29/07/2023
CUISSON DU FE’I
🍌 Découvre la délicieuse Banane Fe'i : une variété de banane à cuire ! 🌴🔥
🌺 Amateurs de saveurs exotiques, prépare toi à découvrir la Banane Fe'i ! Cette variété de bananes à cuire, également connue sous le nom de plantain, pousse principalement en Polynésie et sur certaines îles du Pacifique.
🍌 La particularité du bananier Fe'i réside dans la verticalité de ses régimes, qui poussent droit vers le ciel, à l'inverse des régimes de bananes traditionnelles qui retombent. La Banane Fe'i est exclusivement consommée cuite, mais elle se cuisine très facilement et se prête à toutes les recettes !
🍽️ Son épluchage est un jeu d'enfant, car la peau se retire facilement avant ou après cuisson. Elle est donc idéale pour des plats du quotidien et peut aisément remplacer les céréales ou les tubercules. Voici les différents modes de cuisson que vous pouvez utiliser :
🔥 Cuisson au four :
Entaille la peau des Bananes Fe'i sur la longueur.
Place les dans un plat à gratin, entaille vers le haut.
Cuit à 180°C pendant 30 à 45 minutes.
💨 Cuisson à la vapeur :
Entaille la peau des Bananes Fe'i sur la longueur.
Place les dans ton cuit-vapeur, entaille vers le haut.
Cuit pendant 20 à 30 minutes.
🌊 Cuisson à l'eau :
La cuisson au four ou à la vapeur est préférable, mais la cuisson à l'eau est accessible à tous.
Place les Bananes Fe'i dans une grande casserole d'eau.
Porte à ébullition, puis laisse cuire pendant 20 à 30 minutes.
Égoutte.
🍽️ Ces trois types de cuisson permettent de servir la Banane Fe'i telle quelle en accompagnement, arrosée généreusement de lait de coco, ou de la travailler ensuite pour réaliser différentes recettes savoureuses.
🌺 Alors, laisse toi séduire par la Banane Fe'i et explore les nombreuses possibilités culinaires qu'elle offre ! Partage tes créations et tes idées de recettes dans les commentaires.