helsereise-algarve-september-17379669

27/05/2024

«Nomaden er en fri sjel
Den er fleksibel sterk og glad
Å finne sin indre nomade,
er å finne sin indre styrke
Å leve ut det som gir glede
Å føle seg hjemme uansett hvor en er
Å kjenne seg trygg i seg selv og på ens vei
Med sand mellom tærne i all slags vær

Nomaden har tillit til livet, til stjernene, månen og universet. Den lytter til vinden, til dyrene og til sin indre nomade - sin indre visdomskilde

Den Glade Nomade bor i deg
Du finner den mens du vandrer på livets vei
Bli kjent med den
Ta den med hjem
Den er din aller beste venn»

Tekst: Iris Sofia Pran Furtado.

24/05/2024

Inspirasjon ✨ 🦋 ✨
Hva inspirerer deg? Har du noen ganger følt på å miste inspirasjonen og motivasjonen?

Slik var det for meg i vinter. Plutselig ga ikke noe av det jeg gjorde inspirasjon. Jeg følte på frustrasjon og motløshet.
Det løsnet da jeg begynte å gjøre nye ting, gjøre ting for meg selv, uten at det nødvendigvis handlet om jobb. (Jeg er veldig ambisiøs, og som selvstendig næringsdrivende siden jeg var 19 år, har mitt liv vært preget av ambisjoner)

De siste månedene har jeg prioritert meg selv, og bare gjort ting som gir meg glede. Jeg har reist til nye steder, blitt kjent med nye mennesker, besøkt familiemedlem, ringt gamle venner. Jeg skjønte plutselig viktigheten av å gjøre ting for meg som gir glede og påfyll!

Hva gir deg glede og påfyll? - Gjør mer av det! 😊

Vi får ny inspirasjon og gnist når vi tillater oss å prøve noe nytt. Noe vi aldri har gjort før. Når vi utfordrer oss litt, når vi er utenfor komfortsonen. Det er da vi vokser, og det er da vi kjenner at vi lever!
Det er så lett å gå i samme trygge mønster og gjøre det samme dag ut og dag inn. Ofte har vi begrensende tanker om oss selv og om livet, og vi tror vi bare kan det vi kan, eller at det vil være vanskelig å lære noe nytt. Kjenner du deg igjen?
Begrensende tankemønstre, vaner, og frykt for det nye og ukjente begrenser oss, og kan føre til at vi mister inspirasjon og glede.

Jeg er profesjonell magedanser og elsker arabisk dans og musikk. Lenge tenkte jeg at det kun var magedans jeg kunne danse, og at det bare var slik dans og musikk jeg likte. Men, i går ble jeg utfordret av min bestevenninne til å melde meg på hennes Brazilian Zouk kurs, og jeg må bare si, det var virkelig ut av komfortsonen å danse pardans, men så gøy!! 😊 (Kristin har noen ledige plasser på sitt kurs, så bli med da vel!💃🏻💃🏻✨

Når var det sist du prøvde noe nytt? Når var det sist du utfordret deg selv?

Når vi velger å se verden gjennom nye brilleglass, ta nye sjanser og teste nye ting, åpner vi oss for livet!
Det er viktig å tørre å prøve nye ting, enten det er et dansekurs, en yogaklasse, eller en reise.

Åpne deg for livet og for mulighetene. Våg å se på deg selv og ditt liv med nye øyne, og med ny gnist og inspirasjon.

I høst har jeg mange spennende reiser til Portugal og Marokko. Felles for alle reisene er at de gir ny inspirasjon og glede.
Målet med reisene er å finne sin indre glade nomade. Å slippe ut den indre gleden vi alle har i oss. Det indre lyset og gnisten. Det slukkes aldri, men noen ganger blir flammen liten, den går i dvale, og da trenger vi noe nytt som kan vekke vår indre glade nomade 🧡

Hjertelig velkommen på magiske reiser og kurs med Glade Nomade. Jeg gleder meg, og håper vi ses!? 😊

24/05/2024

Algarve, Portugal, Holistisk helsereise 19. - 26. september 2024🌺🍉🌴💦🌊🧘‍♂️💃🏻🍇😍

Bli med lokalkjente Iris på holistisk velvære reise til Portugal, og virkelig lad opp batteriene før høsten kommer! 🌞 Dette er en All-inclusive reise med dans, yoga, pust og meditasjon, utflukter og hele 5 daglige, sunne måltider med drikke!

I løpet av uken kan du bli med på yoga ved bassengkanten, magedanskurs, teste Reiki behandlinger, lære om chakra systemet, prøve meditasjon, nyte strandliv, spa-behandlinger og ren velvære.
Før frokost gjør vi Yoga Flow ved bassengkanten. Denne timen har elementer fra Qi gong, yoga og pilates. Vi jobber med dyp pust, visualisering og energiarbeid. Du lærer også yoga øvelsene De Fem tibetanske Ritene som aktiverer Kundalini energien og energisenterne i kroppen, chakraene. Denne morgentimen gir energi, jording og sentrering.

Du kan også teste ChakraBellydance 💃🏻🌈💃🏻 Dette er et transformerende kurs, der dansen aktiverer og løser opp energiblokkeringer. Å danse magedans med fokus på chakraene vil løsne opp i den stive kroppen, og bringe flow inn i livet ditt. Det som er stagnert vil begynne å bevege seg. Dansen gir ny glede, kreativitet og egenkjærlighet.

Både Reiki, Yoga og magedans vil jobbe med å balansere chakraene. Når chakraene våre er i balanse, utstråler vi god helse, inspirasjon, motivasjon, fokus, og kjærlighet. Livet føles godt og lett, vi er tilstede her og nå, og i kontakt med vårt indre.

Bli med lokalkjente Iris på denne nydelige velværereisen til Portugal! 🌞 En reise alle kvinner fortjener - Unn deg selv en inspirerende reise! En skikkelig ladestasjon og en reise som gjør godt dypt inn i sjelen 🫶

I år gir vi gratis rom-oppgradering ved påmelding innen 31. Juli 2024!
Earlybird: Bestill innen 31. mai 2024 og få kr 1000,- i rabatt!

💫

23/05/2024

Få ny inspirasjon på dans, Yoga & Reiki reiser til Algarve og Marrakech 💃✨ Få ny inspirasjon på dans, Yoga & Reiki reiser til Algarve og Marrakech 💃✨

🔸19.- 26. september 2024 kan du være med Iris til vakre Tavira på Algarvekysten! Reisen er en skikkelig ladestasjon, der du får ny inspirasjon og ny energi som du kan ta med deg hjem i hverdagen før høsten kommer. Melder du deg på nå får du earlybirdpris og gratis oppgradering til havutsikt! 🧡✨

🔸 16. - 23. november 2024 kan du bli med på Reiki og Velværereise til magiske Marrakech! Retreatet er fullpakket med verktøy for egenpleie, hvile og stressmestring. Det er en reise der du lærer energiarbeid, og får Reiki aktivert i hendene for resten av livet. En gave til deg selv. 🙏🏻✨

Begrensede antall plasser!
Meld deg på nå! 😊💃💃

Les mer i nyhetsbrevet under:

- https://mailchi.mp/25eedfe70085/reiser-til-portugal-og-marokko-med-iris-17378997

24/04/2024

Bli med på Holistisk Helsereise for kropp & Sjel med Iris til Algarve, Portugal 19. - 26. september 2024 🌺🌴

En reise for deg som ønsker å finne din indre glade nomade. En holistisk velværereise for kropp og sjel, der du kommer i kontakt med den indre gleden som bor i deg.

Det er 14 år siden jeg flyttet til Portugal og lagde konseptet "Holistisk helsereise for kropp & sjel". Jeg ønsket å lage en reise der fokuset var helhetlig helse, glede og velvære. Siden den gang har over 350 fornøyde damer reist med meg til Tavira, Algarve!

God helse er noe av det viktigste vi har i livet. Stress påvirker kroppen negativt, og skaper ubalanse og diverse helseplager. Det kan være psykisk stress, emosjonelt stress, vanskelige relasjoner, traumer, fysisk stress eller en stressende livsstil. Over tid kan dette gjøre oss slitne og syke, og kanskje søker vi etter nye verktøy og aktiviteter for stressmestring og indre ro.

På Holistisk Helsereise til Algarve får du verdifulle verktøy som kan senke stressnivået i kroppen, og fremme helse og velvære.
Etter en uke i nydelige omgivelser kan du begynne å kjenne på en indre flyt, indre glede, og få en mykere og smidigere kropp.
Gjennom nøye utplukkede øvelser og aktiviteter finner vi tilbake til vår indre glede.

Når vi kjenner på indre glede synker stressnivået i kroppen. På denne reisen har Iris valgt ut effektive og kraftfulle aktiviteter som gir velvære og ny energi. Under oppholdet lærer du øvelser du kan ta med deg hjem i hverdagen og ha glede av resten av livet.

Høres dette ut som noe du trenger? Unn deg selv en Holistisk Helsereise.
Bli med Iris til Tavira og "Finn din indre glade nomade"... 🧡

Kommenter "helsereise" i kommentarfeltet under for å få tilsendt link til reisen 🫶

22/04/2024

Bli med på holistisk helsereise til Tavira med Iris 🧘‍♀️💃
Sted: Algarve, Portugal
Dato: 19.-26. sept. 2024
Bestill nå 🇵🇹 Earlybird tilbud tom 1. mai 🥳
Gratis oppgradering til elveutsikt ved bestilling 🌟
-Mulighet til å sikre plass ved å betale kun 3500,- NOK i depositum

🔸 Bo på et økologisk 4-stjerners hotell ved havet og nyt 5 daglige måltider med drikke! 🌟🌟🌟🌟🌟
🔸Yoga, meditasjon og Reiki behandlinger
🔸Få ny energi med kurs i magedans, de Fem Tibetanske Riter og Chakrasystemet
🔸Opplev avslappende morgenyoga og berikende utflukter
🔸Fullpensjon inkludert + morgenfrukt og snacks. 5 herlige måltider med vann, te, juice, kaffe inkludert gjennom hele oppholdet.
🔸 To utflukter inkludert
🔸Fado-aften med portugisisk kultur, mat og vin 🇵🇹

Denne Holistiske helsereisen gir en mulighet til å nyte både sol og selvpleie.
Fra dynamiske yogaøkter ved bassengkanten til sentrerende meditasjon og energigivende dans. Denne reisen er designet til å revitalisere både kropp og sjel.
Gled deg til en uke fylt med velvære, healing, dyp indre ro og uforglemmelige opplevelser sammen med andre glade nomader. 😊

For mer informasjon om holistisk helsereise til Algarve med Iris, kommenter «Portugal» for lenken sendt direkte i innboksen, eller trykk på lenken i «bion»