Bouyancy check
จุดประสงค์หลักๆเราจะทำเพื่อให้ดำน้ำได้สบายขึ้น และประหยัดแรงขึ้น จริงๆมีหลายเหตุผลแต่โดยรวมๆจะสรุปได้ประมาณนี้
วิธีการเราจะทำการ Full Breath ให้เต็มปอดและ ออกตัวลงไปในระยะที่ถนัด จะถีบสระเหมือนในคลิปก็ได้หรือจะดัคไดฟ์ลงไปก็ได้ตามถนัด สำคัญคือถ้าเราอยู่ในระยะที่ต้องการแล้วทำตัวนิ่งๆ ถ้าพอดีจะอยู่ในสภาวะที่ไม่จมไม่ลอย
อย่างในคลิปจะเห็นว่าตัวลอยขึ้นมานิดนึงเพราะน้ำหนักยังเป็น Positive (Under weight) อยู่ วิธีแก้ก็คือเพิ่มน้ำหนักตะกั่วไปอีกนิดนึง แล้วเช็คใหม่
ควรทำทุกครั้งก่อนที่จะเริ่มการซ้อมของเราไม่ว่าสระหรือทะเลวิธีการสำหรับทะเลเราจะสอนกันใน Wave 2 และควรมี Intructor ช่วยดูนะ เพื่อความปลอดภัย
ดูนักเรียนมาเยอะแล้ว มาดูครูกวางซ้อมกันบ้าง 🦭
เป็นครูแล้วก็ยังต้องหมั่นฝึกซ้อมเพื่อความพร้อมของร่างกาย จะได้ดูแลนักเรียนทุกๆคนได้นะ 🦭🦭🦭
คนที่ไปทริปกับเราบ่อยๆ จะรู้เลยว่าเราให้ความสำคัญเรื่องความปลอดภัยขนาดไหน 😁😁
พี่แอนกลับมาซ้อมลงน้ำในรอบ 8 เดือนตั้งแต่ทริปฟิลลิปปินส์เมื่อเดือน พ.ค. ปีที่แล้ว
เพราะว่าฟรีไดฟ์คือกีฬาที่ใช้ทั้งร่างกายและจิตใจ การซ้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าเราไม่ซ้อมอย่างสม่ำเสมอ เป็นธรรมดาที่เราจะทำระยะทางได้น้อยลง กลั้นหายใจได้น้อยลง แม้แต่ครูเองก็ต้องซ้อมเพื่อให้ร่างกายฟิตอยู่ตลอดจะได้ดูแลความปลอดภัยนักเรียนได้
โรงเรียนมุดน้ำเรามีเทรนนิ่งทุกวันอาทิตย์ เพื่อให้ทุกคนหลังจากจบการเรียนไปแล้ว กลับเข้ามาซ้อม ฝึกเพิ่มเติม เพราะเรารู้ว่าการเรียน 2 วันนั้น ไม่เพียงพอ
เริ่มต้นปีด้วยคลิป Dynamic bifin ของน้องโบนักศึกษาแพทย์ นักเรียน Wave1 แววนักกีฬามาแรงมาก อนาคตไกลแน่นอน
เทรน Co2 ครั้งแรกชิวมากรอบหน้าขอเพิ่มความเหนื่อยหน่อย
ในการฝึกซ้อมทุกคนมีบางทักษะที่ทำไม่คล่องอยู่แล้วเป็นเรื่องปกติ อย่างในคลิปน้องกลับตัวยังไม่คล่องเพราะเป็นครั้งแรกๆ ที่ทำ ซึ่งปกติมากๆ ที่จะทำได้ไม่ดี
จะดีขึ้นได้ก็ต้องฝึก ต้องซ้อม ถ้ามีครูพาซ้อมก็จะยิ่งพัฒนาได้ไวขึ้นไปอีก
Merry Christmas !!!! 🎊🎊🎉🎉🎄🎄🎁🎁
และสวัสดีปีใหม่ล่วงหน้าทุกๆคน🐳🩵
Slow dive ในวันที่เรามีซ้อม Slow dive เป็นอีกหนึ่งทักษะที่เราใช้ในการกระตุ้น MDR ก่อนที่เราจะเริ่มตาราง Co2 วิธีการก็ไม่ยากอย่างแรกเซท Bouyancy ให้พอดีก่อน จากนั้นเราก็จะทำการ Relaxation เพื่อเตรียมความพร้อมและเริ่มทำได้เลย
Training รอบวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เก่งๆ กันทั้งนั้น
Dynamic 50 m. with Short fins
จริงๆ วิธีการเลือกฟินนั้นทางโรงเรียนไม่ได้บังคับหรือเชียร์ยี่ห้อไหนเลย “เราเชื่อว่าเทคนิคที่ดีสำคัญกว่าฟิน“ เพราะตัวครูผู้สอนเองก็ใช้ฟินพลาสติคปกติทั่วไปในการสอน
ถ้าหากมองเรื่องประสิทธิภาพฟินยังไงคาร์บอนก็ดีกว่าพลาสติคอยู่แล้ว อยู่ที่จุดประสงค์การใช้งานมากกว่า ว่าเราอยากได้อะไร
เราจะบอกนักเรียนทุกคลาสว่าฟินที่ดีคือฟินที่เราชอบและถ่ายรูปสวย 🤣🤣
เราไม่ได้ซ้อมกันซีเรียสขนาดนั้นนะอย่าเข้าใจผิด
บทจริงจังเราก็จริงจัง แต่บทเล่นเราจริงจังกว่าา 🤪
เป้าหมายในการสอนของโรงเรียน คือนักเรียนสามารถเอากล้องครูไปถ่ายรูปกันเองได้ 🤣🤣🤣
สอนดำน้ำ Freedive และ ทริปดำน้ำ Freedive by MOOD NAM Freediving
