10/07/2023
這次上山
下次玩水
7/16 大小鬼瀑布
https://www.ayni.life/course/detail/?id=50
7/30 亞特蘭提斯的呼喚
https://www.ayni.life/course/detail/?id=46
#放心旅行 #和諧身心靈
神聖玉山分享文，
感謝勇敢 堅持的媽媽完成台灣第一高峰-玉山👏👏
以下心得文較長，
2023/6/30 神聖高峰-玉山
其實玉山行程，最困難的地方在於抽籤，
特別是假日時，幾乎都是幾千人在抽，床位名額卻只有116 個，
我們抽了兩次 結果都是候補 因為要在假日中籤實在是太難啦！
當下教練說:改去錐麓古道
就在出發前兩周收到通知:我們候補上了, 後補2*竟然上了
真的是天選之人才能在假日登上玉山啊!
其實,一開始報名登玉山,是虛榮心作祟,心想大家都在朝聖,
自己也要參一咖,
當日期愈來愈逼近時,心裡開始焦慮,會有高山症 ?
會脫隊成為壞了一鍋粥的###?
行前兩周開始採買,在家勉強做些跑步運動,加強體能
第0 天6/29
一行5 人一台車由台北出發東埔山莊
有兩條路線可以前往塔塔加，一條是走阿里山公路，一條是走新
中橫公路。
走阿里山會繞比較遠，但路況良好，
走新中橫公路距離最短，大約至少快了五十分鐘，路上都有遇上
濃霧，能見度大概剩不到一百公尺。但經常有落石，也有部分路
段都在施工當中，是有條件限制通行的。
這回我們兩條路都有走,首先,我們走新中橫公路趕在17 時30 分
管制時間前2 分鐘進入閘門,不久就聽到一聲巨響,接著下車查看,
路上有一顆大石頭,而我們車子右後輪爆胎了!
就在教練趴在地下操作千斤頂準備換胎之際,
忽然對向一發財車探頭問:怎麼了? 二話不說,
停車拿上工具一起加入換胎 ,
備胎換上發現沒氣,馬上發財車父子分工,
爸爸送破胎下山修補,
兒子在山上陪著我們聊天等待提起:
剛上山發現前面路段坍方封山 道路封閉.
此時的我心想: 就趁此打消去玉山吧!
當然沒有,教練堅持既然來了,當然要去.
一邊連絡東埔民宿 ,一邊想應變方案,
同時換胎—下山修補—換二手輪胎, 這樣一來一回,
竟然只要$1500,真的是遇到貴人,感恩!感謝!
人間處處有溫暖.
換好胎即刻上路, 改道往阿里山方向進東埔民宿 一路上教練講解
了典型高山症/非典型高山症差異.錯誤用藥.正確處理方式... 以藥
理來解釋高山症應對,真的讓我安心不少 ,後來依照教練說法調息.
多喝水 ,沒有高山症狀發生.
14 點台北開車 ,23 點抵達東埔民宿-玉山的第一站,此時早已夜深
人靜,我們只得躡手躡腳上床睡覺.
第一天 6/30
昨晚一夜未眠,抱著既來之則安之心情, 梳洗整裝坐上接駁車
下車,映入眼簾的是一個大石碑--塔塔加入山口
玉山我來了~
一開始教練教我們如何爬山 ,上山走路要輕, 膝蓋打彎;
選擇高低差小的路走, 這樣可避免使用大腿肌肉才省力;
要借力使力, 即善用路徑狀況, 幫助身體達到前進的目的.…
這些技巧, 一路上幫助很大.
但對平日甚少運動的我, 爬山仍是一項體力活 ,尤其是爬坡 永無
止境的不斷爬 不斷走, 心裡有許多抗拒的聲音 "為什麼要報名
"為何要來玉山" “ 為什麼要為難自己"
知道心裡再多的抱怨,也改不了現況 ,我知道我說話就耗費我僅有
的體力, 我知道我落後就會放棄自己, 我只能埋頭撐著跟上教練腳
步. 最後, 看到排雲山莊, 大大的鬆了一口氣 ,終於可以休息了
知道我一夜未眠的湯湯, 熱心的幫我調息 ,讓能量穩定下來
結果,一整晚仍然無法入睡,又開始胡思亂想.
想:明天說我不攻頂,在民宿等大家回來就好；
想算了! 不爬了! 沒上玉山就沒上..…
躺平. 左翻 .右翻,向煎魚般,不斷變換睡姿. 想到湯湯說:若真的睡
不著 就靜坐吧! 索性起身靜坐
第二天7/1
凌晨2 點 ,天還沒亮,大伙戴上頭燈,穿上雨褲, 因山頂風大,暖男湯
湯要我們把保暖外套放入他的背包,他幫我們背上山, 真的是太感
謝了! 沒有負重 ,希望今天能夠輕鬆些 .
並沒有,一路上依舊不斷地上升坡, 腳底下還有許多碎石,每一步都
舉步維艱
此時,湯湯鼓勵我要我停下來回頭看看山下風景;並安慰我: 慢慢
走沒關係, 抬頭看上面一整排頭燈都在塞車排隊,你走快也是在上
面排隊.其實山下/山上我根本沒心情去看,一心只想耍賴不走,每停
下喘氣,就很氣自己為什要來.
後來,湯湯提出把腳步距離變小(半步),利用左.右腳轉換之際讓自
己休息;還幫我把海底輪注入能量,說是讓我行動變快,健步如飛.奇
妙的是,自此上坡路變的輕鬆許多.
最後了三分鐘了, 抬頭一看, 我的媽呀! 這要怎麼上去,看著亂石中
有兩邊鐵鍊呈之字向上,硬著頭皮只好模仿著別人拉著鐵鍊向上
爬.
最後,我終於登頂,任務達成!
坐在山頂上時,當教練問我: 有沒有想我自己真的登頂成功,登頂是
什麼感覺
當時只回答:很累 因為想到下山要原路折返,真的是...…
果然下山路段,一樣驚險, 上山時凌晨時間根本沒看清楚身邊景,
下山看沿著山壁的小徑,收抓緊鐵鍊,更加小心翼翼,深怕一不小心
滾落山崖.
回到排雲山莊,倒頭就睡.還打呼了, 真的是累癱了!
小憇片刻後,退房下山, 最後8 公里沿路,教練幫我們拍照.錄影留
下許多沒好回憶.還介紹冷衫.鐵衫.二葉松.五葉松.小紅莓.高山杜
鵑......嚐了箭竹筍,現採的滋味很特別. 對了!還巧遇長鬃山羊,SO
LUCK!
第三天7/2
登頂後回到東埔山莊,當晚倒頭就睡,一夜好眠,這與前兩日徹夜未
眠有極大差異,原來我的焦慮.擔心.恐懼影響我, 學習呼吸.調息,放
下. 放心
6:30 教練加碼行程,玉山國家公園木牌前, 變換各種姿勢拍照留念,
和獼猴對峙,遍地法國菊,回眸玉山最後一眼.
眾人依依不捨下山,開啟吃貨模式,炒麵.葡萄冰沙.冒煙饅頭.梅子
汁,好不滿足丫!
總結
第一天：塔塔加登山口→排雲山莊：單程距離：共8.5 公里，耗
時約4 小時~ 6 小時
第二天：排雲山莊→玉山主峰：單程距離：2.5 公里，耗時約1
時30 分 ~ 3 小時
以上時間是網路上找到的,自己粗估約10 小時上山, 3 小時攻頂 ,
登山時完全沒有看時間,因為覺得在意時間會讓自己愈困難愈想放
棄,一心只想趕快到達目的地休息
總之,我們第一個出發登頂,最後一隊抵達;下山時,也是第一個離開
排雲山莊,最後一個抵達.
而平日沒有爬山的我其實不差.對於這個狀況只能說高手在人間,
大家都太厲害了!
說起這段回憶,至今沒有興奮,反而有種不可思議,真的不敢想像自
己完成玉山攻頂,若沒有大家的鼓勵,我應該無法做到.
感謝教練的專業帶隊,何時該穿保暖衣? 何時讓大家涼亭小憩休
息? 判斷小雨撐傘就好? 更感謝教練在回程大雨裡,不丟下每位隊
員,耐心等候隊員跟上,讓我感受到教練專業中有溫情.
感謝湯湯一路支持,你的一句:其實你腳程很快,只是沒有教練快而
已.聽你這麼說,當下給了我許多安慰與鼓勵.同時還要謝謝你的護
膝,若沒有它們保護我的膝蓋,真不知能不能完全程.
謝謝大田,看見你帶著腳傷,一路沒有抱怨的走完全程,真的很佩服
你, 一位勇於面對挑戰的人,向你學習避上嘴,做就對.Just do it!
感謝芝芬好姊妹,聽著你分享生活小故事,團體中有你就有笑聲,一
路相伴不寂寞.
然,此刻回到家談起心中有股成就感油然而生,我證明自己只要有
決心是可以做到的. 即使一小步一小步,再慢也終有抵達的一天.每
走一步就離成功靠近一點.
以上,這是此行玉山朝聖心得,分享之
