14/11/2024
Jak przetrwać listopad? 🙂😘. Podpowiedzi w poście DOTYKAM ŻYCIA 🤩🤩🤩
JAK MIMO WSZYSTKO PRZETRWAĆ?
( Uwaga! Naiwne strasznie😂, ale sprawdzone na sobie)
Listopad jaki jest, każdy widzi. Mroczniej, coraz mroczniej, aż do światła, które zmaterializuje się pod koniec grudnia i to dosłownie.
Co zrobić, żeby nie dać się zamroczyć listopadowi?
Poniżej przedstawiam listę, na której znajdziesz 30 inspiracji, czyli tyle, ile dni ma listopad.
Możesz codziennie wybrać na chybił trafił jedną z inspiracji i ją zastosować.
Możesz wybrać 3 inspiracje i praktykować je każdego dnia przez tydzień. Systematyczność i powtarzalność działają cuda, sprawdź to!
A może po prostu lista Cię zainspiruje i sprawi, że przestaniesz myśleć o tym, jak źle jest w listopadzie?
Bo właśnie o to chodzi - nie wchodź w kanał, wyjdź z niego i daj się porwać światłu.
Każdy człowiek, który wnosi odrobinę światła w listopadowy czas, sprawia, że wokół robi się jaśniej.
To jak?
Co dziś wybierzesz?
1. Przeciągnij się, zanim wstaniesz z łóżka.
2. Połóż dłoń na sercu co najmniej dwa razy dziennie na minutę – rano i wieczorem. Być może nic z tego nie wyniknie, ale co Ci szkodzi tak zrobić?
3. Włącz energetyzującą muzykę.
4. Pij wodę.
5. Wysypiaj się.
6. Rób przerwę na oddech lub dwa.
7. Popatrz na słońce/niebo/zieleń/psa/kota przynajmniej 3 razy dziennie.
8. Wyjdź na spacer, choćby krótki. Krok za krokiem. Nie licz ich, po prostu sobie idź.
9. Zrób cokolwiek własnymi dłońmi (rysunek, kanapkę, szalik, figurkę z plasteliny).
10. Jedz powoli, z daleka od ekranów.
11. Każdego dnia powiedz samej sobie/samemu sobie takie proste zdanie...Mój Ty Misiaczku, Perełeczko, Słodziaku... lubię Cię.
12. Znajdź jedną rzecz, za którą możesz sobie podziękować. Na przykład za to, że jednak wstałaś/ wstałeś z łóżka.
13. Doceniaj swoje wysiłki takie jak ugotowanie zupy, umycie zębów, uśmiech do sąsiada ( możesz też pomachać mu wesoło dłonią :).
14. Przytulaj się z innymi tak często, jak to możliwe. Na przykład z ludźmi przypadkowo spotkanymi w sklepie spożywczym. No weź...spróbuj choć raz.
15. Nie zaczynaj dnia od myślenia, co jest do zrobienia. Zacznij od myślenia, co przyjemnego możesz dla siebie zrobić. I zrób to, rzecz jasna.
16. Odezwij się codziennie przynajmniej do jednej osoby, która jest dla Ciebie ważna. Nie w myślach, tylko ustami.
17. Codziennie jedz zielone owoce i warzywa.
18. Turlaj się na podłodze. Możesz jej wcześniej nie odkurzać.
19. Obserwuj zabawę dzieci. Albo jak śpią koty.
20. Zażyj kąpieli w słonej wodzie (1 kg soli kuchennej na wannę wody + 5 kropli ulubionego olejku).
21. Czytaj na głos dla siebie książkę każdego dnia co najmniej kwadrans.
22. Bądź dla siebie życzliwy i wyrozumiały. Nie ma ideałów, są ludzie.
23. Dmuchnij drugiemu człowiekowi w skrzydła dobrym słowem.
24. Zapal świeczkę i wpatruj się w jej płomień.
25. Odwiedź lub zadzwoń do znajomego, z którym się wieki całe nie widziałeś.
26. Noś miłe, ciepłe i wygodne ubrania, gdy na zewnątrz jest nieprzyjemnie.
27. Napisz list do Świętego Mikołaja, bez lęku...napisz o wszystkim!
28. Wykonaj ręcznie kartki świąteczne dla bliskich. Nie mów mi, że nigdy nie wysyłasz...
29. Ugotuj i zjedz pomarańczową zupę. Z dyni jest fajna.
30. Słuchaj ciszy w lesie. Być może usłyszysz wreszcie swój głos.
Maja Wąsała
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
