Walter Life in Puerto Rico

30/11/2024

Psychological Awareness in Real Estate Transactions

31/10/2024

My long political conversations with Eliseo Santos Figueroa. His wife Rafaela (Fela) Santos Rivera. Walter Rivera-Santos's grandparents are from Puerto Rico's southern town of Penuelas.
Behind him, you see a battery power radio, a stack of Claridad newspapers, and books. He is telling me about the Ponce Massacre from 1937, shown in the newspaper. In the wall, Puerto Rico's Capitol.
After we played chess, a chess set was placed behind me. My grandmother Fela had just brought the coffee, bread, and butter to the center table.

25/10/2024

Diciembre 13, 2024 "En Honor a la vida de Jaime Descals" Centro Cultural Cayacoll: December 13, 2024 "En Honor a la vida de Jaime Descals" Centro Cultural Cayacoll:

16/10/2024

https://fenixpuertorico.com/podcast-episode/international-student-cooperative-empowering-growth-through-global-collaboration/

Rebuilding Puerto Rico with Vision, Unity, and Global Perspective

16/09/2024

La imagen es un artículo del New York Evening Post titulado "Porto Rican Labor," donde se discute la situación de los trabajadores puertorriqueños. El artículo hace hincapié en la necesidad de desarrollar industrias en la isla en lugar de "transplantar" a sus trabajadores a otros lugares.

Walter McK. Johnes aparece como autor de una carta dirigida al periódico, en la que defiende a los trabajadores puertorriqueños. En la carta, Johnes señala que la solución al problema laboral en Puerto Rico no es simplemente trasladar a los trabajadores a otras regiones, sino mejorar las condiciones laborales y económicas en la isla. Resalta la importancia de proveer a los trabajadores de Puerto Rico con salarios adecuados, buena vivienda y condiciones de vida dignas para evitar la migración forzada en busca de mejores oportunidades.

Este artículo muestra a Johnes como un defensor de los derechos de los trabajadores puertorriqueños y un crítico de las condiciones que obligaban a muchos a buscar empleo en otras áreas bajo condiciones precarias.

09/09/2024

SATURDAY, SEPTEMBER 21, 2024 AT 4 PM
Presentacion del libro DE LA HACIENDA LIMON A LA BATALLA LIBERAL
Antigua Escuela McK Jones, Calle Muñoz Rivera, Villalba, Puerto Rico

04/09/2024

https://filmrx.vip/yekeri-soy-a-transformative-method-to-unlock-your-genes/the-science-of-cryptobiosis-exploring-the-limits-of-life-and-the-future-of-human-survival

The Science of Cryptobiosis: Exploring the Limits of Life and the Future of Human Survival Cryptobiosis is a fascinating biological phenomenon where certain organisms enter a state of extreme dormancy, suspending nearly all metabolic activities to survive the harshest of environments. Organisms like...

02/09/2024

https://ajiterapia.com/

01/09/2024

https://filmrx.vip/puerto-ricos-peoples-psychic-powers-research

23/08/2024

Walter’s Ketogenic Menu 23 Aug 2024

20/08/2024

Fix the Cardio Problem.... https://drnathansbryan.com/

20/08/2024

DETOXIFICA TU COCINA

Elimina el azúcar, los aceites vegetales, los productos lácteos, los cereales, los granos, las legumbres, los alimentos procesados, el alcohol, las harinas y cualquier producto hecho con aceites vegetales o carbohidratos refinados, como salsas, aderezos, marinadas y mayonesa de tu hogar, ya que estos artículos son perjudiciales para todos.

19/08/2024

A Food-Borne Disease" Concept:
While Taubes doesn’t typically use the term "food-borne disease" in the conventional sense (which usually refers to infections caused by consuming contaminated food), he effectively argues that modern dietary practices have introduced a form of disease—chronic, non-infectious, and lifestyle-related—that is transmitted through the types of foods we consume.

In summary, Gary Taubes suggests that many of the chronic diseases prevalent today can be viewed as being "caused" by the modern diet, particularly due to the excessive intake of sugar and refined carbohydrates. His work calls for a reevaluation of dietary guidelines and a focus on reducing these harmful foods to improve public health.

13/08/2024

https://filmrx.vip/the-unexpected-cause-of-insulin-resistance-not-sugar-or-saturated-fat

For decades, sugar and saturated fat have been the usual suspects in the search for the causes of insulin resistance—a key factor in the development of type 2 diabetes and metabolic syndrome. However, groundbreaking research by Dr. Stephanie Venn-Watson is turning this conventional wisdom on its h...

11/08/2024

Comidas y Contenido Nutricional del Domingo

Desayuno (0845):
Alimentos: Coles de Bruselas, huevos, champiñones, ajo, requesón, mezcla de nueces, sandía, queso.

Nutrientes:

Vitamina A: Los huevos, champiñones y las coles de Bruselas proporcionan vitamina A.
Vitamina C: Las coles de Bruselas y la sandía ofrecen vitamina C.
Vitamina D: Los huevos y champiñones aportan algo de vitamina D.
Vitaminas del Complejo B: Los huevos, champiñones, requesón y las nueces proporcionan vitaminas B (B2, B6, B12, folato).
Calcio: El queso, el requesón y las nueces contribuyen a tu ingesta de calcio.
Hierro: Los huevos, las coles de Bruselas, los champiñones y las nueces aportan hierro.
Grasas Saludables: El aceite de coco y el aceite de oliva proporcionan grasas saludables.
Senderismo y Exposición al Sol (1030-1200):
Exposición al Sol: Probablemente te proporcionó suficiente vitamina D para el día, especialmente considerando tu exposición al sol durante las horas de la mañana.
Merienda (1200):
Alimentos: Queso y café negro.
Nutrientes:
Calcio: El queso agrega más calcio.
Vitaminas del Complejo B: El queso contiene B12, riboflavina (B2) y otras vitaminas B.
Almuerzo (1315):
Alimentos: Bistec de solomillo, requesón, mezcla de nueces, sandía.
Nutrientes:
Proteínas: El bistec proporciona una cantidad significativa de proteínas de alta calidad.
Hierro: El bistec es una rica fuente de hierro, importante para la producción de glóbulos rojos.
Zinc: La carne de res también es alta en zinc, lo que apoya la función inmunológica.
Calcio: El requesón y las nueces continúan proporcionando calcio.
Vitamina C: La sandía proporciona vitamina C adicional.
Merienda (1730):
Alimentos: Tres guayabas, otra porción de chocolate oscuro, y algunas nueces.
Nutrientes:
Vitamina C: Con aproximadamente 600-684 mg de vitamina C de las guayabas, superaste con creces la RDA, lo que es excelente para la función inmunológica y la protección antioxidante.
Grasas Saludables: El chocolate oscuro y las nueces añaden grasas saludables y antioxidantes adicionales.
Ingesta Nutricional General:
Vitamina A: Probablemente cumplida con las contribuciones de los huevos, champiñones, coles de Bruselas y queso.
Vitamina C: Superaste significativamente la RDA con la ingesta de guayabas, coles de Bruselas y sandía.
Vitamina D: Probablemente cumplida o superada gracias a la exposición al sol, con contribuciones adicionales de los huevos, champiñones y el queso.
Vitaminas del Complejo B: Probablemente cumplidas a través de una combinación de huevos, champiñones, bistec, queso, nueces y requesón.
Calcio: Probablemente cumplido o superado gracias al queso, requesón y nueces.
Hierro: Probablemente cumplido a través del bistec, huevos, champiñones, coles de Bruselas y nueces.
Zinc: Probablemente cumplido a través del bistec, queso y nueces.
Grasas Saludables: Cumplidas a través del aceite de coco, aceite de oliva, nueces, y el contenido graso del queso, bistec y chocolate oscuro.
Conclusión:
Según los alimentos y actividades que describiste, parece que cumpliste o superaste tus requerimientos diarios para la mayoría de las vitaminas y minerales esenciales. Tu ingesta de vitamina C, vitamina D (debido a la exposición al sol), proteínas y calcio es particularmente fuerte. También tienes una ingesta bien equilibrada de vitaminas B, hierro y grasas saludables, lo que contribuye a una buena salud general.

Tu dieta y nivel de actividad parecen estar bien equilibrados, apoyando tanto tus necesidades nutricionales como tu salud física. ¡Continúa manteniendo esta variedad y enfoque nutritivo en tu dieta!

07/08/2024

Tinnitus, vértigo y pérdida de audición

Los niveles altos de insulina interrumpen la señalización eléctrica en el oído.
Más del 90% de las personas con problemas en el oído interno, como tinnitus, vértigo y pérdida de audición, tienen niveles altos de insulina.

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06/06/2024

https://ajiterapia.com/juana-diaz-2024-ing-justo-gonzalez-dr-fernando-rodriguez-invitados