Dauwa Sherpa

15/11/2021

怎麼樣算「胸部下垂」？
1.正常乳房：乳頭位置高於乳房下緣線，此外，正面看乳頭與鎖骨中央連線成正三角形則無胸外擴情況。
2.輕微乳房下垂：乳頭位置大約齊平乳房下緣線，或在乳房下緣線1公分以內。
3.中度乳房下垂：乳頭位置低於乳房下緣線1~3公分以內。
4.嚴重乳房下垂：乳頭在整個乳房的最低點，位於乳房下緣線3公分之外。

10/11/2021

胸部外擴判斷數值
兩個乳頭之間的距離被稱為「BP值」，不同罩杯的BP值將落在不同的數值範圍內。當BP距離超過正常值，則表示你有胸部外擴的狀況

09/11/2021

酒釀蛋是運用米酒和生雞蛋製做的特色美食，它的味兒甜滋滋含有一些酒氣，可是卻擁有很多的益處。營養元素更便於身體消化吸收，在我國很多地區都是有給坐月子的孕婦、病後初癒者服用酒釀蛋的風俗習慣，具有推動胃口、促進消化、潤胸、豐胸美乳等作用。

08/11/2021

胸部外擴怎麼辦？4個方法保養胸型，告別外擴奶！
1.運動訓練胸部肌肉
透過適當的擴胸運動，可以鍛鍊胸大肌，幫助胸部周邊肌肉舒展、恢復彈性，避免鬆弛、走位。不過運動的時候，記得穿著合適、服貼的運動內衣，給予乳房所需的支撐力，以免下垂、外擴問題加劇，也可以避免胸部劇烈晃動而受傷。
2.養成正確睡姿
人一天有多達1/3的時間都在睡覺，而錯誤的睡覺姿勢也會影響胸部形狀，尤其長時間趴睡，會嚴重壓迫胸部組織，導致胸部外擴、鬆弛的狀況。建議在睡覺的時候，保持仰躺的睡姿，避免壓迫胸肺、換氣困難，也有助於維持胸型。
3.進行美胸按摩
每天洗澡後，建議女孩們塗一點乳液或美胸油，進行美胸按摩，不僅能加強胸部血液循環，使肌膚更加保濕、富有彈性，也可以將外擴的胸部推回正確的位子，有效集中、美化胸型！
4.選擇合適的內衣
最常見的胸部外擴原因，就是長期不穿內衣，或是穿著不合身的內衣。內衣穿太大，將難以支撐乳房，容易導致下垂和外擴的問題；內衣穿太小，雖然可以創造爆乳的視覺效果，但卻會壓迫胸部組織，胸部也可能被擠到內衣外側，導致外擴的現象。選擇合適大小的內衣，才能使胸部乖乖不跑位，養成完美胸型！

06/11/2021

呵護乳房6招：
1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐；選擇尺碼適合的胸罩很重要。
2、塗些天然護膚油，既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳頭清潔，用植物油塗敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗淨。
4、寶寶斷奶後，不要迅速減肥，把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、發現乳房有下垂趨勢，及時使用精油按摩。

05/11/2021

青春期剛發育時，很多小女孩因為害羞或者缺乏常識，穿不合身的內衣，束縛了胸部發育，也會讓胸部扁平。
解決之道:
過了青春發育期的小胸，想豐胸也不是完全不可能的，但是需要一定的恆心和毅力。需要從飲食和運動兩方面進行調理:
1、補充維生素B
其次就要補充一些維生素B，維生素B有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。這種豐胸方法可以自己胸部二次發育。此外，民間流行的各種豐胸食譜、例如木瓜、黑芝麻、黃豆等、不妨常吃些。

30/10/2021

關於胸部保養的壞習慣，請改掉抱臂的習慣 ​​​！
經常將雙手環抱於胸前的姿態會加重胸部負擔，應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

27/10/2021

漂亮的臉蛋可以化妝，性感的胸部必須真材實料，胸是女人獨有的魅力之處，別唯獨你沒有`~~

25/10/2021

你目前遇到哪些胸部問題，快來一吐為快吧！ 👊
發育不良
產後縮水
大小不一
胸部下垂
胸部乾癟
胸部外擴

23/10/2021

愛蹺二郎腿會傾斜女性的骨盆壓迫你的子宮、卵巢，改變你的例假！ ！ 😲😲

15/10/2021

養成良好的站坐姿，含胸對乳房損害最大，它會壓迫胸部組織生長，侵占胸部生存空間，從而容易導致乳房下垂，所以任何時刻我們都要保持端正的坐姿與站姿，挺胸抬頭哦！ 🤘

13/10/2021

月經走後的卵泡期是身體排毒的最佳時期😊
可以適量吃一些幫助身體排毒的食物，秋葵可幫助人體排毒、促消化、穩定血糖、滋陰補陽，針對女性胸部、月經不調等，也有很好的調理作用。

12/10/2021

朋友的真實親身經歷！！聽說喝了豐胸老師的口服後乳房就開始變大了，她也嘗試諮詢並訂購了。最近她告訴我這個產品讓她的乳房再次發育，然後給我展示了她的效果。為她的改變感到高興！ ！ 🥳

11/10/2021

洗澡時不能用力牽拉乳房及乳頭，用力搓揉，會導致乳房下垂、變形。正確的清洗乳房的方法應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，促進乳房血液循環。

06/10/2021

最近很喜歡一段話：“先努力優秀，再大方擁有。所謂生活，有所為，有所愛，有所期待”

30/09/2021

淘汰所有不合適的內衣，穿上讓自己擁有完美胸型的內衣，才能展示它的“美”💃

女人的身體每天都在和地心引力奮戰，到了25歲，胸部不是下垂就是外擴，開始出現鬆弛現象。而且一天之中有一半以上的時間都穿著內衣，若穿戴方式不正確會影響胸型甚至胸部的健康，趕快來檢視一下，你的內衣穿法對不對?...

29/09/2021

除了擁有豐滿的身材，皮膚光滑也是我們美麗的一個額外加分~

想要美白/美白方法？需要美白方法嗎？最簡單有效的美白方法在這裡！美白遮醜 美白添自信 收看最簡單有效的美白方法 8個美白方法讓你變美白 美白方法在這裡！！！女性都希望有美白的皮膚 美白可以遮醜 美白可以掩蓋皮膚....

27/09/2021

很多姐妹都有產後胸部縮水的情況，讓我們來了解一下它到底是怎麼形成的吧！
三大主要原因：
1.斷奶後雌激素水平下降，乳腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小。
2.產後短時間快速瘦身導致胸部快速縮小，造成肌膚縮水,皺皮再所難免。
3.哺乳期身體消耗較大，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗,加上不注意乳房保養，便造成乳房縮小。

25/09/2021

讓自己一直處於
“成長狀態”
你想要的都會不請自來！ 🌹

24/09/2021

以前的小size內衣VS現在的大size內衣 哈哈
一切都是來自於老師的功勞👍 只有她才能讓我的胸部up up！！

23/09/2021

來來來，讓我們一起來伸懶腰 ​​​😁️
因为伸懶腰可以使我们乳腺、胸大肌再次發育，使其緊張再放鬆後，促進血液循環，增加血液含氧量，為身體提供更多水分。

22/09/2021

如果給你一次機會，你會改變你的身體什麼？
光滑的皮膚，漂亮的臉蛋，苗條的身材還是豐滿的乳房？😉

18/09/2021

女生就要這樣看起來瘦瘦的
該有肉的地方肉肉的☺️
女孩子都忍不住多看幾眼，男孩子更不用說了～確認過眼神，是個哇塞女孩

16/09/2021

內衣多久換新一次比較好呢 ？
快來看看吧 ​​​！
貼身衣物要根據體型變化進行調整，穿了變形的內衣也會很不舒服，有些細菌是無法徹底去除的，所以內衣建議3-6個月換新一批(內褲可以更頻繁一些)~

13/09/2021

🧐【美胸小知識】
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果、帶點酸甜好滋味的奇異果🥝
️能防止便秘
️幫助消化
️美化肌膚

11/09/2021

腋下的兩坨肉不叫“副乳”，它只是單純的脂肪
真正的“副乳”是指人體除了正常的一對乳房之外出現的多餘乳房，有的還可能會帶著乳頭。

10/09/2021

胸部結構​​圖：
原來我們乳房內部是長這樣子的🤔

09/09/2021

你知道嗎女生的胸部被劃分為兩種類型:
①乳腺型;②脂肪型;
看看自己的胸是哪種類型?
平躺在床上，胸部翹而挺，有較明顯的輪廓，就是所謂的乳腺型。
而平躺後，胸部平攤散開就是脂肪型。

08/09/2021

在家做雞蛋薯仔蘋果沙律 | My Egg Potato Apple Salad完整食譜: https://www.passiontimes.hk/article/02-28-2020/60419說起沙律，我想家庭中最平常的莫過於薯仔沙律，幾隻蛋幾個薯仔加些「奇妙醬」就是了，而我喜歡加入蘋果和一些蔬菜，令原本.....

07/09/2021

胸部下垂造成原因：
　　1)哺乳：一般在哺乳停止後，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
　　2)年齡：人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。上年紀的女人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現為空囊狀下垂。
　　3)生活習慣：經常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡。都會慢慢地加速你胸下垂的進程哦。
　　4)減肥不當：過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛