MOOD NAM Freediving

03/07/2024

มาดูปลาหูช้างอีกมุมกันบ้าง น้องอยู่อ่าวลึก ที่เกาะเต่า น่ารักมากกกก

02/07/2024

♥️คอร์สพิเศษ เกาะเต่า เฉพาะวันที่19-22 ก.คนี้ ♥️

คอร์ส Wave1 หลักสูตรMolchanovs หรือ Level1
ภาคทฤษฎี+สระ 1 วัน ออกเทรนนิ่งและออกสอบทะเล2วัน

🔸ในการเรียนจะทฤษฎีและปฎิบัติ
- ทฤษฎีการดำน้ำ Freediving
- เทคนิคการกลั้นหายใจ(Static Apnea)
- เทคนิคการเคลียร์หู ปรับความดันในหูเวลาลงน้ำลึก
( Frenzel Equalization)
- การมุดน้ำ (Duck Dive)
- การดำน้ำ Freediving แบบ (Dynamic Bi-Fins)
- การไต่เชือกในระดับความลึก (Free immersion)
- ระบบความปลอดภัยในการดำน้ำ (Buddy system)
- การฝึกช่วยชีวิตคนหมดสติขณะดำน้ำ

📍ราคานี้รวม
✅ ค่าสระ 1 วัน
✅ ค่าอุปกรณ์ดำน้ำระหว่างเรียน
✅ ค่าบัตรดำน้ำกรณีสอบผ่าน
✅ ราคานี้รวมค่าเรือออกสอบทะเล 2 วัน
✅ ฝึกซ้อมสระที่กรุงเทพ

🔸เตรียมชุดว่ายน้ำมาอย่างเดียวได้เลย 🙏🏻

🧜🏻‍♀️คอร์สนี้ไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็น ครูพาลอยตัวดูแลเป็นอย่างดี ปรับสภาพจิตใจและร่างกายก่อน ไม่กดดันค่อยๆทำ

*** คนที่ไม่ว่ายน้ำเป็นมีสอนว่ายน้ำให้ด้วยหลังเรียนจบ***


#ฟรีไดฟ์ #เรียนฟรีไดฟ์
🐳🙏🏻

28/06/2024

เกาะเต่าช่วงนี้ลมสงบ น้ำใส เหมาะแก่การท่องเที่ยวพักผ่อนมากๆ ไม่ว่าจะมาเรียน หรือมาฟันไดฟ์

สำหรับมุดน้ำเรามีคอร์สเรียนฟรีไดฟ์ที่เกาะเต่า ช่วงวันที่ 20-22 ก.ค. รีบจองน้าาา ว่างไม่กี่ที่แล้ว

19/06/2024

🩵โปรโมชั่นต้อนรับครึ่งปีหลัง จัดไปเลยจุกๆ🩵

คอร์ส Wave1 หลักสูตรMolchanovs หรือ Level1
จากปกติ 8,900฿ เหลือเพียง 8,299฿

🔸ในการเรียนจะทฤษฎีและปฎิบัติ
- ทฤษฎีการดำน้ำ Freediving
- เทคนิคการกลั้นหายใจ(Static Apnea)
- เทคนิคการเคลียร์หู ปรับความดันในหูเวลาลงน้ำลึก
( Frenzel Equalization)
- การมุดน้ำ (Duck Dive)
- การดำน้ำ Freediving แบบ (Dynamic Bi-Fins)
- การไต่เชือกในระดับความลึก (Free immersion)
- ระบบความปลอดภัยในการดำน้ำ (Buddy system)
- การฝึกช่วยชีวิตคนหมดสติขณะดำน้ำ

🔹วันที่สอง เราจะฝึกเคลียร์หูกัน พูดถึง Exercise อย่างง่าย การฝึกที่มากขึ้นเพื่อพัฒนาต่อในอนาคต สำหรับการลงทะเล และจะมีการฝึกที่เข้มข้นกว่าวันแรก สำหรับคนที่ทำได้อาจจะมี Base Training อย่างง่ายๆ ให้ ลองทำด้วยนะ
ตัว Base training นี่แหละที่จะทำให้เราดำน้ำได้เก่ง
เตะขาได้ดี ทำระยะทางได้ไกลขึ้นสบายขึ้น
เรียนสระ2วัน และมีการฝึกภาคทะเลอีก 1 วัน
หลังเรียนสามารถฝึกซ้อมได้เลยๆก่อนสอบ

📍ราคานี้ไม่รวมค่าเรือออกสอบทะเล

🧜🏻‍♀️คอร์สนี้ไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็น ครูพาลอยตัวดูแลเป็นอย่างดี ปรับสภาพจิตใจและร่างกายก่อน ไม่กดดันค่อยๆทำ

*** คนที่ไม่ว่ายน้ำเป็นมีสอนว่ายน้ำให้ด้วยหลังเรียนจบ***


#ฟรีไดฟ์ #เรียนฟรีไดฟ์
🧜🏻‍♀️

13/06/2024

ออกเรือดำทะลุทะเล…
เทรนนิ่งรอบนี้ไม่ได้มาเล่นๆนะงับ 🐳♥️
#เกาะเต่ามันว้าวมาก

12/06/2024

บรรยากาศ การเรียนการสอนเกาะเต่าวันนี้
นักเรียนเตรียมแผนสำหรับการเทรนพรุ่งนี้แล้ว
พุ่งทะลุทะเลไปเล้ยจ้า Buffet Class จัดกันแบบจุกๆ 🐳🧜🏻‍♀️

10/06/2024

🏝️เกาะเต่า มีจุดดำเชือกที่ความลึก 20 เมตร แบบที่น้ำนิ่งๆ เชือกตรงๆ ที่เราสามารถออกดำได้ทุกวัน เหมาะแก่การฝึกมากๆ และยังมีจุดที่มีความลึก 30-40 ที่หาได้ไม่ยาก

นอกจากฝึกสระให้คล่องแล้ว การฝึกทะเลก็สำคัญเช่นกัน ยิ่งฝึกเยอะก็จะยิ่งลงได้ลึกขึ้น กลั้นหายใจได้นานขึ้น เคลียร์หูได้ดีขึ้น

08/06/2024

บรรยากาศ Fundive เกาะเต่า หลังจากเรียนเสร็จแล้ว ถ้ามีเวลาเราจะพานักเรียนออกไปดำเล่น ดูเต่า ดูปลา

เจอกับบรรยากาศดีๆ แบบนี้ตลอดเดือน มิถุนายน
และทริปเกาะเต่า วันที่ 26-29 กรกฎาคม

🐢🐢

05/06/2024

ช่วงนี้กำลังฝึกให้น้องคนนึงที่เกาะเต่า

น้องมีแพชชั่นฟรีไดฟ์มากๆ บวกกับทัศนคติที่ดี
ที่อยากให้ลูกค้ามาดำน้ำ ได้รูปสวยๆ ปลอดภัยและตัวเองต้องปลอดภัยด้วย เรียกได้ว่ารู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรตั้งแต่เด็ก

ต้องขอบคุณพี่โต้ง Tommy Freediver ที่ไว้ใจฝากฝังน้องมาให้สอน

02/06/2024

🩵บรรยากาศ ทริปฟิลลิปปินส์ที่ผ่านมา🩵

ชอบความฟูของปะการัง กับ น้องพะยูนตัวน้อย

31/05/2024

♥️มาแล้วจ้าาา Frenzel Workshop สาขาเกาะเต่า วันที่ 28-30 มิถุนายนนี้ เท่านั้น!! เปิดรอบเดียว จำกัดไม่เกิน 3 คน

คอร์สที่จะพาทุกคนลงความลึกที่เพิ่มมากขึ้น เรียนรู้แบบฝึกหัดที่ละเอียดขึ้น พร้อมกับเทคนิคการลงความลึกที่ลึกขึ้นและสบายกว่าเดิม จนสามารถไปพัฒนาต่อยอดไปถึง Advance Frenzel และ Mouth fill ในอนาคตได้ ตลอดจนแก้ปัญหาสำหรับคนที่ทำได้แล้วยังมีปัญหาอยู่ และ คนที่อยากพัฒนาการเคลียร์หูของตัวเอง

🟣 เหมาะสำหรับ
1. คนที่อยากเรียนรู้วิธีการเคลียร์หูที่ถูกต้อง ปลอดภัย ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับแอดวานซ์เลย
2. คนที่มีปัญหาในการเคลียร์หูแบบหัวปัก
3. คนที่มีปัญหา Frenzel แล้วมีเสียง อี๊ดๆ ตอนที่เคลียร์
4. คนที่อยากเปลี่ยนจาก Valsava เป็น Frenzel

🔹โดยเนื้อหาจะประกอบไปด้วย
1. วิธีการเคลียร์หูสำหรับ Freediver
2. Anatomy ของหูและอวัยวะที่ใช้ในการเคลียร์หู
3. วิธีการทำ Frenzel
4. แบบฝึกหัดสำหรับบริหาร Vocal fold , Larynx และการเปิด-ปิด Soft palate
5. วิธีการฝึกสำหรับ Dry Session / Pool Session
6. แบบฝึกหัดสำหรับการวางตำแหน่งลิ้น P T K และ SP Lock

🟢พิเศษสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนจะสามารถเข้าฝึกที่สระที่กรุงเทพฯได้ เมื่อครูกลับไป
ไม่จำกัดครั้งตามวันเวลาที่ครูกำหนดในกลุ่มโดยจะชำระเพียงค่าสระเพิ่มตามจริงเท่านั้น!!!

ราคา 14,900฿ ราคานี้รวม
🔸 Eq tool 1 set ไว้ใช้ฝึก
🏊🏻‍♀️ สระ 1 ครั้ง
🧜 ทะเล 2 ครั้ง
😴 ที่พัก 2 คืน
มาแก้ไขปัญหาแบบตรงจุดกัน ฝึกให้ใช้งานได้ดียิ่งขึ้น 🐳

26/05/2024

Day 2 ดูออนไลน์ได้จ้าาาา

24/05/2024

ผลประกอบการเทรนสระวันนี้

Static hang ที่ความลึก 5 เมตร

เกินครูไปแล้วจ้าาา 🤣🤣🤣

17/05/2024

🌊ฤดูกาลเกาะเต่า สวรรค์ของคนดำน้ำมาแล้ว🐢
26-29 กรกฎาคม ช่วงหยุดยาวไปติดเกาะกัน 4วัน3คืน
♥️ด่วนว่างอีก 6 ที่เท่านั้นจ๊ะ ♥️

🚤ใครจะเทรนนิ่งลงบุยจัดให้ ซ้อมลงทะเล,ไปซ้อมก่อนสอบ
ดำเล่นรอบเกาะ มาคนเดียวได้ มีเพื่อนชวนเพื่อน มีแฟนชวนแฟน มาเป็นแก็งค์ยิ่งสนุก ไปตะลุยใต้ทะเลกันนะฮับ 🐳🧜🏻

🔸เก็บกระเป๋าลุยกันเลย

ียดก่อนได้เลยจ๊ะ
#สอนฟรีไดฟ์
#ฟรีไดฟ์กรุงเทพ #เรียนดําน้ํา #ดำน้ำ #เรียนฟรีไดฟ์ #เรียนดำน้ำกรุงเทพ #กีฬา #กิจกรรมยามว่าง #สอนฟรีไดฟ์ #เกาะเต่า #ดำน้ำเกาะเต่า
#สุราษฎร์ธานี #ชุมพร #พักผ่อน

16/05/2024

🧜🏻‍♀️ช่วงนี้มีคนถามมาเยอะ
คอร์สเรียนของ Moodnam freediving มีอะไรบ้างนะ?

🟢 Lap1 หรือ Basic Freedive สำหรับคนที่อยากลอง
อยากรู้ว่าFreediving คืออะไร พื้นฐานต้องมีอะไรบ้าง
ในคอร์สจะสอนวิธีการกลั้นหายใจ วิธีเตะขา เคลียร์หู
การมุดน้ำ (Duck Dive) ,Dynamic ทำระยะทาง และ
การช่วยเหลือผู้ประสบภัย Rescue
(ราคา 5,500 บาท) เรียนภาคสระ1วัน

🔵คนที่อยากพัฒนาต่อก็จะเป็นคอร์ส Wave1 หรือ Level1 วันแรกในการเรียนการสอนจะสอนเหมือนกันกับ Lap1
แต่จะเพิ่มวันที่ 2 ที่เราจะฝึกเคลียร์หูกัน พูดถึง Exercise อย่างง่าย การฝึกที่มากขึ้นเพื่อพัฒนาต่อในอนาคต สำหรับการลงทะเล และจะมีการฝึกที่เข้มข้นกว่าวันแรก สำหรับคนที่ทำได้อาจจะมี Base Training อย่างง่ายๆ ให้ ลองทำด้วยนะ ตัว Base training นี่แหละที่จะทำให้เราดำน้ำได้เก่ง เตะขาได้ดี ทำระยะทางได้ไกลขึ้นสบายขึ้น
เรียนสระ2วัน และมีการฝึกภาคทะเลอีก 1 วัน
(ราคา 8,900 ไม่รวมทะเล ทะเลครั้งละ 3,000)

ทั้งสองคอร์สที่พูดถึงจะเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นเรียน
คนที่ยังไม่เคยเรียนสามารถลงทะเบียนเรียนได้ทั้ง 2 คอร์ส ไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็น
*** คนที่ไม่ว่ายน้ำเป็นมีสอนว่ายน้ำให้ด้วยหลังเรียนจบ***

🟡ต่อมา Workshop Frenzel อันนี้จะสอนเฉพาะการเคลียร์หู เราจะใช้เวลาเรียน ทฤษฎี และแบบฝึกสำหรับการเคลียร์หู เหมาะสำหรับผู้ที่ยัง Frenzel ไม่ได้ หรือมีปัญหา
การเคลียร์หู เช่น เคลียร์แล้วมีเสียงอี๊ดๆ หรือเคลียร์แบบหัวปักไม่ได้ หรือเคลียร์ไม่ได้เลยยยยย (ราคา 4,900)

🩵สุดท้ายคลาส Wave2 เหมาะสำหรับผู้ที่อยากเรียน
ในระดับที่จริงจังมากขึ้น เพราะจะมีทฤษฎีต่างๆ ที่ละเอียดขึ้น แบบฝึกต่างๆ วิธีการเคลียร์หูที่ลงละเอียดมากขึัน และมีการดำน้ำแบบ No-fin ด้วย ซึ่งจะใช้เวลาสอน สระ 2 วัน และทะเลอย่างน้อย 2 วัน (ราคา 14,900 ไม่รวมภาคทะเล)


#ฟรีไดฟ์ #เรียนฟรีไดฟ์
🧜🏻‍♀️

30/04/2024

🟢หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับนักเรียนที่ผ่านหลักสูตร MOLCHANOVS WAVE1 หรือ Level1 หลักสูตร Freediving อาทิเช่น AIDA,SSI, PADI, CMAS และ อื่นๆ
จากสถาบันต่างๆสามารถเรียนคอร์สนี้ได้หมด
(จะมีการเช็คSkillต่างๆก่อนเรียน)

สำหรับผู้ที่ต้องการเจาะลึกลงไปอีกสักหน่อย
เราจะสอนวิธีฝึกร่างกายเพื่อการดำน้ำแบบ Freediving
และพัฒนาทักษะที่เกี่ยวข้องให้มากขึ้น เช่น
🔸การผ่อนคลาย (Relaxation)
🔸การเคลียร์หู (Equalization)
🔸การปรับเทคนิคในการตีฟิน (Finning techniques)
🔸การตีขาแบบไม่ใช้ฟิน (No-Fins techniques)
และอื่นๆอีกมากมายในสกิลสระ ส่วนของภาคทะเล
ก็จะสามารถลงลึกได้มากขึ้น ความลึกขั้นต่ำของคอร์สนี้
คือ 24 เมตร เรียนเพื่อให้มีเทคนิคที่ดีขึ้น ฝึกซ้อมเทคนิคต่างๆ เพื่อทดสอบร่างกายและจิตใจตนเอง
เหมาะกับคนที่ชอบความท้าทายต้องลอง!!!🐳♥️

🔵 วันเรียนคลาสพิเศษวันที่ 12 พฤษภาคม 2024
📍 สถานที่เรียน สระว่ายน้ำ มหาวิทยาลัยมหิดล (ศาลายา)

ินได้เลยพร้อมให้คำแนะนำและคำปรึกษาตลอดแวะมาสอบถามรายละเอียดกันก่อนได้จ้า

29/04/2024

🧜🏻‍♀️ร้านเป็ดร้านไก่ หมู่เกาะชุมพรที่ผ่านมา
เหล่ายอดมนุษย์ได้ก่อกำเนิด สู้น้ำสุดแค่ไหน
แต่เรื่องกินสุดกว่า ลูกทริปน่ารักทับจายน้องมุดน้ำ 🐳♥️
#ขอบคุณลูกทริปที่น่ารักทุกคนงับ🙏🏻

28/04/2024

Philippine Coron จุดดำน้ำที่มีทั้งทะเลสาบน้ำกร่อยอย่าง
Barracudalake เรือจมที่สามารถมุดถ่ายรูปได้ทั้งลำ

แนวปะการังสวยๆ ถ้าเทียบกับในไทยก็จะเหมือนอ่าวเต่าเกาะสุเทพ แต่ขนาด ความใหญ่ ความแน่น ความฟูคือ x10 กับประเทศไทยไปเลย

ที่สำคัญที่ Coron สามารถดำเล่น ว่ายน้ำเล่นกับพยูนได้ด้วย

ขอบคุณวีดีโอเท่ๆ จากคนเท่ๆ

25/04/2024

บรรยากาศการเรียน Wave 1 กับเมื่อวันอังคาร-พุธที่ผ่านมา ถ้ามีเวลาหลังเรียนเสร็จ ก็จะได้ดำเล่นถ่ายรูปกัน 🐳🐳🐳

21/04/2024

Training Day แสมสาร กับการโคจรมาเจอครูกอล์ฟแห่ง
APNEA Thailand - เรียนดำน้ำ Freediving School
🚤Sun Snorkeling

18/04/2024

เอาวีดีโอน้องพยูน Aban จาก ทริปฟิลลิปปินมาฝากจ้า

น่ารักมากกกก

ใครจะลงทะเบียนเรียนรีบหน่อยนะ เดือน พ.ค. ใกล้เต็มแล้ว

08/04/2024

เทรนนิ่งวันอาทิตย์ที่ผ่านมา🦭🦭🦭

โรงเรียนมุดน้ำเราให้ความสำคัญกับการเทรนนิ่งในสระมากๆ เพราะเราเชื่อว่า ทุกคนสามารถเก่งและดีขึ้นกว่าเดิมได้ ไม่ใช่เพียงแค่มุดน้ำลงไปดูประการังสวยๆได้ ถ่ายรูปสวยๆ ได้ แต่เราฝึกซ้อมเพื่อที่จะได้ดำน้ำได้สนุกขึ้น 😊😊


#ฟรีไดฟ์ #เรียนฟรีไดฟ์

02/04/2024

สมัครกันเยอะๆน้าา ปีนี้ ของแจกเยอะแน่นอนนนน 😁😁😁😁

AIDA THAILAND FREEDIVING POOL CHAMPIONSHIP 2024,
to be held May 25-26th. Registration dates: April 1st - May 10th.

Venue :Nonthaburi Provincial Administration Organization Pool
(สระว่ายน้ำ อบจ. จังหวัดนนทบุรี))
Length 50 meters, minimum depth 1.8 meters and maximum 2.2 meters.
*Salt chlorinator pool (Please be careful about buoyancy)

AIDA Judges
- Worapan Udompong
- Thammasorn Phongjaratjiradet
- Phapaul Wongmahapaul
- Piraya Benjapraphat

Schedule event
>May 25, 2024
STA-DYN
>May 26, 2024
DYNB - DNF

1 discipline = 3,500 thb
2 disciplines = 6,600 thb
3 disciplines = 9,500 thb
all disciplines = 11,900 thb

Register in this link
https://forms.gle/j71NwcPD2Wb2bRbE7

Each athlete must be a member of an AIDA National corresponding to his/her citizenship (passport) if this National exists (if not, athletes may register in any National that is an active Member of AIDA).

*Athletes should already have their own AIDA Athlete profile on https://www.aidainternational.org.
Please note that your AIDA membership is to be approved by your AIDA National (according to your nationality) upon your AIDA membership fee payment is completed)

30/03/2024

Congratulations หนุ่มแบงค์ ช่วงนี้ออกบัตรฉ่ำ 🎉🧜🏻‍♀️
Student : Bank Pongsapak

29/03/2024

บรรยากาศการเทรนนิ่งวันศุกร์ 🦭🦭🦭

โรงเรียนมุดน้ำเรามีเทรนนิ่งทุกวันศุกร์ โดยในแต่ละสัปดาห์จะสลับสับเปลี่ยนตารางซ้อมไปเรื่อยๆ ขึ้นอยู่กับระดับความสามารถของนักเรียนของวันนั้นๆ หนักบ้าง เบาบ้าง เรียกได้ว่า เทรนไม่ซ้ำ จำไม่ได้ 🤣🤣

สำหรับผู้ที่สนใจเข้ามาซ้อมกับมุดน้ำเรายังเปิดรับสมัครเมมเบอร์อยู่นะ 😁😁

ส่วนใครที่มีปัญหาเฟรนเซลทักมาคุยกันก่อนได้ เรียนแล้วยังทำไม่ได้ หรือ ทำได้แล้วแต่ติดปัญหามาคุยกันว่าปัญหาคืออะไรจะแก้ตรงไหน เจอกันใน Workshop Frenzel ได้เลย สอนรายคนไม่เกินรอบละ 3 คนจ้าาา


#ฟรีไดฟ์ #เรียนฟรีไดฟ์

13/11/2023

Day2 🧜🏻‍♀️♥️สำหรับนักเรียน Molchanovs Wave1
สกิลสำคัญวันนี้..นั้นคือการเคลียร์หู แบบ Frenzel
ซ้อมบนบกให้เข้าใจก่อน ลงน้ำจะได้ทำง่ายขึ้น!!

12/11/2023

Day1 🧜🏻‍♀️ สำหรับนักเรียน Wave1
เรียนรู้ทฤษฎีแน่นๆ3ชมเต็ม + ปฏิบัติจริง ครึ่งวันเต็ม🐳♥️

03/11/2023

เรียนกับน้องมุดน้ำเรามีเทรนนิ่งตลอด🐳♥️
สกิลไหนไม่ได้ก็ปรัปจนกว่าจะได้
ไม่ได้ไม่ปล่อยแน่นอน เน้นใช้งานจริง
ว่ายน้ำไม่เป็นเรียนได้สบาย สอนตั้งแต่ลอยตัวเลย🧜‍♀️🧜‍♂️

02/11/2023

♥️แสมสารวันน้ำใส มันก็มีเยอะแยะ Enjoy ทุกคน!! ♥️
#ไปเทรนนิ่งให้ชื่นใจแล้วดำเล่นต่อ

01/11/2023

🧜🏻‍♀️ฟิลิปปินส์จ๋า มุดน้ำมาแล้ว จะพาไปดูน้องพยูนกัน🦭
13-17 เมษายน 2024 ต้อนรับสงกรานต์กันไปเลย!!!
5 วัน 4 คืน ดำน้ำ 3 วันเต็มแบบจุใจ

📍Coron Philippines 🐋🐠

ราคาทริป 29,800 บาท
🔸มัดจำทริป 5,000 บาท
🔹ส่วนที่เหลือ แบ่งชำระได้ ก่อน 15 กุมภาพันธ์ 2024

❎ราคานี้ไม่รวมค่าตั๋วเครื่องบินและค่าใช้จ่ายส่วนตัว

📌สอบถามรายละเอียดใน inbox page หรือ
โทร 0922510529 ได้เลยจ้าแล้วไปสนุกกัน 🐳🙏🏻