MangoLine

08/02/2024

16/12/2023

De ce sa te uiti pe geam asteptand sa ninga cand cel mai aproapiat loc unde ninge minunat este mai aproape decat crezi?

16/12/2023

06/03/2023

Postul văzut prin ochii noștri este diferit de cel văzut prin ochii multora!

Așadar iată câteva principii ale postului:

1. Intra în post cu asumare, nu pentru că trebuie, o faci în primul rând pentru itne
2. Este important să începi prin a face ordine și curățenie prin casă, frigider și sertare
3. Elimina toate produsele procesate și aditivate din cămara și alte sertare
4. Este vital sa nu ai multe „ispite” prin sertare, spre deloc chiar
5. Fă curat în frigider, scoate toate borcanele cu dulcețuri pline de zahăr, alte pateuri, semipreparate și tot ce nu este de post și sănătos
6. De de? Cu siguranța în cele 40 zile de post vei avea momente în care nu vei fi emoțional Ok…și atunci vei fi tentat(ă) să mănânci ce ai la îndemână…și chiar nu este bine să ai la îndemâna calorii goale, mâncare nesănătoasă…ceva care nu te hrănește!
7. Fă o vizită la piață și umpleți cămara și frigiderul cu vitamine și minerale naturale:
- Morcovi
- Țelina
- Gulie
- Pătrunjel
- Frunze de pătrunjel, de țelina și alte frunze
- Rucola
- Ceapa verde
- Ridichi

8. Cumpără leguminoase, alternativă vegetală de proteine:

- Linte roșie, verde, de munte
- Năut
- Fasole roșie, neagră
- Mazăre
- Edamame
9. Aprovizionează-te cu pseudocereale, alimente echilibrate nutrițional și fără gluten
- Hrișcă
- Mei
- Quinoa
- Amaranth
10. Folosește doar grăsimi sănătoase și folosește-le cu măsura spre deloc în post, pentru a ajuta ficatul să se regenereze:
- Ulei de cocos
- Ulei de măsline
- Ulei de avocado
- Ulei de in
- Ulei de cânepa

…sau poți alege doar un avocado cremos pentru salatele tale.

11. Cumpără fructe autohtone care au rezistat peste iarna: mere, gutui
12. Cumpără fructe de pădure congelate, dacă nu ți-ai făcut provizii de vara-toamna:
- Afine
- Cătina
- Mure
- Zmeura
13. Introdu semințele și nuci în alimentația ta, sunt surse de grăsimi și proteine sănătoase:
- In
- Cânepa
- Susan integral
- Chia
- Migdale
- Nuci românești
- Nuci braziliene
14. Pregătește-ți mesele cu drag și cu gândul la sănătate, iar dacă mergi la birou, pune preț pe corpul tău și du-ți mâncarea pregătită în caserola (de sticlă)
13. Dacă vrei sa simți cu adevărat puterea postului, ai grija de trăirile tale interioare.
15. Nu contează când începi postul și nici dacă „calci strâmb”, ci este mai important să continui și să perseverezi.

Așadar îmbina următoarele:

Mâncarea:

- Ce mănanci?
- Cum mănanci?
- Cât mănanci?
- Când mănanci?

Cu vorbele tale:

- Ce vorbești?
- Cum vorbești?
- Cât vorbești?
- Când vorbești?

…este o vorbă care spune că în post (și nu numai) este important ce „bagi în gură”, dar mai important „ce scoți pe gură”!

Și cu gândurile tale:

- Ce gândești?
- Cum gândești?
- Despre cine gândești?
- De unde vin gândurile tale?

Doar analizează-te în primă fază, vezi ce trezește în tine și apoi, de ce nu: acționează!

S-ar putea ca la finalul Postului sa fii surprins(ă) de cm îți arată corpul, analizele, energia și ce trăiri sau pace interioară ai!

Dacă consideri folositoare cele scrise mai sus, dă-le și altora informația cu un share!

Bucuroși să te știm sănătos,
Farm. Anca și Adrian Ienin

P.S. În legitatea următoare, despre cât de simplu sau nu e, să fii sănătos.

17/01/2023

Permis pentru viitor. Cursuri platite la scoala de soferi pentru tineri din zone defavorizate. Dati informatia catre ei, inscrierile sunt pana pe 24 ianuarie si ajutati-i sa completeze actele. Chiar le puteti schimba viata unor tineri care s-au nascut in zone unde se traieste greu
Detalii in comentarii

18/11/2022

🌳 POMUL RAIULUI 🌳 Românii au avut mereu o legătură extrem de puternică cu natura și priveau copacii drept simboluri sacre care țin lumea laolaltă, participând la mai toate ritualurile de trecere din viața oamenilor.
Demult, în unele zone ale țării, la moartea unui om drag se planta un puiet pe mormânt ca să crească direct din trupul defunctului și să-i ghideze sufletul către Rai 🌙. Se credea că pe cealaltă lume, pomii aceștia se transformă în copaci mari cu tot felul de poame, iar sufletul se bucură de toate și are sub ce se umbri pe veci. ✨️

08/09/2022

21/08/2022

Hai cu noi pe drumul vinului.

Vom vizita:

🚌 Manastirea Părinților Carmelitani Desculti, deosebit de frumoasa, impresionata prin arhitectura și simbolistica

🚌 Crama LacertA, o experiența memorabila deoarece vom degusta 6 vinuri din 20 disponibile,platouri cu brânzeturi, in același timp vom afla povestea vinurilor LacertA

🚌 Crama Velvet Winery, înconjurați de un peisaj fermecător vom degusta 6 dintre cele mai fermecătoare vinuri, însoțite de platouri cu brantezuri și pâine.

🚌 Ferma dacilor, un loc călduros înconjurat de dealuri și vai, un restaurant minunat.

🚌 Transport cu autocarul
🚌 Data: 5 Septembrie
🚌 Preț: 320 de lei/persoana
Înscrieri: tel: 0744538506, e-mail: [email protected]

21/08/2022

Hai cu noi pe drumul vinului.

21/08/2022

Hai cu noi pe drumul vinului!
Mergem pe Dealu Mare, vizitam crama Lacerta unde vom degusta vinuri însoțite de brânzeturi, crama velvet, vom manca la ferma dacilor. O excursie memorabila incarcata de cultura vinului.
Rezervări: 0744538506
Preț: 320 lei/persoana
Transport cu autocarul

05/08/2022

Lacul rosu

05/08/2022

Cheile Bicazului

05/08/2022

Lacul Rosu, Cheile Bicazului