14/12/2024
🌍 Пару дней назад, во время йога-путешествия по южной Индии, нам "случайно" выпала возможность пообщаться с интересной личностью - потомственным доктором аюрведы, обладающим тонким видением (мистик).
🎯 Он чётко и по сути отвечал на наши житейские вопросы, касаемо личной жизни, здоровья физического, ментального и духовного.
💯 Некоторыми моментами из беседы хочется поделиться и с вами.
🎯 Что нужно для здоровья тела?
👁️ Для физического здоровья необходима корректная практика йоги - саттвичная (в гуне благости), мягкая, комфортная, разумная, только приятное вытяжение, умеренные по амплитуде движения, практика йоги в удовольствие, в радость.
Вся практика в раджасе и тамасе (в гунах страсти и невежества) - это стремление сделать асаны в максимальной амплитуде, докрутить и дотянуть ещё больше, со сверхусилиями, через напряжение и боль - всё это ведёт к разрушению здоровья, нарушает потоки праны (жизненной силы) и травмирует, либо даёт накопительный эффект разрушения связок, суставов, позвоночника, костей и других функций организма.
🎯 Что нужно для духовного развития?
👁️ Для прогресса в духовной практике нужно прикладывать усилия в двух направлениях:
- медитация, ежедневная медитативная практика (джапа)
- гуру, духовный учитель, у которого можно перенимать духовный опыт, самостоятельные потуги очень похвальны, но не эффективны в таком глубоком вопросе
🧘 В принципе это знание не ново, тоже самое объясняют и все мои учителя, реализованные практики, но ещё раз сделать акцент на этих важных вещах будет не лишним.
👁️ Йога и путешествия для начинающих и практикующих здесь
