วิลล่าส่วนตัว สวยหรู สไตล์นอร์ดิก
21/12/2022
คิดงานให้ออก ให้คิดตอนอาบน้ำ
หรือ เวลากำลังเพลิน ๆ
งานวิจัยบอก เป็นช่วงเวลาที่ความคิด
จะปล่อยสิ่งดี ๆ ออกมาได้มากที่สุด
การนั่งเฉย ๆ ไม่ช่วยให้คิดอะไรออก เชื่อว่าคำนี้ต้องโดนใจคนทำงานที่กำลังอ่านอยู่ เพราะจากการสำรวจโดยตัวเราเอง ทุกคนต่างจะรู้กันดีว่า ในเวลาที่ต้องการความคิดการสรรค์ การนั่งทำงานอยู่กับที่ส่วนใหญ่มักไม่ได้ช่วยให้มีความคิดที่ดีขึ้น หลายคนจึงมักหาเวลาออกไปพักผ่อนข้างนอก
แต่ว่า… ถ้าถึงเวลาที่ต้องใช้ความคิดทำงานเดี๋ยวนั้นตอนนี้แล้วมันออกไปไหนไม่ได้ขึ้นมาจะทำยังไง คำตอบคือ ให้ไปพักผ่อนให้สถานที่ใกล้ตัวอย่างห้องน้ำ แล้วเปิดฝักบัวอาบน้ำให้ผ่อนคลายขึ้นแล้วความคิดจะตามมาเอง
ยืนยันความคิดนี้จาก Ron Friedman นักจิตวิทยาผู้เขียนหนังสือ The Best Place to Work โดยเขาบอกว่า จากการทำวิจัยเรื่องการทำงานพบว่า ความคิดครีเอทีฟส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นตอนอาบน้ำมากกว่าตอนนั่งทำงานอยู่บนโต๊ะ สิ่งนี้ถูกเรียกว่า Shower Effect อาจจะฟังดูแปลก ๆ แต่มันมีเหตุผล 3 ข้อ
1. ทำให้ความคิดผ่อนคลาย ก่อนคิดต่อ
เมื่อตัวเราสบาย ความคิดก็จะผ่อนคลายไปด้วย
ทำให้หลงลืมความกังวล ซึ่งในช่วงเวลาแบบนี้แหละ
ที่จะเป็นประตูเปิดต้อนรับความสร้างสรรค์
ทำให้ความคิดเราหลุดออกไปจากกรอบเดิม
โดยไม่ถูกตีกรอบ
สารที่จะหลั่งออกมาคือ Dopamine
ซึ่งจะทำให้มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น
กระฉับกระเฉงขึ้นหลังอาบเสร็จ
ถ้าทำให้สารตัวนี้ไหลเวียนได้มากพอ
จะช่วยกลับด้านให้ความคิดเราไหลเข้าสมองมากขึ้น
แล้วพอออกจากห้องน้ำเมื่อไหร่
ความคิดก็จะกลับด้านอีกครั้ง
แล้วไหลสู่ออกมาภายนอกเอง
แบบไม่ต้องพยายามคิดอะไร
2. เป็นเวลาที่ไม่ถูกตัดสิน ทำให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
การอาบน้ำเป็นกิจกรรมที่ต้องทำคนเดียว
รวมถึงอยู่ในสถานที่ปิด
ทำให้ไม่สามารถจด เขียน
หรือมีใครมาถามในสิ่งที่คิดได้
ทำได้แค่อย่างเดียวคือ
การพูดแล้วฟังเสียงหัวเองในหัว
จึงมักจะเกิดไอเดียเจ๋ง ๆ
ที่ตัวเราคิดไม่ถึงขึ้นมาในระหว่างนี้
ที่สำคัญ ทำให้เรากล้าตัดสินใจ
ทำให้เรื่องที่คิดให้ไวขึ้นได้
แบบเป็นตัวเองที่สุด และไม่มีใครมากดดัน
3. นำปัญหาเข้าไปในห้องน้ำ แล้วไหลออกมาเป็นไอเดีย
ก่อนอาบน้ำให้ลองตั้งโจทย์ที่เจอไว้ในสมอง
แต่ไม่ต้องคิดแบบเป็นรูปร่างต่อ
แล้วปล่อยให้สมองส่วนจิตใต้สำนึกทำงาน
ในช่วงเวลาแบบนี้ จะทำให้เรากล้าคิดที่จะแตกต่าง
แล้วมองปัญหาที่เจอในมุมมองที่ต่างออกไปจากเดิม
อย่างงานวิจัยของ Zac Irving ที่บอกว่า
ความคิดที่ดี จะมาตอนที่เราปล่อยจิตใจให้เป็นอิสระ
แต่ต้องรู้จักบาลานซ์ไม่ให้หลุดโฟกัสต่อเรื่องสำคัญที่กำลังคิดอยู่ด้วย
เมื่อสองสิ่งที่รวมกันได้อย่างเหมาะสม
มันจะออกมาเป็น “ความคิดที่ชัดเจน”
การอาบน้ำเป็นเพียงแค่วิธีหนึ่ง เพราะจุดหมายที่แท้จริงคือการพยายามทำให้ตัวเองผ่อนคลายที่สุดในเวลาที่ต้องคิดเรื่องยาก ๆ สถานที่ที่ทำให้ความคิดเกิดจึงอาจไม่แค่ในห้องน้ำ แต่เป็นสิ่งรอบตัวที่มีบรรยากาศเหมาะสมมากกว่าโต๊ะทำงานเดิม ๆ
แต่อย่าลืมว่า น้ำทุกหยดที่ไหลผ่านตัวไป มันหมายถึงเดดไลน์ที่ใกล้เข้ามาเรื่อย ๆ เหมือนกัน คิดออกเมื่อไหร่ให้รีบออกมา ฮะแฮ่ม
เขียนและเรียบเรียงโดย 100WEALTH
(Reference in comment)
———
#ไปให้ถึง100ล้าน
