09/10/2022
Yoga och vandring i Midnattssol.
NordNorge.
26 juni-1 juli 2023.
Dela gärna.
Denna resa är något utöver det vanliga! Vi tillbringar en vecka i vackra Skarstad Nordnorge, 8 mil söder om Narvik.
Varmt välkomna att vandra och yoga med oss i fantastiska miljöer med naturen som fond. Här kommer vi att ha möjlighet att fylla oss med ro, välbefinnande och storslagna naturupplevelser.
Så häng med!
När: Fredag 26 juni - 1 juli 2023
Var: Skarstad, Nordland, Nordnorge.
Med: Åsa Bergman, yogalärare och
Kent Johansson, vandringsguide.
I denna resa ingår:
5 nätters boende med helpension i en avkopplande och gemytlig miljö.
10 yogapass fördelat på 5 Ashtanga och 5 Yinyoga pass.
4 slående vackra vandringar.
Om detta är något för dig så följer en mer detaljerad information om evenemanget samt en länk med bilder här nedan.
Om Åsa och yogan.
Åsa kommer att leda yogan under veckan. Vi startar dagen med dynamisk Ashtanga-yoga, sedan är siktet inställt på en dagsvandring i den storslagna naturen. Efter det avslutar vi dagen med meditativ och återhämtande Yin-yoga.Yogan under denna resa passar dig oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet då klasserna anpassas till både individ och grupp.
Åsa är utbildad Ashtanga och Yinyoga-lärare på Yoga Devi i Stockholm. Där har hon också varit med att assistera lärarutbildningar. Åsa har även undervisat i flera yogastudios under många års tid. Hon har även drivit YogaShala i Sundsvall där hon numera undervisar.
“Jag fyller mig kontinuerligt med utbildningar och workshops, det är en inre resa som ständigt pågår. Att undervisa i yoga är för mig en stor passion som jag med glödande entusiasm vill dela med mig av. Alla har vi för första gången stått på mattan, vi möts och börjar där.” -Åsa
Ashtanga-yoga
En dynamisk yoga där positionerna följer en bestämd ordning så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet.Den yogiska andningen leder oss in i rörelserna.En terapeutisk yogaform där du stillar sinnet samt bygger fysisk styrka och smidighet. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Yin-yoga
En lugn meditativ yogaform. Vi vilar i positionerna under tre till fem minuter. Övningarna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. Den här yoga-formen öppnar sakta upp våra stela kroppar, stillar sinnet och fyller oss med ny energi bara genom att vara i positionerna.
Om Kent och vandringarna.
Kent driver företaget Outdoor with Kent. Han arrangerar guidade turer med vandring i fokus och har många års erfarenhet av uteliv på alla kontinenter. Han har 25 års erfarenhet av omgivningarna i Efjord.
Kent kommer att i anpassat tempo ta deltagarna till de mest spektakulära platserna runt Efjord. Vi kommer att få uppleva naturens krafter och se fjordlandskapen i midnattssol under en härlig sommar vecka.
I detta klimat är det vädret som bestämmer vart och vilka turer som genomförs. Vi kommer därför att anpassa oss efter väderförhållandena som råder under vistelsen.Dagsturerna är tekniskt sett inte svåra.Det är givetvis bra att du har en baskondition och kan gå 4-5 timmar i terräng.Svårighetsgraderna på turerna är lätt till måttlig.
Möjlighet finns att se bla Havsörn och val.
Om du inte skulle vilja vandra eller yoga en dag så finns det givetvis möjlighet att bara vila och vara, eller t.ex. prova fiskelyckan. Fiskeutrustning finns att låna.
De fyra vandringsturer som är planerade kan du läsa mer om nedan:
Skarstatinden. 0 till 678 m.ö.h.
Detta är en lätt topptur där vi bestiger Skarberget. Härifrån får vi en magnifik utsikt över fjordlandskapet och dess skärgård. Vid vackert väder ser vi ända ut till Lofoten och Västerålen i fjärran.
Tid: ca 4 timmar med pauser.
Svårighetsgrad: lätt till måttlig.
Stortind. 250 till 895 m.ö.h.
Denna vandring är snäppet mer krävande men utsikten är verkligen värd all möda.
På vägen passerar vi sensationella Kjerna som är en klippa med ett 400 meters stup med det gamla fiskelägret Skjellesvik nedanför oss.
Mot öster tornar Norges nationalfjäll Stetind stolt upp sig på 1345 m.ö.h. Stetind är det enda fjället som inte var täckt under den senaste istiden i området.
Under Kjerna finns en liten sjö där det finns möjlighet till bad.Efter lunchpausen tar vi oss upp på Stortind. Den panorama utsikt vi ser från toppen är helt enastående.
Om vädret vill sig så ser vi bergstopparna i Sverige, stora delar av Efjords dramatiska landskap och Tysfjords väldiga vattenmassor. Även Lofoten och Atlanten.
Tid: ca 6 timmar med pauser.
Svårighetsgrad måttlig med vissa branta passager.
Svadet. 300 till 650 m.ö.h.
Denna unika dal har polerats av istiden och lämnats till en av världens största sammanhängande stenytor. Hela turen upp för Svadet går längs en enorm granityta där omgivningen präglas av bonsai-liknande tallurskog. Unikt område med berg i dagern.
Detta blir en lättare vandring. Uppe på urberget finns en liten sjö med badmöjligheter för den som vill.
Vi äter en lunch och njuter av utsikten.
Tid:ca 3 timmar med pauser.
Svårighetsgrad lätt.
Gullikollen. 40 till 556 m.ö.h.
En otroligt fin vandring med fantastiska vyer både över Efjord och in över de östra delarna av Ballangen.Vi kan se glaciären Frostisen på håll i öster nära den Svenska gränsen. Skjomenbrons höga pelare och Narvik lite längre mot norr.När vi har kommit upp mot trädgränsen ändras skogen från tall till fjällbjörk och till slt kommer vi upp på karlfjället.
Leden går vidare i det böljande landskapen förbi Gulliklivatnet där vi stoppar för att dricka i fjällbäcken och tar ett bad om vi så vill.Sista biten mot toppen är lätt att vandra. Här på toppen ser vi även Vargfjället i norr.Toppenvandring helt enkelt.
Tid: ca 5 timmar med pauser.
Svårighetsgrad.Lätt till måttlig.
Facebooklänk bilder:https://www.facebook.com/outdoorwithkent/photos
Vad ingår:
5 nätters boende. 2-3 personer per hus.Möjlighet till 1 enkelrum.
Handdukar.
10 yogapass fördelat på 5 Ashtanga och 5 Yinyoga pass.
4 vandringar.
Ankomstdagen ingår välkomstfika och middag.
Avresedagen ingår frukost.
Under resten av vistelsen ingår frukost, lunch och middag med havet som tema samt måltidsdryck, te och kaffe.
Vi behöver veta om ni har någon form av allergi.
Lunchpaket gör var och en i ordning de dagar vi har uteaktiviteter.
Transport till och från aktiviteter.
Transfer till och från tågstation i Narvik.
Tåget ankommer måndag den 26/6 kl 13:00 och avgår lördag den 1/7 kl 15:10.Vi möter upp på stationen.
Länk SJ https://www.sj.se/ #/
Om ni reser på annat sätt är adressen.
Efjordveien 1101 Skarstad Ballangen.
Position:(68.3557947,16.2872217).
Ingår inte:
Resa t.o.r Narvik med tåg/flyg/bil.
Sängkläder går att hyra för 250kr.
Reseförsäkring.
Alkoholhaltiga drycker.
Pris: 11300 kr inkl moms.
Anmälningsavgift 2000 kr ger dig en garanterad plats.
Resterande belopp 9300kr betalas senast 1/6 2023.
Betalning sker via Bankgiro 5865-0102
Viktigt att märk betalningen med ditt fullständiga namn,resans datum,mejladress och mobilnummer.
Vid frågor ring eller mejla oss gärna på:
Åsa: 076 836 90 14
[email protected]
Kent: 070 540 30 06
Max antal deltagare 8 personer.
Lista för kläder i skandinaviskt uteliv och övrig information mailas i god tid innan resan.
Avbokning.
Avbokning sker via mail. Avbokningen gäller från den dag vi mottager en bekräftelse för avbokningen. Vid all avbokning debiteras en administrativ avgift på 5% av det totala beloppet.
Vid avbokning 30 dagar eller mer före start återbetalas hela beloppet minus 5%.
Vid avbokning 29-15 dagar innan start debiteras 25% av beloppet.
Vid avbokning 14-8 dagar innan start debiteras 50% av beloppet.
Vid avbokning 7 dagar eller mindre innan start debiteras hela beloppet.
Vid sjukdom tänk på att få ett läkarintyg för ev försäkringsärenden.
Vid frågor och funderingar så tveka inte att maila eller ringa oss!
Med varma hälsningar
Åsa och Kent Dela gärna.
