17jump旅遊攝

18/10/2024

#富士山 #富士山登山
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⛰️ 今年暑假的時候，小蛙在生日前夕跟 的團去爬富士山行程，雖沒平時帶隊日出大景的強運，也因淒風苦雨無法順利登頂，只好在日本怒刷卡購物一波，但登山過程跟嚮導、團員們互動相當開心，也留下美好的山旅記憶。😊
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每年7月至9月上旬開放民眾上山的富士山，過往常有山難憾事發生，若本身無風險控管及野外急救技能的能力，良心建議大家跟團較安全，會有專業人員做最佳的風險判斷。👍
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推薦 🐢 #岳野登山社 的富士山行程，原因如下：
1. 行前的實體說明會
2. 3 位專業台灣登山嚮導帶領
3. 富士山景點、接駁與住宿安排得宜
4. 慶功宴美味的會席料理
5. 彈性的自由行時段
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快來看看小蛙的行程紀錄吧！❤️
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想征服 #登山旅遊攝
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#與你一起躍上高峰

01/10/2024

各位山友～山永遠都在，請在家好好休息，做好防颱準備！
感謝 阿霞天空 專業分享。😊
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#陪你一起躍上高峰

17/09/2024

@追蹤者 中秋節快樂！❤️
吃飽飽、慶團圓，也要起來動一動。
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#與你一起躍上高峰

29/07/2024

蛙嚮導の新森活運動，跟著「情」男小蛙爬山趣！這次帶著親子一起登上雪山主峰真開心，幫幾位媽媽跟小孩們一圓登上百岳的美夢。感謝太陽公公相當給力，讓大家首次上山就看大景。過程中，看見親子互動覺得很溫馨，一路笑聲相隨，雖然中間也是有碰到挑戰，但都克服了！期待再相逢囉！❤️
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⛰️雪山主東峰｜新手入門百岳登山路線秘境攻略
https://17jump.tw/xue-mountain/
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🌳「五感閱讀森呼吸」 週六，發現心自己
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🍽️ 8/3 (六)10:00-11:30「品！清香文韻」
📖 8/10(六)10:00-11:30「味！香氣閱讀」
地點： 紀州庵文學森林
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👉https://reurl.cc/EjebLv
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#與你一起躍上高峰

24/07/2024

哈囉！我是小蛙，前幾天我跟小皮又舉辦森林療癒活動了，這次結合聽覺與嗅覺，系列活動還有兩場，有興趣的可以直接點選以下連結報名！👉https://reurl.cc/EjebLv
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常常關注「17jump」的粉絲可能會發現，小蛙、小皮帶登山的頻率好像變少了？Yes，一來是台灣兩大名產：颱風、地震發威中；二來是山下的教學、帶活動的頻率變高了！❤️
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不過唯一不變的是，我還是很熱愛自然，也希望能夠成為人與自然的橋樑，讓大家可以用多種的方式與自然連結、互動。😊
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後續還有兩梯次的「嗅覺Ｘ五感體驗」活動，想放鬆療癒，或想看看小蛙、小皮的，歡迎報名參加唷！😂
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🌲「五感閱讀森呼吸」 週六，發現心自己
🍵 8/3 (六)10:00-11:30「品！清香文韻」
📖 8/10(六)10:00-11:30「味！香氣閱讀」
🏘️ 紀州庵文學森林
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#森林療癒 #森林療癒師

11/07/2024

🌲在這個快節奏的生活中，我們往往忽略了內心的聲音。森林療癒走讀，將帶你進入一片靜謐的森林，通過感受大自然的氣息，喚醒我們內在的力量。我們再應用芳香療法引領你感受樹木、花草的能量，讓你在這片綠意盎然的文學森林中，找回久違的平和與安定。
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另外再分享其他梯次的 嗅覺x五感體驗 活動
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🌲「五感閱讀森呼吸」 週六，發現心自己
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👉8/3 (六)10:00-11:30「品！清香文韻」
👉8/10(六)10:00-11:30「味！香氣閱讀」
地點： 紀州庵文學森林
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01/07/2024

感謝台北愛樂電台主持人高劭宜的邀請，讓小皮有機會上《大大的必修課》廣播節目，分享森林療癒實務經驗。
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身為首批林業保育署認證森林療癒師，17jump旅遊攝結合芳香療法、英式調香、生態心理學、園藝治療、登山健行等專業，主打嗅覺療癒，運用氣味引領大家走入自然，從自然中找到療癒自己的方法，進而產生實際行動保護自然。
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想知道森林療癒是什麼？或是想知道森林如何療癒到我們？快來聽聽看小皮的經驗分享吧！
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節目連結：https://www.e-classical.com.tw/aod_info.html?get_sn=7472
（預計下架時間2025/2/5）
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#森林療癒師 #森林療癒 #嗅覺療癒 #五感體驗

愛樂電台-臺灣最專業的音樂平台 Music Taiwan

06/06/2024

蛙嚮導の新森活運動，跟著「情」男小蛙爬山趣！睽違已久的玉山行碰到細雨綿綿，好在團員相當有勁，電力十足速度又快，幸運的道路坍塌又順利通過，期待再相逢囉！❤️
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⛰️ 玉山主峰｜享受百岳之首登山路線的絕美景緻!
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🐸 新森活運動報名 x 山林秘境
http://17jump.tw/activities/
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#與你一起躍上高峰

06/06/2024

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🇹🇼 蛙小編 登山攝 🇹🇼 #新森活運動 ⛰
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📌【 #台灣景點】 #南投 #信義 #玉山
📌【 】
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【 #心情】❤️
毛地黃開花中！
Flowering!
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【百岳難度分級】🏔
百岳A級：屬於「小辣🌶」的一般健行路線，適合平常已有開始訓練肌耐力、心肺能力與負重能力的你!
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【玉山主峰路線】🐾🐾🐾🐾
《D0》晚上抵達望鄉部落民宿
《D1》塔塔加登山口→孟祿亭→西峰觀景台→排雲山莊
《D2》主南岔路→主北岔路→玉山主峰→排雲山莊→塔塔加登山口
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03/06/2024

#我是小皮嚮導
#近期活動可參考 #森林療癒 #請追蹤按讚 ​
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🌳與 紀州庵文學森林 從文學角度與森林療癒，帶領大家探索身心靈的全面療癒。
4個活動可任選:
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🌿喚！ #綠色自癒
結合自然走讀與文學創作，重新發現自己與大自然之間的深層連結，增進個人創造力與自癒力，並親調一款大自然療癒香氣3ml*1。
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👂聽！ #氣味綠動
透過森林氣味與 #頌缽沉浸式體驗，感受生命的脈動，了解聽覺和嗅覺如何增強內在感知與外界溝通，參與課程並贈冥想香氣3ml*1。
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感謝 #無凡天缽 老師擔任這次頌缽師：https://www.facebook.com/singingbowltempo
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🍵品！ #清香文韻
藉由「茶」這道媒介，透過味覺與嗅覺提升自我覺察。課程內含品味茶湯圓，利用感知，學習辨識與欣賞茶湯圓的不同面向，並親製台灣茶香空間香氛30ml*1。
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📖味！ #香氣閱讀
結合氣味覺察與繪本閱讀的創新體驗，探索如何通過嗅覺提升閱讀的想像力與深度，並手作一款生命之樹閱讀香氣10ml*1，以及結合花藝的書籤創作，讓閱讀時光更加愉悅。
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👉👉活動報名：https://kishuan.org.tw/activity_detail1507.htm
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❤️調香嗅覺療癒 ：https://www.facebook.com/MBHTTW
❤️小皮嚮導個人FB：https://www.facebook.com/s84771486
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以下為參加 #荒野保護協會 #生態心理學 的上課心得
可以了解到，我們如何站在大家的需求，設計出療癒活動
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【以頌缽療癒活動培養同理心】
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在這個快節奏的現代社會中，我們常常感受到來自家庭、職場和人際關係的壓力。如何有效地釋放這些壓力，保持身心的平衡，已成為我們生活中的重要課題。身心靈療癒活動因其能夠幫助人們找到內心的平靜和力量，逐漸受到重視。在這些療癒活動中，同理心扮演著至關重要的角色。
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【同情心與同理心的區別】
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首先，我們需要了解同情心和同理心的區別。同情心是指我們能夠感受到他人的痛苦，並希望能夠幫助他們減輕這些痛苦。簡單來說，就是當我們看到別人受苦時，會心生憐憫並願意伸出援手。
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同理心則進一步，指的是我們能夠站在他人的角度，理解他們的感受和想法。例如，當朋友感到被孤立而沮喪時，具有同理心的人會試著理解朋友不希望被遺忘或孤立的立場，而不僅僅是感到他很可憐。
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【同理心的重要性】
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在身心靈療癒活動中，同理心的重要性不可忽視。因為同理心能夠幫助參與者建立深層次的情感聯繫，從而促進更有效的療癒過程。當一個人感受到來自他人的理解和支持時，他們會感到自己不再孤-單，更容易敞開心扉，進行情感的釋放和交流。
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【同理心在療癒活動中的應用】
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1. 促進情感交流
在療癒活動中，同理心能夠促進參與者之間的情感交流。當我們理解並關心他人的感受時，我們就能夠更好地與他們建立聯繫。在一個充滿同理心的環境中，每個人都會感到被理解和支持，這對於療癒過程來說至關重要。
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2. 建立信任關係
同理心有助於建立信任關係。在一個互相理解和支持的環境中，參與者會更容易信任他人，並且願意分享自己的內心世界。這種信任關係不僅能夠加深情感聯繫，還能夠增強團體的凝聚力，讓每個人都能夠在療癒過程中得到更好的效果。
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3. 增強自我理解
同理心還能幫助我們更好地理解自己。當我們試著站在他人的角度思考問題時，我們也會開始反思自己的感受和行為。這種自我反思有助於我們更深入地了解自己的內心世界，從而實現更全面的自我覺察。
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【實際案例】
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近期，我們將與 #紀州庵文學森林 舉辦一個增強同理心的活動，讓我們來看看同理心如何在其中發揮作用。
聽！氣味綠動
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「聽！氣味綠動」是一個結合森林氣味和頌缽音療的活動。在這個活動中，參與者將在大自然的懷抱中，通過嗅覺和聽覺進行深層次的療癒體驗。參與者不僅會感受到森林的氣味帶來的平靜和放鬆，還會體驗到頌缽的聲波振動，這些都能夠幫助他們進入更深的冥想狀態。
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在這個活動中，增加同理心的技巧貫穿其中。當參與者分享他們的感受和體驗時，傾聽者需要專注於對方的話語和情感，而不是急於給予建議或評論。通過認真傾聽，我們可以更好地理解他人的內心世界，並提升與他人的溝通技巧。
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接下來，我們會進行30分鐘的頌缽沉浸式體驗，增強靜心聆聽的技巧，幫助您放大生活中的聽感，更深入地感受周遭環境。
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希望我們都能在日常生活中學會展現同理心，理解和支持他人，讓彼此之間的關係更加和諧，讓我們的心靈更加平靜與強大。通過這樣的努力，我們可以在忙碌和壓力的生活中，聽到那些平常被忽略的聲音，找到一片心靈的淨土，實現真正的身心靈平衡和健康。

紀州庵雖以文學為定位，但在場館的區域範圍內擁有難得的老樹及戶外庭園，可說是社區居民的心靈綠洲。在這裡，除可親近自然環境外，也能在環境中學習放鬆，釋放生活的壓力與憂悶。

12/05/2024

邀請您與我們一起探索生活中的森林氣味！🌳
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透過這次的森林療癒活動， #森林療癒師 將引領大家了解如何透過嗅覺覺察生活，也在台大黑森林裡深入感受自然氣味，描繪氣味地圖。以嗅覺為媒介，連結自己、連結他人，也連結自然。❤️
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#台大森林療癒小學堂🌲小蛙帶領 🐸
活動日期：2024/5/18(六)
活動地點：台大農業陳列館 (洞洞館) 、台大校園
上午課程主題：發掘氣味的好感森活(10:00-12:00)
下午課程主題：森林氣味地圖(13:30-16:30)
活動介紹：https://reurl.cc/NQyNre
報名連結：https://reurl.cc/mrV9pG
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#森林療癒活動

26/04/2024

#我是小皮嚮導
#生態心理學進修日記 #森林療癒
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💖讓我療癒更多人，也希望得到你的支持，幫我按讚或追蹤呦
個人FB：https://www.facebook.com/s84771486/
嗅覺療癒、調香：https://www.facebook.com/MBHTTW
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🌲城市綠洲：象山農場的生態心理治療之旅

象山農場，這片位於台北市核心的世外桃源，以其獨特的農業與教育實踐，重新定義了都市中的農場概念。這裡並非傳統意義上的農場，它沒有大面積的農作和商業化的農產品，也不提供休閒住宿，而是一個以療癒和教學為核心的場域。這個農場的哲學是「不挑種子，養一方沃土，讓所有落下的種子長成自己的樣子」，象徵著一種全然接納和自然成長的態度。

在這個城市的綠洲中，結合園藝輔助治療、綠色照護和藝術統合教育的理念，象山農場不僅是一塊土地，更是許多學障者和其家庭的希望之地。園藝治療利用植物和大自然的力量，不僅幫助人們投身於園藝活動，更是在引導他們向著身心健康、安全和穩定發展，促進社會連結，並找回屬於自己的位置和力量。而藝術統合教育，則是透過繪畫、舞蹈等形式，讓學障者能夠自由表達內心世界，進而透過肢體和感官的訓練，學習如何主動積極地建立自我認同和社交網絡。

在生態心理學和森林療癒的框架下，了解象山農場如何扮演重要角色對我們具有深遠的意義。身心障礙者目前擁有手冊，這為他們提供了一些支持和方向。然而，學障者往往處於一個資源較少的灰色地帶，他們缺乏相應的指導和幫助，這使得他們在遇到工作和人際關係上的困難時感到特別無助和挫敗。

這種挫敗感可能會讓人感到自我價值的喪失，尤其是當他們失去工作這一生活的重心時。這不僅是生活中的一個重要組件，也是個人認同和自尊的來源。在這種情境下，學障者可能會陷入一種循環，無法看到自己的優點和價值。

象山農場的象山工作學苑在這裡扮演了一個極其重要的角色。通過倡導「工作就是尊嚴」的理念，工作學苑不僅提供工作機會，更提供了一個支持和成長的社群環境。在這裡，學障者不僅能找到工作，更重要的是，他們被一群持續支持和不放棄他們的夥伴所包圍。這種團體支持極大地增強了他們的自信心，使他們能夠發揮自身的優勢，建立積極的人際關係，並在互助合作的環境中進一步成長。

在當代社會，人們面對的生活壓力巨大且步調緊湊，這使得我們更應深入理解農業不僅是糧食的供應來源，更在維護國民健康方面扮演了守護者的角色。社會性農業這一概念，透過整合植物和動物等農業資源，不僅提供了治療和復健的可能，也促進了就業、教育與地區發展，展現了農業在現代社會中多元的價值。

台灣目前尚未有具體法規來規範和支持社會性農業的發展，這是一個值得關注和推動的方向。在教育和職業選擇上，科技、程式語言、人工智慧和生物技術等領域雖然受到重視，但這也凸顯了像森林療癒和氣味芳療這樣的療癒活動，在資源分配和社會認知上的挑戰。推動這些領域的發展並非易事，需要更多的資源和社會支持。

在這樣的背景下，象山農場以其堅持和實踐的理念，展示了一種與自然和諧共處，以及透過綠色療癒實踐促進心理和社會福祉的模式。我對象山農場能持續以自身的理念前行表示深深的敬佩。在這個過程中，不僅是對個體的療癒，更是對整個社會生態的貢獻，提醒我們一個成熟和完整的社會應該擁抱最多元的生命樣態，進而達到生物多樣性和文化多樣性的豐富與和諧。
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🌲食物作為療愈媒介：共煮共食的心理與生態視角

我們強調與自然的連結對於身心健康的重要性。而共煮共食是實踐範例之一，它不僅為我們提供了與大自然和土地的直接聯繫，還強化了社區間的相互作用與支持。透過選擇來自山林、濕地、河川、水田的友善生產者，我們實際上是在支持一種生態永續的農業實踐，這不僅對環境有益，同時也促進了地方經濟和文化的繁榮。

透過吃的方式，吃出這一片土地的美，特別是那些按照節氣採收的當令食材，是一種對食物最原始美味的回歸。這種簡單而未加工的烹調方式讓我們能夠品嚐到食物最真實的風味，這不僅是對味蕾的享受，也是對身體的尊重。

另外，增加餐桌的儀式感對於提升整體的用餐體驗是多麼關鍵。當佈置餐桌時，不僅食物看起來更誘人，整個用餐的氛圍也因此得到提升，這能顯著影響我們的心情和對食物的感受。在更深層次上，這種儀式感的創造是一種療癒的過程，它讓我們在快節奏的生活中找到一個靜心的時刻，進而深化我們與食物、自然和周遭人們的連結。

因此，共煮共食不僅是飲食的一部分，更是一種生活方式，它教會我們如何更親近自然、如何珍惜食物的來源，以及如何透過簡單的日常行為，如用餐，來照顧我們的心靈和身體。這是一個值得我們深思和實踐的課題，尤其是在當今這個時代。
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25/04/2024

🍃 與自然共舞，森林療癒的頌歌 🍃

跟著17jump，一起躍向高峰
投入森之懷抱，洗淨俗世喧嘩
進入綠蔭深處，五感全然投放
澄清心之泥濁，身心俱獲新生

再披上一襲天然材質的美麗諾羊毛
步步皆繪療癒旅程的豐饒與深遠

這也是17jump、 台灣森林保健學會
與 Icebreaker Taiwan 對於自然的堅持與信念

身著天然的美麗諾羊毛衣裳
每一步行於林間的腳步
感受細膩親膚之觸感
於林間漫步
每步呼吸皆與自然共鳴

聲之細聽
香之嗅覺
觸之感應
均成心靈專注之所寄

無論日光灑下、露水潤澤
美麗諾羊毛終能保我乾爽
避免汗濕與異味之苦
長時間探尋、再次回到山屋
無留遺痕，只有自然清新之香伴隨

細膩觸感，猶如羽毛般輕柔
每一次身體與枝葉的輕碰
都能清晰感受那份柔和防護

設計巧思，皆為天然、舒適而生
體驗到鳥兒般的自由
一舉一動皆隨心所欲
沉浸於自然懷抱，如畫中遊。
每每縱步林間小徑
百分百美麗諾羊毛衣成忠實旅伴
不僅是為了護身保暖
而是給我深入心靈療癒的一次次旅程
在自然的懷抱中
每一呼吸皆為大地頌歌
每一步伐皆攜帶著深情
一絲一縷皆如此柔軟親膚
卻又如此強韌守護著對自然的守護

Move to natural #相信自然價值
➤ 立即了解 https://ftg.tw/IB
#美麗諾羊毛領導品牌
#可生物分解 #無塑膠微粒 #森林療癒

21/04/2024

蛙嚮導の新森活運動，跟著「情」男小蛙爬山趣！高繞雲天宮的奇萊南華，讓團員體驗登山的艱辛，不過大家都平安順利完成，也各自達成登頂看日出大景的目標，期待再相逢囉！❤️
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#台大森林療癒小學堂🌲小蛙帶領 🐸
活動日期：2024/5/18(六)
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下午課程主題：森林氣味地圖(13:30-16:30)
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#與你一起躍上高峰

21/04/2024

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🇹🇼 蛙小編 登山攝 🇹🇼 #新森活運動 ⛰
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📌【 #台灣景點】 #南投 #仁愛 #南華山
📌【 】
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【 #心情】❤️
日出!
Sunrise!
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【百岳難度分級】🏔
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【奇萊南華路線】🐾🐾🐾🐾
《D0》晚上抵達春陽民宿
《D1》屯原登山口→雲海保線所→天池山莊→光被八表→天池山莊
《D2》天池山莊→天池→奇萊南峰→天池→南華山→天池山莊→屯原登山口
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15/04/2024

#苦楝樹綠色隧道
🌳走入著名的嘉義景點、六腳鄉秘境–苦楝樹綠色隧道，宛如踏入一幅悠閒的畫卷。這條全台最長的苦楝花景點，長達3公里，每年春天，從3月至4月開始盛開，迎來苦楝花季節，樹林間綻放著成千上萬朵淡紫色的苦楝花，讓來訪的遊客，都能在這邊聞到撲鼻而來的苦楝花香，還能近距離看花！
👉https://17jump.tw/kulianshu/
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#台大森林療癒小學堂🌲小蛙帶領 🐸
活動日期：2024/5/18(六)
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04/04/2024

#我是小皮嚮導 #雨天帶活動的經驗分享 #生態心理學 #森林療癒
【遺忘時間才能記得初心的龍貓車站】
👉森療活動報名：4/13 https://reurl.cc/D4G4X5 台灣森林保健學會
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因為本身也是百岳嚮導的關係，因此龍貓車站的療癒活動，算是我平常在從事森林療癒活動時，經常舉辦的形式，我們可以藉由步道、健行，在最原始純粹的自然中度過一段非凡旅程，但更是一次深刻的自我探索和內在對話的心靈洗禮。
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【入山祝禱：與時間和現實的解脫】

這段旅程的開始是一種脫離現代文明的儀式，我們在這次的療癒過程中忘記時間和現實中的工作、生活壓力，參與者被邀請將手機和日常生活的煩惱象徵性地放入一個箱子中，這不僅是物理上的行為，更是象徵著心靈上的釋放。

隨後，通過聽溪流的聲音、跨越橫木，並進行入山祝禱儀式，這些活動不僅是身體上的行動，也是內在跨越心中障礙（如恐懼）的象徵，唯獨跨越自己過不去的坎，也才是真正的尊敬自己，我很喜歡這個橋段，因為進入了龍貓森林深處，也就意味的我們要以更謙卑的心情，表達對大地之母的感謝，也加強了我們對於自然的連結與尊敬。
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【與自然的親密接觸】

在入山後沒有多久，隨即就來到活動的重頭戲，參與者被矇眼帶領至未知之地，畢竟此時此刻的步道是有許多石頭、樹根、泥濘的原始地，沒有了視覺，除了沒有安全感之外，自己當下唯二可以做的，一個就是信任自己的帶領者，另一個就是放大自己的體感，好好感受踏在地上的一步一腳印。

在帶領之下，我們最後終於與自己的「樹媽媽」獨處，矇著眼睛的情況下，所有的感官完全被放大，尤其是觸覺，除了用手去感受樹幹的紋路、青苔，還能透過手感受到陽光熱度與空氣的流動感，這讓我滿訝異的，這樣的驚喜，蓋過了我一開始摸到樹木的青苔加潮溼感，直接聯想到可能會摸到蟲的不安感，後來甚至有感受到樹的能量，這個不是怪力亂神，因為矇眼與樹獨處後，我們又被帶到下個未知的地方，把眼罩摘下後，要回頭找尋剛剛獨處的樹媽媽，我是第一次就找到的。

其實找到樹木的當下，我有一度哽咽，短短的時間我們也分享了很多秘密，我們也互相療癒彼此，雖然我註定會比樹木更快老去、消逝在地球上，這棵樹會成為百年、千年的大樹，因此我留下了祝福的話語，交付給樹木，也希望下輩子不管自己成為什麼形式，還能夠再相遇!這也是我最喜歡、也最感動的一個活動
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【雨，增加了不適感、降低了療癒感】

必須要說戶外活動遇到下雨，真的會很扣分，即便身為嚮導的自己，也都會激勵團員，雨中也有雨中的美，但活動後好評數，就是會活生生的少很多，對於主辦方來說，完全不是自己可以控制卻又要承擔後果的一種無奈，那要怎麼樣子提升參與者的滿意度呢?

這也是身為療癒引導者，大自然教會我們要面對的挑戰，不是所有事情都能盡人意，即使採取了所有可能的預防措施和準備，也無法保證100%的參與者滿意度。關鍵在於引導者事前縝密的溝通(例如：雨天仍正常舉行)、以及當下靈活的應變，可以極大提升活動的成功率和參與者的整體滿意度。
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【療癒引導者，該如何引導?】

透過這些準備和調整措施，你可以最大程度地有助於緩解擔憂並提升活動的正面影響

1️⃣正確設置期待值：提前通知參與者有關天氣條件，並說明組織者已經採取的準備措施，以確保他們的舒適和安全。這可以幫助參與者心理上做好準備，並調整他們的期待。

2️⃣突出雨中活動的獨特之處：強調雨天為療癒活動帶來的獨特機會，如使用雨聲作為冥想的背景，或者體驗在雨中行走的清新感覺。這樣可以幫助改變參與者對雨天的負面看法。

3️⃣積極溝通和支持：戶外活動若遇雨，需要確保參與者知道他們的舒適和安全，這邊特別指的是，注意參與者的保暖程度。

4️⃣靈活調整活動內容：根據參與者的反應和天氣條件，靈活調整活動計畫。如果某些戶外活動在雨中實施起來太困難或不受歡迎，可以考慮替換為更適合的選擇。

5️⃣事後反饋和感謝：活動後，向參與者表示感謝，並請他們提供反饋。了解哪些方面做得好，哪些可以改進，這對於未來在類似情況下舉辦活動將非常有幫助。
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【療癒引導者，該如何在雨天進行活動】

雨天舉辦戶外療癒活動仍然可以是一次成功和有益的經歷，只要進行適當的準備和調整。以下是一些可以考慮到的策略和建議，需要因地制宜，不太可能全部滿足：

1️⃣選擇適合的場地：尋找有遮蔽的戶外場地，如有屋頂的涼亭，或者在大樹下（注意雷雨天氣應避免靠近大樹）。這樣可以讓參與者即使在下雨時也能繼續享受戶外的自然環境。

2️⃣準備適當的裝備：鼓勵參與者穿著防水的外套和鞋子，例如兩段式雨衣、防水鞋。此外，攜帶足夠的毛毯和換洗衣物，以防參加者濕透需要更換。

3️⃣安排活動內容：設計一些適合雨中進行的療癒活動，例如靜心冥想、將雨聲、涓涓細流或滴水聲融入冥想和放鬆環節，這些活動可以幫助參與者更加接近和感受自然。

4️⃣確保參與者舒適：提供熱飲，如薑茶，幫助參與者保持體溫和舒適度。

5️⃣關注安全：時刻關注天氣狀況，以防出現雷暴或其他危險天氣。確保所有參與者了解安全指南和緊急避難路徑。

03/04/2024

𝗶𝗰𝗲𝗯𝗿𝗲𝗮𝗸𝗲𝗿 X 森林療癒師 X 登山嚮導 #我是小蛙嚮導

在我作為登山嚮導的旅程中，穿越每一座山巒，深刻感受到天然衣物材質所帶來的無與倫比的舒適。我相信，在大自然中尋找舒適和保護自然的價值是非常重要的！

身為一位森林療癒師，我了解到大自然的療癒能力，因此我更加重視選擇環保友善的產品。在這個過程中，我發現icebreaker的衣物不僅是我攀登山岳的夥伴，更是與大自然親密接觸的橋樑。

我的與icebreaker的故事，不僅僅是一段與自然共鳴的旅程，更是對自然價值的尊重和珍視。天然的美麗諾羊毛，可再生、可生物分解，透過選擇穿著天然、環保的衣物，我們可以更好地保護自然環境，讓大自然的美麗得以永續。

與大自然的連結，是我們每個人都應該珍惜和保護的寶貴資源。作為一個登山嚮導和森林療癒師，我相信只有尊重和保護自然，才能夠在這片美麗的地球上永續生存。

透過我們將自然價值注入到我們的登山/森療的旅程中，選擇友善環境的服飾，並朝向更加可持續的未來邁進，期待能與每位愛護自然的你們，共同為保護自然環境盡一份心力，讓我們的地球更加美好！

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