小鶹米

05/12/2023

今天上午把握難得的陽光
曬了曬自己❤️
好舒服哦～^ ^

#野人獻曝

04/12/2023

日子過得真是充實！
持續學習各種人體健康的相關知識💪

今天打開課本，醫生說請翻開到「腺病毒」那一頁。
✅ 咳嗽
✅ 喉嚨痛
✅ 眼睛分泌物多且紅

上週就診時眼睛還沒紅
今天回診眼睛很紅

醫生今天看著我的眼睛，很肯定地跟我說讓我咳嗽不舒服的主嫌是「腺病毒」。

但醫生聽到我說我就算偶爾會流鼻涕，鼻涕也還是透明的時候，他眉頭一皺～”～

看他皺眉頭，我心中的小劇場就開演：「是怎樣？代表我身體的免疫系統沒有發揮作用嗎？」

而且我沒發燒，
換我皺眉頭開始想很多了😅

沒關係，今天看的是我家的家庭醫生，明天我還會去看我乳癌的主治醫生，有想知道的事情就再問就好了～

#肥皂濕洗手 #腺病毒 #呼呼道症狀 #眼睛紅且分泌物多 #症狀治療 #多喝水 #多休息

04/12/2023

《更新：狀況已解除👌》
感謝前來伸出援手的深溝村民，以及制止我的鳥友們🙏

-
14.4公斤！
算不算重物啊！？

-
臨時需要移動一箱米
好猶豫要自己來？
還是找人手幫忙？

但我又要趕上午診
回診看醫生

～”～
裝人工血管與摘除前哨淋巴結手術前，我搬重物的極限是約30公斤。現在不好說～

眼前被14.4公斤卡關
心裡著實有點不爽！

-
好！我決定了！
求救半小時
半小時內沒人手我就自己來
順便做壓力測試💪

#身上有人工血管的農夫
#人工血管用來打化療的
#提重物 #極限 #卡關 #想當年

03/12/2023

今晚的餐點有點不一樣～

雖然仍是營養均衡豐富的原型食物加入湯底煮成火鍋，但是，糠糠採了野菜「黃鵪菜」說要加進去🤣🤣🤣

然後，飲料是「大花咸豐草茶」
（如圖）

嗯～黃鵪菜吃起來就葉子表面稍微比較粗糙的菜葉，可能是煮過了，或是因為數量不多，今天吃起來不覺得苦😅

猿人則是猜因為今天另一種菜更帶著明顯苦味，相形之下黃鵪菜變得苦味不明顯？

「大花咸豐草茶」則是就散發一種青草味，糠糠一飲而盡！他很愛。

忽然在想以後我會不會天天有這種加料的野菜火鍋與青草茶可以吃喝啊？🤣🤣🤣

#野菜
#清洗後煮熟
#全熟食避免感染
#不鼓勵食用不認識的植物
#猿人有深厚的植物辨識能力與經驗

03/12/2023

小鶹10多年前在「員山生態教育館」工作時認識花泉農場，我們帶小朋友校外教學時，也帶到過他家大女兒。

我還記得當天的場景是我們帶校外教學參訪「深溝淨水場」，在看湧泉時，鮮少有小朋友對湧泉不感興趣！

但她就一副覺得眼前的湧泉很無聊的樣子，我靠過去攀談，一聊才知道原來她家就在淨水場圍牆旁邊的「花泉農場」🤣🤣🤣

「花泉農場」是個以湧泉野薑花為主題的有機農場👍

後來，員山館的活動我們也有合作過，我真的很愛吃他們家的東西❤️

天然、實在、純粹、美味😋

這2天他們在希望廣場，想要嘗試野薑花水餃的鳥友敬請把握機會！

#野薑花水餃 #花泉農場

03/12/2023

糠：「媽媽等你打第三次化療的時候，如果你吐，我就拿暈車藥給妳吃，妳就會不吐然後想睡覺了！」

-
糠糠知道我咳到說話沒聲音，會跟我說：「媽媽你去喝水，多喝水可以緩解喉嚨痛。」

-
矮油～我怎麼這麼幸福啦～❤️

猿人承擔家計並照顧家務
糠糠負責暖心

我的身心都被照顧得好好地
想到自己這麼幸福
就覺得痛痛飛走了～^ ^

-
幾天前可能因為天氣轉冷，或是病程就是走到一個極致了，總之，我的咳嗽症狀在一夕之間變得非常嚴重！

人生首次體驗的超越「口亥 口欶」存在的更高級是一種只能發出「痾痾」聲與「咻咻」聲的狀態，而且一咳起來是全身晃動，聲音超大！

在醫院候診時，成為候診區不可被忽視的存在😅

我也感受得到醫護人員特別提高緊覺注意著我的一舉一動，因為我的情況實在是太顯眼了。

最嚴重的時候，其實聲音反而變小，只剩下節奏短促且虛弱的喘氣聲。

所幸，經過看診加上由主治醫師所安排的檢查確認肺部與白血球狀況沒問題。開始吃止咳、氣喘、支氣管炎之類的藥物，情況獲得了顯著的改善！

雖然今天還是一樣說話沒聲音，但已經可以正常呼吸，也可以睡覺連續休息超過4小時了～

目前還是會間歇性狂咳一波，是靠藥物壓制住症狀，明後天會回診，再持續跟醫生討論下一步該如何進行？

身為病人，我想我就是盡一切努力睡好、吃好、適量活動、保持心情愉快正向💪

然後，出現任何症狀時，就是冷靜觀察並紀錄下來，再找醫生協助治療。

呼～第二次化療本來以為快要破關的，但其實還困在關卡中，但可預期的是離破關不遠了～吧（？🤣🤣🤣

-
圖為糠糠與猿人攜手合作料理我的餐點❤️

糠糠意見很多，每次的菜單內容大概有3成是他拿主意要煮什麼食材？並決定料理方式的！

#親子料理 #高蛋白 #高熱量 #原型食物 #友善耕作 #在家煮 #營養均衡 #避免感染 #化療 #多喝溫開水 #天冷要保暖 #暖男

30/11/2023

日子重新上軌道～

巡個水
採一把野薑花
回石頭厝整理東西
煮碗野薑花水餃吃

這可能是這個冬天的最後一把野薑花了～

但只要田野還在
我就可以再次期待下一個花季❤️

29/11/2023

糠糠發現我的頭，跟紅冠水雞雛鳥一樣禿了～XD

-
糠：「媽媽你的頭髮怎麼了？」

鶹：「變得跟紅冠水雞雛鳥一樣了～」😅

-
自從明顯掉髮以來，大約1週的時間就掉到這種程度，然後剩下稀疏的頭髮維持了一週就都沒有再掉髮了🤔️

本來我以為會自然全部掉光，但看起來會是就掉到維持這種程度。我看小鶹（鵂鶹）暫時改名「紅冠水雞」好了🤣🤣🤣

#非實用野鳥圖鑑
#紅冠水雞雛鳥
#化療副作用
#化療結束後會重新長過新的頭髮

21/11/2023

《化療期間的飲食》

1.安全：
全熟食，喝煮沸過的水，水果去外皮或是用開水沖過表面。

我自己是現在只喝保久乳、鋁箔包的牛奶、豆漿。因為這些保證殺菌完全。

原則就是要高溫滅菌，避免感染。

2.營養：
高蛋白、高熱量。

蛋白質要吃到自己體重的1.5倍，例如我60公斤，我一天的蛋白質要吃到90g的蛋白質。

化療期間很消耗能量，蛋白質與熱量需求高於一般人。均衡攝取原型食物是王道！

我自己原本就有在吃蛋白粉，主治醫生看到後是建議我慢慢停掉蛋白粉，最好還是從天然原型食物中攝取，理由是市售蛋白粉多有其他食品添加物，怕是添加物的部分對身體造成負擔甚至是影響。

我自己現在的飲食原則是：三餐蛋白質1-2個拳頭的量、青菜1碗的份量、糙米或糙米米粉1碗。

蛋白粉我還是有吃，加在豆漿裡一起喝，當作餐間的點心或是宵夜。同時，我當點心的東西還有牛奶+黑木耳、茶葉蛋…。

以上，這些是我平時就在吃的東西，吃得很習慣。

我自己飲食上比較大的改變是：不吃生食、減少吃高溫油炸的食物。

我化療前問有經驗的朋友那些是化療時不能吃的?得到不能吃生食的答覆之後，我就先好好去吃一頓壽司郎了~XD

3.調養：
陽大的中醫個管師是說，從中醫的角度來看應避免高溫製成的食物，例如麵包與包子相比，包子就比麵包好。因為烘培麵包的溫度高於蒸包子的溫度。還有一些食物溫涼屬性的列表可以參考。

但，我覺得這部份很看個人，信不信？

我目前是原則照做，因為我知道中醫角度真的是很看重食物的烹調溫度。

而且從科學飲食的角度來看也是，當糖類與胺基酸高溫作用「梅納反應」是美味的來源，同時產生出「丙烯醯胺」這個已知的致癌物。但也有說法是說「丙烯醯胺」只是動物實驗致癌，並未有人體實驗的證據。這部分就看個人判斷了~

以上參考，僅代表個人這陣子以來的心得。

我懷孕時靠著飲食控制體重只增加了4公斤！

婦產科醫生：水2000以上/天、水果1個拳頭/天，三餐要澱粉1份為限、蛋白質至少1但無上限、青菜1份也是無上限。

我就靠上面這句話控制體重，一生完小孩比我懷孕前還瘦^　^

當時有做了2次營養諮詢門診，算是花了很多時間做功課，食物營養基本的分類還算有概念。

生完小孩後，帶小孩很累就亂吃，有胖起來一段時間，但我又靠飲食控制瘦了8公斤，再後來又有煩心事情緒性飲食復胖一點點。

以上都是靠著營養知識，吃天然原型食物達成。

基本的營養吃夠！吃好！
對於身體的恢復真的很有幫助💪

我化療後吃好、睡好，其實我現在氣色比我化療前更好~^

#化療飲食 #化療怎麼吃 #優質蛋白質 #優質澱粉 #少油少鹽 #清淡路線

19/11/2023

生態學家-顏聖紘老師父親的紀念音樂會收入都會捐給生態保育與老人照顧的單位。

我已經買好宜蘭場次的三張票了❤️

-
忘記是在高中還是大學？
曾有回家作業是寫遺囑。

現在要我寫遺囑的話，內容會跟學生時期一樣。

一樣沒啥財產可以分配～XD

一樣希望辦成同樂會～XD

也蠻想自己先拍回憶影片跟大家說再見～^ ^

邀親友聚在一起吃吃喝喝開開心心回憶他們記憶中的我❤️

如果我可以選，我認真希望自己在宜蘭茭白筍的季節離世。

告別式就直接辦成烤肉大會！🔥
拜託親友請燒點茭白筍給我參與🤣

-
我剛出院的某一天，糠糠很擔心我地問我：「媽媽你有生命危險嗎？」

我回答他：「根據醫生現在的說法，媽媽暫時沒有生命危險，你放心。」❤️

我還有好多地獄梗笑話還沒分享，例如2年前在我爸靈堂前，我跟我弟在討論車上的雞胸肉要冰哪裡的問題，忘記誰提議（應該是我😅）：把雞胸肉冰爸爸冰櫃裡最安全！不會被偷吃，而且冷鏈保證全程冷凍！大家一起笑翻了🤣🤣🤣

我相信即便是我不在了，我的家人與村裡的農友們會把糠糠照顧得很好，而糠糠如此聰明、勇敢又有想法，他會走出自己的人生道路。

當然，我此時仍有執念會很想看著這孩子的成長過程。我想這是每一個父母親一輩子都會掛在心上，最後帶進棺材裡的事情。❤️

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然後，請看到這篇文章的人動手做2件事：
✅確認自己有保到醫療險實支實付。

✅預約身體健康檢查時間，排出時間與預算定期健康檢查。

#紀念音樂會
#自然生態
#野生動物保育
#老人福利與照護

#醫療險實支實付
#定期健康檢查

SKY三重奏 2023台灣巡演的票券已經開賣（售票連結🔗請見第1則留言）

本次巡演的票券所得扣除必要費用後將會捐給網友們留言推薦的
🦔🐇🐿️🦫🦡🦨🦜🦌🦓🦧🐘🐋🦉🦅🦇🪲🦋🐸🐒🐦‍⬛🐍🦎自然生態/野生動物保育，以及
🧓🏻👵🏻老人福利與照護這兩個領域的優秀團體/工作者，
目前這個建議名單還在陸續搜集，最後結果將於11月25日公布。
請大家一起支持參與！

18/11/2023

我化療期間家庭聚餐的首選！
小間書菜

糠糠選了要坐在一個可以看到媽媽，也可以看到窗外風景的位子。

我開始化療以來，他第一次可以看著媽媽一起吃飯❤️

推薦小間的原因：
✅食物都是熟食，避開了生食的感染風險。

✅蛋白質足量且豐富、必選糙米營養均衡，而且餐點美味可口。

✅有空間可以讓我隔離用餐。）這也是為了避免感染。）

✅吃完飯坐在樓下椅子上，抱著糠糠讀書也是一種享受❤️ （要帶口罩避免感染）

總之，化療期間飲食原則就是要避免感染需熟食、營養均衡。糠糠與猿人這些日子以來感冒症狀輪番上陣，所以我們在家的生活差不多跟疫期期間一樣，就是分房睡覺、隔離用餐，在家全程戴口罩。

糠糠很棒！
忍著對媽媽的思念
是認真保護媽媽的小英雄💪
他超想跟我一起睡覺、一起洗澡、一起同桌吃飯的❤️

今天可以這樣隔桌看著吃飯
他看起來很開心^ ^

-
在小間吃飯
還巧遇老穀東🤣
上次在花蓮火車站也是可以巧遇
超有緣分的啦～

-
#營養均衡 #原型食物 #高蛋白飲食
#糙米 #癌友日常 #化療飲食 #相信土地的力量 #友善耕作 #宜蘭美食 #深溝村 #親子共讀

17/11/2023

今天參加了一場超讚的活動👍
永續在地 x 飲食文化未來式
辦在宜蘭的觀摩活動

我感受最深刻的一個部分，是廖誌汶大哥談台灣的農業，米、甘蔗、茶葉…這些都是殖民統治的產業。

加上美援以來，美國透過政治力量強勢輸出他們自己國家生產過剩的農產品。

台灣社會過去豐富多彩的米食文化，自家製作各種粄、糕、粿的技術與文化，已在工商業社會中流逝。

甚至許多青農自家也少煮飯吃了。

先是務實面對現實情況，然後他進一步鼓勵大家找出解決問題的方案就是商機！

後來我向他請教許多問題，也聊到我們家糠糠從小跟著我在農村打滾，因此有著豐富且深刻的生活經驗。廖誌汶大哥他自己就是在宜蘭三星農村長大的孩子，很多東西就是要自己動手做，他也認同這種生命經驗無比珍貴，且是這個時代所稀缺的機會。

綜合以上，我想～我也來跟阿婆多學習各種粄的作法，帶著糠糠動手做，讓糠糠的米食經驗更加豐富多元！
（或是直接請阿婆帶著糠糠做，我等著吃就好🤣）

#台灣米食文化
#親子料理

-今天的活動資訊-
#1117宜蘭永續飲食共學觀摩

⬛️這些年最夯的永續飲食概念你follow了嗎?

「友善耕作」、「本土生產」、「低碳蔬食」、「少添加物」和「資源循環」五大原則，永續飲共學活動帶你直擊現場過程，了解如何成功串結上下游，真正食與農的對話～

🌾🌾 🌾🌾 🌾🌾 🌾🌾 🌾🌾

✨閃亮亮業師和潛力團隊
1. 賴青松｜穀東俱樂部發起人/慢島生活公司負責人
2. 廖誌汶｜稻田裡的餐桌計畫主持人
3. 黃俊誠｜水花園有機農夫市集秘書長/綠色餐飲指南創辦人
4. 吳碧霜｜主婦聯盟環境保護基金會執行長
5. 黃建圖｜海波浪創辦人
6. 李婉甄｜八十佃穀倉總監

15/11/2023

我與山毛櫸同步❤️

今天明顯落髮了
淋浴時
身上一直有被沖下來的頭髮
吹頭髮時也是

我大學專題與碩士論文都是做「物候」調查的，一看到落葉、展新葉、開花、結果、候鳥群聚就職業病想要量化這些觀察到的現象。

至於我自己現在的頭髮嘛～
我給10% #落髮率
🤣🤣🤣

為了打掃方便
我今晚就把頭巾戴上了❤️

雖然其實還有頭髮啦～
而且我以前髮量太多
現在10%落髮看起來感覺剛剛好😅

但我實在懶得一直掃地
所以還是戴著頭巾比較方便

#與自然節氣同步
#冬季就該跟樹木一樣落髮
#並不是

14/11/2023

送糠糠上學後，繞去田裡看看，順手踩2支野薑花帶到石頭厝，讓石頭厝一進門就香香的❤️

在石頭厝的工作就是聽著戶外的雨聲與鳥叫聲進行各種清掃與整理事務。

我覺得這樣的日子無比美好～^ ^

希望自己在死之前盡量維持這樣的日常，有基本的體力可以種點田，面積小小的就好，或是與農友共耕，減輕我勞動的壓力。

同時，賣米、米點心、米酒，做小生意維持自己在社會上還有個小農、小生意人的角色。

如果啊～如果，如果未來體力恢復得更好，有力氣繼續辦農事體驗或是農村文化交流的活動就更讚了👍

我對自己的餘生安排是這樣，其實跟罹癌前沒有太大的差別。但確實是要考慮自己生命的長度會比平均壽命再少一些的這個事實。

而且現實因素也要考慮，維持石頭厝與小鶹米商號的成本並不低。現實條件能支撐多久呢？在不以賺錢為目標衝刺的情況之下，要怎麼兼顧自己生活品質與基本銷量？

雖然我一直說乳癌二期跟三期對我來說差別不大，因為該做的基本療程都一樣（化療、切掉、放療、賀爾蒙藥物控制）。

但醫生也說得很清楚，乳癌三期的五年復發率是50%，平均餘命也明顯少於乳癌二期患者。

～”～
所以小鶹米的包裝袋要做幾個？
預估再用3年的量？還是7年？
好煩惱呀！
（抓頭髮
（現在還有頭髮可以抓
🤣🤣🤣

#冬季 #湧泉
#野薑花花期尾聲
#生命尾聲
#跟著四時節氣過生活
#好好過日子
#好好吃
#好好睡
#適量運動
#維持社會關係

12/11/2023

今天早上去動物園運動💪

糠糠一入園就衝紅鶴（上次沒看到），然後熊貓、大象….一路往上衝！

我一入園肚子餓就先吃東西與逛紀念品店🤣

然後呢～我為了去找糠糠他們會合，就一直走…一直走…..一直走都沒有停下來休息，從紀念品店直接一直走到企鵝館才終於跟他們會合了。

走到企鵝館我也累了😅
會合後搭遊園車回到總站
然後就回家了

我今天根本是來走走運動的💪

#糠糠繞了企鵝館3圈
#我今天看到紅鶴跟企鵝以及麻雀與黃頭鷺
#紀念品區有小鵂鶹與魚鴞的衣服蠻好看的

11/11/2023

糠糠說要吃「牡蠣鍋」

#非食用野鳥圖鑑（X
#非實用野鳥圖鑑（O

我都搞不懂這本是「食用」？
還是不實用了？
🤣🤣🤣

-
一樣
不要問我為什麼牡蠣鍋要加小黃瓜？

糠糠說要煮牡蠣鍋，然後就去冰箱拿了小黃瓜開始切，我也不懂😅

10/11/2023

糠糠烤了一個藍莓米蛋糕
說要慶祝立冬🤣🤣🤣

但為了等我回家一起吃，所以慶祝立冬的蛋糕今天才一起做、一起吃❤️❤️❤️

《藍莓米蛋糕～糠糠版》
✅雞蛋1
✅紅冰糖少許
✅米鬆餅粉2大湯匙
以上用刮刀攪拌攪拌成糊

上述的糊倒入鋪有烘培紙的鋼杯中，再放入小烤箱烤到看起來變固體。

✅藍莓一小把，每顆對半切，鋪在蛋糕上。（糠糠說切半放在蛋糕上才不會滾走）

藍莓米蛋糕完成🎉

09/11/2023

好天氣～
喝個紫米茶
曬曬太陽真舒服❤️

-
不知道是前段時間吐到味覺變奇怪？還是真的受到奇妙的藥物副作用？味覺變得不太一樣🤔️

基本上吃東西的口味還ok
唯一覺得不習慣的是
刷牙漱口含著自來水時我會覺得甜
🤣🤣🤣

蠻怪的甜！
連帶以前覺得好喝的自家飲用水或是市售的鹼性水，現在喝起來的感覺變得很很奇怪～

今天想到解法了（彈指
泡些紫米茶喝
就會覺得很可以👌

#野人獻曝
#曬太陽好舒服
#紫米茶好好喝

08/11/2023

糠：「媽媽，送妳～」❤️

-
我真想早點有力氣抱起糠糠～
💪

但，沒關係～
我們有其他表達愛的方法❤️

#農夫媽媽覺得被療癒到了
#田梗草除了田也都打好了謝謝農友們協助

07/11/2023

這幾天住石頭厝
給阿婆照顧得很好
晚上出來員山街上散散步

看著以前揮散青春的地方
感受萬千

以前在這裡陪著不少小朋友長大
成為他們的童年記憶之一
開啟了他們對大自然的熱情

轉換跑道務農之後，在宜蘭高中的課程與台大鄉村農業體驗的課，我都有遇到過小時候喜歡來員山生態教育館玩的小朋友❤️

小小的館
在當年林管處與我們人禾夥伴們合作之下，營運得有聲有色。雖然入館人數與知名度不是多麽亮眼。但我非常清楚這裡確實做到了與社區成為夥伴關係的生態教育館。

這裡是我一輩子的驕傲！
看著當年的孩子們長大成年的感覺真的是無比開心的！

-
我內心想說的是…
我以前在這裡幫別人家顧小孩
但我自己小孩需要有地方丟過去的時候
這裡已經多年沒有營運了

心中只有一個__字！
🤣🤣🤣

-
#員山生態教育館

05/11/2023

宛如新生兒

此刻的我跟baby一樣
少量多餐

量多就吐
量少就餓到暈眩狂冒冷汗

時而清醒
時而昏睡
分不清已經回家過了幾天白天？幾個黑夜？

糠糠提議要阿婆帶他回苗栗過週末，真是貼心的提議。媽媽我呀～暫時無法抱起他，無法像過去捧他在手心。

現在，我只能捧自己在手心。
就當作自己是這家中的二寶吧！

#罹癌 #乳癌三期
#化療副作用真不是蓋的

#圖文不符
#我好想再抱抱糠糠
#等我慢慢好起來💪

02/11/2023

喜德：「轉彎處會有彩虹。」

-
昨天邊打化療藥物
邊看冰原歷險記
沈浸式體驗🤣🤣🤣

因為打化療藥物之前，護理師準備了4個冰敷袋讓我四肢末梢冰敷著。因此，我決定打開Disney 看「冰原歷險記」，來場沈浸式體驗🤣🤣🤣

打完很累，覺得冷，但一直流汗很不舒服持續6個小時，後來好很多可以自己整理自己。但早餐後又吐又累了……

醫生早上看我
說可以出院
副作用會是在接下來的這一週，有教我如何因應。

現在已經回家休息了
挫在等副作用的一週（抖…

#罹癌 #乳癌三期
#醫生交代要吃低溫烹煮的天然原型食物
-
幫我刷一排：「轉彎處會有彩虹」

31/10/2023

這次開刀順利666
受到很多照顧
謝謝大家關心❤️

今天已經吃得好也睡得好
還看了期待已久的影集-洛基

昨天是我人生中第一次進開刀房，我超期待與興奮的🤣

開刀房的燈超美的！是一個一個像是水滴組合而成的花瓣狀。我想問這燈的流明多少？但看旁邊的醫護人員都非常忙碌，手腳很快動作迅速在做手術前的準備，我也不好多問奇怪的問題😅

手術房非常寬敞，還有一大面落地窗可以看到窗外景色，看著就覺得朝氣十足💪

準備過程中，有1件事讓我感到特別暖心。要換到手術檯上時，有人發現我手術服穿錯了（應該要反穿，但我正穿）。她很溫柔地正面抱著我，同時指揮其他人拿另一件手術服來協助我更換。

等手術服ok，就定位後，我聽到左後方的人問：「劑量這麼重？」我這才注意到我右手邊有人手速超快！往我預留的軟針裡注射東西，他回話說：「年輕的，第一次開刀很興奮。」接著轉頭對我說：「這藥劑比較濃稠，你的手會有比較腫脹的感覺。」

我才剛感覺到手臂的腫脹，然後就沒有感覺，直到在恢復室醒來了。😅

從恢復室回房間的路像極了搭雲霄飛車，因為麻藥漸漸退，神智尚未清醒，只覺得頭很暈。回房間後間斷睡了幾回，喝水就吐，吃粥也吐，漸漸試到豆花ok，從手術室離開後就只吃了些豆花。後來手腳發麻，醫護人員幫我開藥，服藥後狀況改善了，凌晨2點可以自己起床弄點食物吃，吃了沒吐。舒舒服服睡個覺之後就很ok了。

這次開刀主要是安裝人工血管與開先哨淋巴腺，取出4顆淋巴結化驗，化驗結果4顆都感染。用醫生的話說：「癌症的期別變更厲害了！」從原先估計二期，現在改三期，差別是10年的復發率有50%。

我呢～先有心理建設與準備了，我是當作是跑半馬跟全馬的差別，配速不同💪

確定是三期了，我更該用輕鬆舒適的心情與姿態應對，因為三期就不是5年內搞定的事情。醫生也說除了化療等醫療處置的同時，要朝自癒方向努力，就是好好調養身心狀況，把這半年的治療時間視為脫胎換骨的機會，吃天然原型食物、注意作息好好休息，轉變成為健康的人💪

昨天退麻藥的過程中，我感到痛的時候。右胸痛，我就輕撫右胸說：「歡迎人工血管加入我的身體，之後還請多多幫忙。」左胸痛的時候，我也輕撫左胸說：「謝謝淋巴系統攔截了癌細胞。剛開刀，有些細胞組織還找不到習慣鄰居，神經會迷路一下，等找到路就會安定下來了。」

這一個月來，我也會摸著腫塊跟癌細胞說：「你也是我的一部分，辛苦囉～」

我很小年紀就來月經了，而且週期21天，以前都會自嘲衛生用品的費用花得比別人還多。這次從檢驗結果知道自己雌激素特別多，癌細胞是靠很強的雌激素長大的，而且我週期短，雖然我才43歲，但我體內受到雌激素的刺激與導致的損傷是遠超過正常43歲的人。我對自己這輩子各項健康困擾（肥胖、經前症候群、不孕、經痛…）得到了解答，自我理解進而接納與包容這就是我。

呼～明天要打第一次的化療藥物「小紅莓」，就來吧💪

#罹癌 #乳癌三期
#被開刀房的人說我是年輕人我超開心

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圖：窗外看出去可以看到我家，預計後天就出院囉～

現在的心情跟生產出院前的心情一樣，住院時一切都有人照料得很好，新的挑戰是出院才正式開始💪

幫我刷一排「💪💪💪」吧～
💪💪💪

29/10/2023

陳阿公有交代：等確定住院時間？在哪間醫院？主治醫師是誰？病症情況如何？等這些都確定後要跟三官大帝說一下。

今天早上先去了土地公廟跟土地公報告我的狀況，接著去三官宮跟三官大帝報告。

現在已經在醫院，也做完大部分的術前檢查了，心情很輕鬆^ ^

病房外的走廊盡頭有一個角落看得到我家。

病房內的窗戶看出去看得到火車與平交道，等等糠糠來一定會很開心❤️

#謝謝大家的祝福與照顧
#收獲了很多愛與信心
#幫我刷一排666希望明天醫生開刀666

28/10/2023

熄燈。
萬般不捨
也要離開自己的工作崗位了

哭，
沒想到關個燈這麼難受…

#罹癌 #住院倒數第17個小時
#我真的要踏上治療癌症的路了
#不知道前方等著我的是什麼

28/10/2023

帶糠糠參加石頭厝附近小學的社區活動～親子烘培

沒有枉費從小在家做鬆餅的日常經驗，糠糠大致上還算蠻認真的，只有在後來比較難攪拌時，他手酸休息一下，休息時間跑去推裝了烤盤的車車！（咦？不是手酸了嗎？😅

在等烤箱烤餅乾的時間，老師安排了繪本共讀，一起讀了2本談「分享」的繪本。讀後還有回饋討論時間。糠糠說他最喜歡跟咪咪分享❤️

拿到烤好的餅乾，糠糠說要帶回家跟爸爸分享，真的很窩心❤️

一上車就先吃了2塊我們做的餅乾，真的超好吃🤣

-
愉快的親子時光之後，午睡時間我們就起衝突了QQ

他不睡午覺！在床上扭來扭去，還踢到我的頭好幾次，超痛的！被我趕到另一個房間。

他走過去另一個房間的時候，邊走邊說：「反正大家都討厭我，只有貓咪跟麻雀喜歡我。」

嗚嗚～🥲
媽媽沒有討厭糠糠，但媽媽累累真的很需要休息……

#罹癌 #住院倒數1天
#親子烘培 #親子衝突
#糠糠最好的朋友是咪咪

25/10/2023

傍晚在小鶹米田區出現一場怪異的儀式….

糠糠拿著一個白色夾鏈袋，在馬路上左顧右盼。

糠：「我要倒在馬路上，麻雀跟彩鷸會拿來築巢。」

鶹：「可是風一吹會吹到水圳裡耶～」

糠：「那～我要倒在田埂上。」

糠糠說完就跑到田埂上，倒出白色夾鏈袋裡的東西。

白色夾鏈袋裡裡倒出了一坨頭髮！
一坨頭髮落在田埂上。

可惜傍晚田區的蚊子超多，為了躲蚊子，整個流程倉促完成，不然我覺得其實真是個蠻有意義的行動😅

糠糠把我今天剪下的頭髮倒在田埂上，希望未來成為麻雀或彩鷸築巢用的材料。一想到我這頭常常像是鳥窩的頭髮，可能真的有機會成為鳥窩，心裡還真是開心❤️

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這2天收到許多祝福，也收集到很多非常寶貴的經驗分享，還有採購的訂單！謝謝鳥友們的支持與鼓勵～^ ^

我晚上去打好了肺炎鏈球菌疫苗、流感疫苗💪

因為有朋友提醒我，化療前可以先打好疫苗，降低之後感染的風險。

打流感疫苗，重大傷病免費。

打肺炎鏈球菌疫苗，自費，我選15價的，4000元，打一次終身有用💪

#頭髮天然巢材
#肺炎鏈球菌疫苗
#流行性感冒疫苗
#罹癌 #住院倒數4天

訂購小鶹米
請加Line ID：

25/10/2023

路旁的青葙要留著
不要除

務農第10年，爽快的事情就是可以還算自由支配管理田區內的植物。

哪些草要留？
哪些草務必除盡！

眼看住院前是來不及除完田梗草了，趕快找農友協助，今天交接任務。

呼～聽了蠻多化療經驗，有些人除了開刀與門診化療的時間之外是正常上下班的。

但我的工作屬性不同，勞動佔比不小，或許也是個機會去重新檢視自己的各項工作分配方式。

同時，過去的勞動帶給我優於一般人的肌肉量，相信有助於化療期間身體機能的維持💪

#罹癌 #住院倒數第4天 #青葙

24/10/2023

昨天，糠糠班級復課第一天，但我們請事假在台東玩🤣

這趟年度親子旅行得之不易啊！

首先，糠糠「沒有」感染腸病毒，他們班停課的日子我們密切注意他的身體狀況，非常健康活潑！出發日也距離前一次上課時間已達7天。

再來，出發的前幾天猿人抱糠糠的時候閃到腰😱

所幸他還可以緩步行走，至於背負行李的重任就由我扛💪

最後是我，我在出發日的2週多前確診乳癌二期😅

醫師跟我討論住院時間時，本來安排當週末住院、隔週化療。

我問醫師化療後可以出去玩嗎？

醫生說可以，但他提醒我化療後食慾可能會不好，體力也比較差，怕是會玩得沒那麼盡興。評估我的整體狀況後，醫生鼓勵我先好好出去玩，玩回來再開始化療療程💪

這趟旅程真的玩得非常開心❤️
而我將啟程踏入另一段旅程💪

#住院倒數5天
#罹癌 #乳癌
#出貨不停止
#需要賣米賣酒換醫藥費

寫出來最想提醒大家2件事很重要：
#定期健康檢查
#醫療險實支實付

19/10/2023

停課第四天：糠糠帶阿婆去農友的農場撿雞蛋、香港長春社來訪。

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糠糠聽到阿婆說要去買雞蛋，糠糠跟阿婆說：「不用買，我們去慧鈞姨農場撿雞蛋就好。」

因此，我事先約了慧鈞，也跟阿婆說好了時間，但我早上有事就沒跟著去。當我中午在長春社來訪的聚會遇到慧鈞時，我才知道今早他們雙方根本沒遇上😱

怎麼會這樣！？

我打給阿婆確認，三方同時確認之下才知道約好的時間正確，但一方在農場，另一方跑去家裡了。也就是說糠糠今早帶著阿婆去農友家撿雞蛋（還撿了4顆），但農友人在農場裡根本不在家😅

還好慧鈞姨沒有追究這條「私闖民宅」的事，只是大家都覺得也太好笑了吧！😅😅😅

#好孩子撿雞蛋前要先預約而且不要跑錯地方！

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#圖說
長春社的夥伴下午來石頭厝時糠糠正在睡午覺，但有留下一些資料。晚上糠糠看資料看蠻久的，也一直要我解釋內容給他聽。

長春社是一個在香港關心鳥類生態的非營利組織，長期關注朗原的野鳥生態也參與朗原的農田濕地經營。

長春社最早是因為朗原要新闢高鐵通過，會影響彩鷸的棲息才投入水稻種植。後來稻田的經營又以禾花雀為重要的保育目標物種。

透過持續耕作農田確保彩鷸、禾花雀與其他當地原生物種的生存機會。

我跟糠糠一起閱讀長春社的資料，總覺得非常親切，因為當中有許多也是我們熟悉的野生動物，對糠糠來說這些是他從小長大一直在田裡會看到的動物朋友。❤️

#彩鷸 #朗原 #禾花雀 #農田野鳥棲地營造

17/10/2023

停課第二天。種草莓。

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糠糠班上因腸病毒兩例而停課，緊急招喚阿婆來宜蘭支援💪

#腸病毒停課一週🤦‍♀️ #種草莓

14/10/2023

糠：「電視上那個人的耳朵有掛鑰匙圈耶～」

昨天陪糠糠看新聞，他看到演藝圈的新聞時是這樣描述他所看到的畫面🤣

接著，糠糠看到以巴衝突的新聞，他看到房子冒煙，而且斷垣殘壁。他擔心以巴衝突會打到台灣，我請他不用擔心，因為離很遠，而且沒有仇恨。但我也補充說可能打台灣的是中國，他聽到之後有點緊張。

我安慰他說我們現在很安全，但要有備戰準備。找一天我們做防災演習，去找家裡附近的避難所，還要一起準備逃難的背包。

最後，糠糠說如果中國丟飛彈過來，他要丟回去！

聽到最後這句時的心情有點複雜
是該教他不要以暴制暴嗎？
還是該說點什麼呢？
當下我想不出該說什麼～”～

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#圖文不符
#今天爆米餅
#有援人

13/10/2023

～炒米粉教學～
今天糠糠幼兒園的活動
口味清淡不油膩，各種料的味道都吃得到👍

《步驟》
1.米粉先過冷水加冬粉備用
2.香菇爆香炒蛋炒肉絲
3.炒蘿蔔洋蔥接著加高麗菜
4.加入準備好的米粉與冬粉一起拌炒
5.醬油與蠔油適量調味
6.香菜愛好者加上滿滿香菜🤣

以上，我是抄其他媽媽的筆記，因為我遲到，到場後沒多久就直接開吃了！

時間算得剛剛好（誤
XDDDDDD

#家常料理 #米食

12/10/2023

糠：「小麻雀要吃糙米。」

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週一在市集買糙米，超可愛的啦～^ ^

#糙米 #書蟲與米蟲聯合市集
#麻雀 #臺北國際賞鳥博覽會

11/10/2023

今天送米到蘭馨，蘭馨是宜蘭在地的幼保機構，糠糠當年主要的臨托保姆就是蘭馨系統聘用的。蘭馨也營運了數個親子館。

因此，一看到蘭馨招募物資的消息時，就有打算送米過去。

讓人感到窩心的是，也有朋友（張小姐）看到蘭馨招募物資的需求時，主動說要採購小鶹米捐贈過去，加上之前也有穀東（翁小姐）是認穀要捐出去的。

我今天上午聯絡蘭馨確認需求之後，下午就送了3箱米與3箱星星米菓過去。希望更多宜蘭的孩子可以開心，並且在充滿希望的環境中成長茁壯。🌱

#蘭馨 #捐米 #加碼 #星星米菓 #無添加

—以下為蘭馨招募物資的資訊—
🥰「您的點滴付出，是他們極大的希望」，感謝社會大眾對蘭馨的協助，共同幫助受服務的弱勢家庭，我們將把您的愛心♥送到所需的弱勢家庭。
📞聯絡窗口：陳小姐 03-9550397
收件截止日：112.10.31
📦所需物資公告如下：
1.克寧純生乳奶粉10罐
2.米精10罐
3.幫寶椅1個
4.幫寶適尿布S、L號6箱
5.兒童機車推車1台
6.餐具(餵食副食品)5份
7.常溫寶寶粥2箱
8.濕紙巾2箱
9.泡麵3箱
10.米10包
11.麵條20包
⚠️備註.點點滴滴做愛心,一罐(包)也可以.積少成多

10/10/2023

2小時前還待在田裡的茭白筍
每年就期待著這一味❤️

#赤殼茭白筍 #友善耕作 #奶香味 #宜蘭
攝影：Sue

08/10/2023

糠：「媽媽這些老樹是你朋友嗎？」
鶹：「對啊～這些老樹是我朋友呦～^ ^」

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2013年，我剛離職時遇到陽大醫院老樹保存的議題。這裡是日本時代的計劃道路，等到要開路時，陽大醫院已經有新的院區。

但宜蘭市政府仍準備執行開路計劃，要移走老樹開闢成馬路。宜蘭在地作家吳敏顯老師寫了一篇「群樹遺言」希望老樹保留下來。

我離職後的第三天就搬張小折凳來到樹下開始靜坐抗議，逐漸結識眾多希望老樹保留下來的夥伴，各路夥伴們運用各自的專業與影響力最終留下了老樹！

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2023年，約了以前護樹行動的夥伴來樹下聚聚，我們坐在一旁的小店，吹著冷氣，喝著飲料，看著老樹，聊著那段過往回憶。

接近中午時，糠糠也來樹下找我。我帶著他尋找窗外樹枝上的鳥兒，有一群紅嘴黑鵯、有樹鵲，也有綠繡眼在樹上跳來跳去覓食歌唱。

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感恩當時大家的努力💪
珍惜今日當下的幸福❤️
期待未來一旁的托嬰中心完工後，將有更多的宜蘭孩子在老樹的庇蔭下健康快樂成長茁壯！

#陽大醫院 #宜蘭醫院老樹 #護樹10年 #陽大醫院托嬰中心

06/10/2023

糠糠做刈包給我吃～❤️

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這孩子最近特別在練習照顧我
會替我揉肩、敲背
替我勺湯添料

也更加懂事聽話
❤️

03/10/2023

麻雀的家🏠

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說好要跟我出門送貨的小孩，出門前變卦，改口說要待在家裡不想出門。

呼～那就辛苦猿人爸爸了！
我出門送貨囉～掰

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照片是後來猿人傳糠糠在家的作品❤️