21/09/2023
Sfide Nascoste nei Sogni: Guida all'Espatrio di Successo
Sfide Nascoste nei Sogni: Guida all'Espatrio di Successo
L'espatrio, inteso come atto di trasferirsi in un paese diverso da quello di origine, può essere un'esperienza eccitante e arricchente. Espatriare, magari al termine dell'attività lavorativa, godersi la terza età in un luogo caldo in cui il nostro potere d’acquisto risulti maggiore di quanto lo sia in Italia, è un’idea senza dubbio allettante. Tuttavia, nonostante le opportunità che può offrire, il processo di adattamento a un nuovo ambiente può comportare diverse sfide e disagi. Bisogna essere disposti a mettere molta distanza tra sé e i propri figli e/o nipoti e spesso bisogna integrarsi con una cultura differente rispetto a quella d’appartenenza.
Le sfide insite nell’espatrio possono portare all’insorgenza di quella sensazione di disagio capace di trasformare il sogno di vivere all’estero nel peggiore dei nostri incubi. Innanzitutto, la separazione dalla propria famiglia, dai propri amici e dalla propria rete di supporto tradizionale può causare una sensazione di isolamento, solitudine, disorientamento con conseguente difficoltà nel creare nuove relazioni sociali e di supporto.
Inoltre, il confronto con una cultura, una lingua e una routine completamente nuove può generare ansia e stress. Ci si può sentire inadeguati o confusi nel cercare di adattarsi alle nuove norme e aspettative culturali. Il disagio può anche derivare dalla mancanza di familiarità con i servizi e le risorse locali, come ad esempio l'assistenza sanitaria, il sistema scolastico o il mercato del lavoro.
Ovviamente l’onestà con se stessi è fondamentale. Se abbiamo scelto la via dell’espatrio perché anche in Italia vivevamo problemi di insoddisfazione personale o soffrivamo per una rete sociale scarna, dobbiamo riconoscerlo e ammetterlo con noi stessi. Del resto, si sa, non è scappando che si risolvono i problemi!
Comunque, qualunque sia la causa del nostro disagio, l’importante è prendere coscienza che esistono strategie per affrontarlo!
Ecco alcuni piccoli suggerimenti!
Crea una rete di supporto: Cerca di stabilire relazioni sociali con persone che si trovano nella tua stessa situazione o con residenti locali. Partecipa a gruppi di espatriati, club o attività nel tuo nuovo ambiente che ti permettano di incontrare persone simili a te. Queste relazioni possono aiutarti a sentirti meno solo e condividere esperienze e vissuti con chi senti più simile a te.
Sii gentile con te stesso: Potrà sembrarti strano, ma durante il processo di adattamento, è essenziale essere gentili con se stessi. Impara a perdonare gli errori e a trattarti con gentilezza e comprensione. Concentrati sugli aspetti positivi dell'esperienza dell'espatrio e ricorda che è normale sentirsi sopraffatti, a volte.
Cerca supporto: Se senti di essere sopraffatto dal disagio, cerca supporto da parte di un professionista. Un consulente esperto in questioni legate all'espatrio può aiutarti ad affrontare le tue preoccupazioni e fornirti strumenti specifici per affrontare le sfide della vita all'estero.
Sii attivo: Mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato può avere un impatto significativamente positivo. Fai esercizio fisico regolare, mantieni una dieta equilibrata e prenditi del tempo per rilassarti e ricaricare le energie.
Queste piccole pratiche possono aiutarti ad adattarti al meglio al tuo nuovo ambiente e a sentirsi parte integrante di esso. Sebbene l'espatrio possa comportare un considerevole disagio, con le giuste strategie è possibile affrontare e superare le sfide che esso presenta! Anche se l’adattamento può richiedere tempo e pazienza, è importante ricordare che il disagio iniziale rappresenta un normale momento di transizione che, se affrontato nel giusto modo, può portare ad un crescente senso di integrazione, di benessere e di arricchimento personale.
Autore Dottoressa Luisa Pergolari
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