12/01/2024
KIM OM NYÅRS-RETREATET 20/1 ❄️:
Att skapa intentioner och mål för det nya året kan göras på olika sätt. Vi kommer att utgå ifrån två kompletterande infallsvinklar; dels yogatraditionens idé om san kalpa och dels hur man kan sätta smarta och mål utifrån modern psykologi.
San kalpa är ett begrepp på sanskrit som brukar översättas som ”intention” och de refererar till ditt helt unika potential som människa. Det är något som inte kan tänkas fram, utan det framträder ur varande och vila. Målsättning och värderingar är centrala i kognitiv beteendeterapi och härifrån hämtar vi metoder för att hitta en riktning som känns motiverad för just dig.
Tillsammans kommer vi att dyka djupt för att vaska fram guldet för 2024!✨