Domki w gorach

25/08/2024

Warsztaty w malowniczych Lachowicach, w sercu Beskidów. To idealne miejsce, aby popracować z ciałem, znaleźć balans, harmonię i wyciszenie.

W programie:
10:00 - 12:15
Trening atletyczny, który pobudzi do działania i doda energii: W pierwszej części skupimy się na kompleksowym wzmocnieniu całego ciała, poprawie wydolności, koordynacji oraz mobilności. Rozpoczniemy od ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego ciała, stopniowo wprowadzając elementy izometryczne. Następnie przejdziemy do treningu obwodowego, by zakończyć sesję ćwiczeniami dedykowanymi poprawie mobilności całego ciała.
12:30 - 15:00
Praktyka jogi: Siedzący tryb życia powoduje „zamknięcie” naszych bioder, co ma negatywny wpływ na postawę ciała i może wywoływać bóle kręgosłupa. Zgodnie z filozofią jogi okolica bioder i drugiej czakry jest silnie powiązana z naszymi emocjami, ich kumulowaniem w ciele, a także kreatywnością i seksualnością. Wszystkie napięcia tej okolicy mogą przyczynić się do powstania blokad energetycznych, a w konsekwencji dysfunkcji fizycznych i emocjonalnych. Na tych warsztatach zajmiemy się poprawą zakresu ruchu, łagodzeniem bólu pleców, a także równoważeniem czakry sakralnej. Uwolnij swoje emocje, kreatywność, otwórz się na nowe wyzwania i możliwości!
Po zakończeniu zajęć zapraszamy na pyszne i zdrowe co nieco
Cena: 300 zł/os.
Liczba miejsc: 8
Rezerwacja:
+48 692 230 240
+48 510 447 666

Serdecznie zapraszamy!

****************************************************************
Prowadzący:

Maja Kotyza-Bargiel
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi według metody B.K.S. Iyengara oraz instruktorem rekreacji ruchowej Hatha joga MEN. Łączę płynną pracę ciała z oddechem i energią, co daje mi przestrzeń do rozwoju. Chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała.
https://www.facebook.com/domkilachowice

Grzegorz Wysogląd
Założyciel GWFiT Studio Treningowe, trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. W swojej pracy łączy trening atletyczny, medyczny, siłowy i motoryczny, dbając o jakość i bezpieczeństwo swoich podopiecznych.
https://www.facebook.com/gwysoglad
Pokaż mniej

Stryszawa

Dom, domek, domki w gorach, caloroczne, na wylacznosc. Wspanialy wypoczynek w Beskidach na lonie nat

06/06/2024

Joga z krzesłem

Zapraszamy na warsztaty praktyki jogi według metody B.K.S. Iyengara, tym razem naszym głównym narzędziem będzie krzesło. Ćwiczenia skupiają się na poprawie postawy, równowagi i elastyczności, umożliwiając uczestnikom wykonywanie asan z większym wsparciem. Krzesło jest używane do ułatwienia trudniejszych pozycji, a także do dostosowywania intensywności treningu do indywidualnych możliwości uczestników.

Głównym celem wykorzystania tych pomocy jest wsparcie praktykującego w:
- wykonywaniu asan, które są trudne do zrobienia samodzielnie;
- osiągnięciu i zachowaniu prawidłowego wydłużenia ciała;
- utrzymaniu się dłużej w pozycji tak aby doświadczać pełni ich właściwości.

Jeżeli chcesz zwiększyć świadomość swojego ciała, wykonać odpowiednią akcję w asanie, poczuć bardziej siebie i doświadczyć głębi asany, serdecznie zapraszam.

Warsztaty poprowadzi certyfikowany nauczyciel metody Iyengara i Hatha Jogi z 14 letnim stażem na ścieżce jogi.

Czas trwania: 2,5h
Plan zajęć: Praktyka pozycji z krzesłem w różnych płaszczyznach: stojące, siady, skłony, skręty, odwrócone.

Gdzie: Domki w górach, Lachowice
Kiedy: 22.06.2024, godz 10:00
Koszt: 80zł
Tel 692 230 240

08/04/2024

Warsztaty jogi – Zastosowanie lin w praktyce jogi metodą Iyengara

Zapraszamy na warsztaty jogi poświęcone technice joga kurunta – zastosowanie lin w praktyce jogi metodą Iyengara. Joga kurunta to praktyka, która wykorzystuje liny do pozycji jogicznych, pomagając uczestnikom w osiągnięciu głębszej świadomości ciała oraz poprawie techniki asan.

Podczas zajęć będziemy eksplorować wykorzystanie lin jako narzędzia do poprawy postawy, elastyczności i siły.

Zalety pracy z linami to m.in.:

- poprawa postawy i równowagi poprzez stabilizacje ciała;
- zwiększenie elastyczności poprzez kontrolowane rozciąganie mięśni;
- wzmacnianie mięśni głębokich;
- redukcja ryzyka kontuzji

Przyjdź i pogłęb swoją praktykę jogi z nami!

Warsztaty poprowadzi certyfikowany nauczyciel metody Iyengara i Hatha Jogi z 14 letnim stażem na ścieżce jogi.

Czas trwania: 2,5h
Plan zajęć: krótkie wprowadzenie teoretyczne, łagodna praktyka przygotowująca ciało do głębszej pracy. Sesja z linami – pozycje w różnych płaszczyznach: stojące, siady, skłony, odwrócone.

Termin - 27 kwietnia 2024 (sobota)
Miejsce: DOMKI W GÓRACH LACHOWICE 112
Godzina 10:00
Koszt: 80zł
Telefon: 692 230 240
692 202 303

02/03/2024

UWAGA! UWAGA!
Z okazji zbliżającego się DNIA KOBIET (8-10 marca) przygotowaliśmy klika pakietów na pobyt w naszych domkach wraz z atrakcjami dla dwojga:
- domek na wyłączność na dwie doby od 550zł,
- domek na wyłączność na dwie doby, dwa razy zajęcia jogi (piątek, sobota) z certyfikowanym instruktorem 800zł,
- domek na wyłączność na dwie doby, sauna+bania+ognisko ( na wyłączność na jeden wieczór) 950zł,
- domek na wyłączność na dwie doby, 2h wyprawa offroadowa z możliwością prowadzania samochodu 1100zł,
- domek na wyłączność na dwie doby, sauna+bania+ognisko ( na wyłączność na jeden wieczór), dwa razy zajęcia jogi (piątek, sobota) w cenie 1250zł,
- domek na dwie doby oraz sauna+jacuzzi+ognisko w piątek (na wyłączność), 2h wyprawa offroadowa z możliwością prowadzenia samochodu w sobotę w cenie 1500zl!
- domek na dwie doby oraz sauna+jacuzzi+ognisko w piątek (na wyłączność), 2h wyprawa offroadowa z możliwością prowadzenia samochodu w sobotę plus dwa razy zajęcia jogi w cenie 1800zł

Serdecznie zapraszamy, ilość miejsc ograniczona!

Zapisy - tel 692 202 303

17/01/2024

Kolejny piękny, zimowy dzień w Lachowicach
ZAPRASZAMY
692202303

08/01/2024

Zimowa pogoda dopisuje, zapraszamy do Lachowic 🙂
Ostatnie terminy na ferie
692202303

04/10/2023

04/10/2023

Właśnie zwolnił się domek na najbliższy weekend, pomieści do 10 osób. W ogrodzie sauna, bania i miejsce na ognisko. Zadaszony taras z grillem gazowym. W środku kominek , zmywarka i takie tam…😉
Zapraszam
692202303

08/07/2023

Wakacyjny offroad?
Zapraszamy 🙂

26/04/2023

Zwolnił się właśnie domek dla 5 osób w terminie 28.04-1.05.23
Zapraszam

04/02/2023

Relaksik 🙂

03/02/2023

Gdyby ktoś pytał to śnieg mamy 🙂

21/01/2023

Zima jednak nie odpuszcza!

Domek też jeszcze jakiś się znajdzie 😉
Zapraszamy

23/10/2022

Chętni na wypad w Beskidy?
Wolny termin 28-30.10.22

Domki

https://youtu.be/PYq4T9Zj9LU

Offroad

https://youtu.be/02FzLLdt1SU

Joga

https://youtu.be/HGz32xFy2SU

Może i grzybki się znajdą 🙂

Pełny relaks gwarantowany 😉

Zapraszamy!
Tel 692 202 303

24/04/2022

Sezon rozpoczęty 🙂
Zapraszamy

30/03/2022

Zwolnił się właśnie najbliższy weekend 1-3.04.22
Zapraszam

16/02/2022

JOGA W LACHOWICACH

Kameralne grupy, w pełni wyposażona, klimatyzowana sala. W pakiecie po ostatnich zajęciach w miesiącu sauna. Nowy kurs dla grupy początkującej już od marca 2022!

Zapisy oraz wszelkie pytania - tel. 692 230 240

Oferujemy:
- joga regeneracyjna/relaksacyjna – specjalnie dobrane sekwencje asan działają odświeżająco na organizm i wprowadzają w stan relaksu. Przeznaczone dla osób przemęczonych, zestresowanych
- joga łagodna – spokojna praktyka jogi dla osób, które potrzebują wyciszenia, rekonwalescencji po chorobach. Praktyka zalecana przy menstruacji lub dla osób starszych
- joga kręgosłupa – zajęcia nakierowane na poprawę funkcji kręgosłupa i łagodzenie napięć w ciele
- joga dla początkujących – zajęcia przeznaczone dla osób rozpoczynających przygodę z joga, zazwyczaj w formie 3 miesięcznego kursu
- joga początkująca/ogólna – zajęcia przeznaczone dla osób po grupie początkującej, mające na celu ugruntowanie dotychczasowej praktyki oraz dalszy rozwój. Stopniowo wprowadzane są nowe asany

Każde zajęcia kończą się relaksacja z technikami oddechowymi, muzykoterapią z dzwonkami Koshi, treningiem Jacobsona (Progresywna Relaksacja Mięśni) lub treningiem autogennym Schultza.

Joga to zdecydowanie jedna z najbardziej relaksujących i bezpiecznych form aktywności. Jest doskonałą metodą na złagodzenie lub wyleczenie dolegliwości kręgosłupa. Uelastycznia i wzmacnia całe ciało, podnosi odporność organizmu, wycisza i relaksuje umysł.

Zajęcia prowadzone są klasyczna metodą hatha jogi oraz metodą Iyengara, która charakteryzuje się stopniowaniem trudności oraz używaniem pomocy takich jak klocki, paski, koce. Dzięki tym pomocom możemy czerpać z pozycji, bez względu na nasze ograniczenia ruchowe. W tej metodzie nie dyskwalifikuje nas wiek, problemy zdrowotne, czy tez brak elastyczności.
Zajęcia trwają 1:15 – 1:30h, mogą być indywidualnie dopasowane do potrzeb grupy, po uprzednim skontaktowaniu się z nauczycielem.

O nauczycielu
Moja przygoda z joga rozpoczęła się w 2008 w Szkocji, gdzie praktykowałam przez 3 lata pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli, poznając jednocześnie podstawy filozofii. Kolejnych kilka lat korzystałam z wiedzy i doświadczenia Magdy Kapeli, Krystyny Kołacz oraz Konrada Kocota. Jestem Instruktorem Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga oraz członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Od trzech lat zgłębiam tajniki jogi podczas kursu nauczycielskiego metoda B.K.S. Iyengara, prowadzonego przez Konrada Kocota w Krakowie. Biorę udział w zjazdach/szkoleniach z zakresu anatomii, filozofii oraz terapii jogą. Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.