http://www.narayanajournal.nethouse.ua/

Narayana Journal, Kyiv (2025)

20/09/2019

ИСТОРИЯ О КОРРЕКТНОЙ ЙОГЕ И МОТИВАЦИИ

Кто-то думает, что упражнения бесполезны и не стоит тратить на них свои силы и время?! Это значит, что вы делаете не те упражнения! История о том, как могут изменить ситуацию корректная йога и самодисциплина!

Дано: мужчина А. 40 лет обратился за помощью. Жалобы на поясничные боли и дискомфорт. Были рекомендованы: авторская версия комплекса «Сурья Намаскар». Исключили асаны с чрезмерным прогибом, которые вредят пояснице. Прошлись по двигательному стереотипу, изменив все, что может повлиять на структуру тела: положение сна, как правильно вставать утром с кровати, положение в машине и эргономику рабочего места. Также добавили несколько асан, используя корректный подход к позвоночнику. Вытяжения производили только локальными мышцами без использования рычагов типа инерции, скруток. Напряжения без излишней нагрузки на суставы (как, например, происходит в планке с выпрямленными локтями). И расслабление.

Итоги: через год исследование МРТ показало уменьшение размеров протрузий в поясничном отделе в среднем на 1 мм и увеличение размера спинно-мозгового канала (реальные показатели на фото). Боли и дискомфорт в пояснице исчезли. Кто-то может сказать, что это слабые показатели…) Похвастайтесь вашими в комментариях.

Во-первых, я восхищен мотивацией, ответственностью и дисциплиной этого человека! Каждый день целый год выполнять упражнения. Не каждый способен на такое!
Во-вторых, асаны корректной йоги для позвоночника и специально подобранный комплекс работают! Это проверено на десятках желающих избавиться от проблем в позвоночнике и суставах. Но впервые получилось официально это подтвердить!

Примерно в то же время обратился молодой человек Б. с аналогичными жалобами на боли в спине. Он получил практически тот же комплекс асан. После нескольких недель занятий боли уменьшились и он практику забросил. И через 9 месяцев опять пришел – захотел возобновить занятия и освежить в памяти упражнения.

Вывод. Если вы решили оздоровить свое тело – обращайтесь! Подберу для вас упражнения, составлю личный комплекс под ваши задачи, используя асаны корректной йоги, цигун и оздоровительные практики.

От вас необходимо ЖЕЛАНИЕ и МОТИВАЦИЯ изменить свою ЖИЗНЬ!)

«Путь в тысячу ли начинается с первого шага» (с) Лао Цзы.

Будьте здоровы!)
#корректнаяйога #больвспине #протрузии #грыжи #мотивация

26/01/2018

Почему у дятла голова не болит

Люблю смотреть кино со смыслом, особенно картины с Уиллом Смитом. Идея снять фильм о сотрясениях мозга футболистов пришла Ридли Скотту после знакомства с исследованием доктора Беннета Омалу (Уилл Смит) о бывших звездах НФЛ, которые покончили жизнь самоубийством. Фильм «Защитник» 2015 г. (на англ. «Concussion» - сотрясение, контузия) побудил меня ознакомиться с анатомией ДЯТЛОВ!!!))) И вот почему…

«…Это больно играть в футбол… постоянные тренировки жарким летом, удары в голову, боязнь неудач, все что мы должны сделать – закончить игру…» Центральный игрок, Майк Вебстер, после выхода на пенсию отказался от семьи, жил в машине, начал истязать себя и умер в возрасте 50 лет.

Его тело оказалось на столе у щепетильного патологоанатома, которого заинтересовало состояние мозга Майка. Внешних поражений мозга не было, поэтому доктор захотел сделать серию тестов тканей мозга за свой счет. А это тысячи долларов… Результат его ошеломил. Врач выявил множественные кровоизлияния в тканях мозга.

Параллельно доктор стал изучать поведение игроков на поле, характер ударов. И вот как он презентовал свои исследования в Национальной футбольной лиге.

Красноголовый дятел способен поглощать от 600 до 1500 G (единиц силы гравитации), обстукивая дерево 12 тысяч раз в день (85 млн раз за всю жизнь). Птица имеет АМОРТИЗАТОР, встроенный в тело. Язык дятла начинается из правой ноздри, разделяется на две части, окружая весь череп (см. картинку) и вновь соединяется в клюве. Это анатомический эквивалент спасательного круга для его мозга. Что касается людей: ни одна часть нашей анатомии не защищает нас от таких видов столкновений. Человек получает сотрясение от 60 G. Удар игроков по типу «голова в голову» на футбольном поле 100 G. Бог не создавал нас для игры в футбол!!!

Центровой игрок, обманчиво самая яростная позиция на поле. Удары, плечи, безконечный шторм подрывных ударов. Голова – оружие игрока, за плечами которого 15-20 лет профессиональной карьеры. Футболист получает около 70 000 ударов по голове. Самые быстрые игроки, сталкиваясь с другими членами команды, умножают скорость удара, сила которого может быть эквивалентна удару по шлему кувалдой. Игра в футбол убивает…

Выделяйте ключевое звено! Человек готов положить свое здоровье на алтарь спорта! Нам никогда не стать дятлами! Цените свою природу!

Будьте здоровы!

@Александр Чмелик для NarayanaJournal

29/12/2017

Последний День Года.

"За дюжину-другую дней до окончания года граждане начинают понимать, что жизнь коротка... и пытаются успеть сделать все, до чего у них не доходили руки в течение предыдущих двухсот восьмидесяти восьми дней. Выполнить обещания, данные кому-то или самому себе, оплатить счета, получить что причитается и даже добровольно ринуться навстречу всем возможным неприятностям, дабы они не омрачили ту светлую жизнь, которая якобы начнется после окончания «этого ужасного года». Практичность, доходящая до абсурда! Словом, Последний День Года — это не праздник, а дурацкий повод внезапно начать и так же внезапно прекратить суматошную деятельность. «Чужак» Макс Фрай

Замечательная традиция перед Последним Днем Года завершать все свои незаконченные дела, не переносить долги и невыполненные обещания на следующий год! Вы согласны?

Нужно просто взять лист бумаги и написать список дел, которые не были сделаны в этом году и у вас есть непреодолимое желание их выполнить до 1 января. Например, пригласить в гости дальних родственников, накормить вкусным пирогом коллег, отдать сестре книгу, которая пылится на книжной полке третий год и т.д..

Будьте счастливы, друзья, в каждую минуту своей жизни!

24/10/2017

UKR. Шановне панство!

Відгукніться, хто з вас (чоловік чи жінка) любить носити у задньому кармані гаманець, чи записну книжку та сидіть на стільці чи дивані не виймаючи їх з кишені?

Чи може хтось так робить з ваших знайомих?

Якщо щось з таких варіантів є – залиште у коментах + чи щось подібне!

Я зв’яжусь з вами у особистих повідомленнях!

Дякую!

RUS. Друзья!

Отзовитесь, кто из вас (мужчина или женщина) любит носить в заднем кармане кошелек, или записную книжку и сидеть на стуле или диване не вынимая их из кармана?

Может кто-то так делает из ваших знакомых?

Если что-то из этих вариантов вам знакомо - оставьте в комментах + или что-то подобное!

Я свяжусь с вами в личных сообщениях!

Спасибо!

12/10/2017

Чем короче поводок, тем здоровее спина у хозяина!

В США в год регистрируют более 16 тысяч обращений в больницу из-за травм, связанных с поводками! Это более 300 повреждений еженедельно!!!

Читайте внимательно и применяйте, чтобы ваша прогулка была безопасной!

♥ Не общайтесь в мессенджерах и не используйте активно гаджеты во время прогулки. Внезапное появление белки или птицы может заинтересовать собаку, и она резко дернет поводок. Собака может рвануть с места быстро и с большой силой. Вы, держась за поводок с другой стороны, поглотите всю энергию. Чем длиннее поводок, тем больше энергии передается Вам, когда собака бежит.

В этих случаях можно получить опасные травмы, особенно если поводок обмотан вокруг запястья. Кости могут разъединиться, есть вероятность повреждений хрящей, связок и сухожилий. Это также может подать вверх плечевую кость и вызвать повреждение связки или травмы плеча. Восстановление может занять от нескольких месяцев до года.

Поэтому важный совет - не заворачивайте поводок и держите его коротким!!!

♥ Профессионалы рекомендуют использовать крепежные ремни. Упряжка удобней, чем ошейник. При этом ремни гасят инерцию рывка. Хоть собака и будет пытаться тянуть хозяина, но вектор силы будет смещаться в сторону и собака ведет себя более спокойно. Даже маленькие собачки могут сильно тянуть поводок, и со временем это влияет на тело и здоровье, поэтому я бы все равно рекомендовал бы упряжку.

Некоторые собаки, например, французские бульдоги и мопсы, нуждаются в наличии упряжек, т.к. их дыхание может быть затрудненным из-за ужасной формы черепа. Ремни обеспечат наименьшее ограничение для дыхательных путей.

♥ А для больших, сильных собак профессионалы рекомендуют использовать халти. Недоуздок крепится вокруг рта и под подбородком. Если собака тянет - ремни затягиваются и тянут ее голову в сторону. Собака быстро понимает, что это не слишком весело и осторожная прогулка удобней.

♥ Если Ваша собака не может легко войти и выйти из машины, обратите внимание на рампу. Не поднимайте своего любимца. Особенно больших собак. Иначе травма спины вам обеспечена.

♥ Если собака любит играть с мячиками, которые вы ей бросаете – подумайте о покупке автоматического метателя мячей. Таким образом, вы сможете снять напряжение с плеч и рук и сохраните суставы.

♥ Носите обувь, которая поддерживает стопу и имеет хорошее сцепление с грязной и скользкой почвой. Старая пара резиновых сапог не даст поддержки на неровном грунте. Результатом может стать подвывих лодыжки. Очень неприятная вещь.

А вы сталкивались с травмами от поводка?

Вооружившись этими советами, вы сможете безопасно выгуливать своих питомцев и наслаждаться осенними деньками.

https://www.youtube.com/watch?v=rva9zVI8hIA

#причиныболи #вывихплеча #травмазапястья #прогулкассобакой #поводок #позвоночник

07/09/2017

Как повысить успеваемость ваших детей или «нажми на кнопку – получишь результат»!

При подготовке данного материала вспомнился «эффект бабочки», описанный Рэем Брэдбери в рассказе «И грянул гром». Там где гибель одной бабочки, которая не дала потомства, изменила судьбу далекого будущего. Меняем полярность! Представьте, что регулярные Ваши действия, помогают окружающим детям и взрослым лучше учиться, запоминать информацию, легче принимать решения, быстрее изучать языки и т.д.!!! И это вполне реально.

В то время Абрам Григорьевич, профессор Алма-Атинской и Казанской консерваторий, много трудился дома. Он осваивал новые технологии интеллектуальной стимуляции посредством музыки. Через несколько недель музыкальных «опытов» он узнал от соседей по парадному, что их дети стали быстрее и легче делать домашние задания. Они молниеносно запоминали новый материал и стали получать высокие балы. Это очень радовало их родителей и учителей.

Прошло еще некоторое время и профессор услышал об успехах в учебе детей из соседних подъездов!!! Эти случаи стали активно обсуждать на родительских собраниях и учительских конференциях. Учителей заподозрили в запрещенном репетиторстве. Но этот факт не подтвердился. Сами дети также не могли объяснить взрослым, почему они стали лучше учиться. Тем временем «купол успеваемости» накрыл соседние дома.

В ходе этого музыкального эксперимента, композитор понял, что его занятия по активизации интеллекта и памяти повлияли как на людей, кто слышал данную музыку, так и на тех детей и взрослых, кто ее не слышал в реальном времени. Из этой истории можно сделать вывод, что любая музыка, которая звучит у ваших соседей, влияет на вас и наоборот!

Следующие музыкальные программы могут помочь запоминать информацию быстрее. Достаточно включать их перед вашими занятиями и прослушивать в тишине с ровным позвоночником 20-25 минут. Рекомендуемая частота прослушивания в неделю – 3-4 раза.

Программа для стимуляции памяти:
1. Украинская народная песня «Щедрик».
2. Чайковский. «Неаполитанская песенка» из «детского альбома».
3. Бах. 6 маленьких прелюдий.
4. Шопен. Прелюдия № 20.

Программа для стимуляции интеллекта:
1. Русская народная песня «Уж вы ночи, ночи мои темные».
2. Бах. Инвенция № 13 для клавесина.
3. Шопен. Первая часть сонаты № 2 для фортепиано.
4. Скрябин. Прелюдия № 2 из сочинения № 11 для фортепиано.
(автор программ Юсфин А.Г.)

Чистого звука и ясных мыслей!

© Narayana Journal

#звук #музыка #классика #Бах #учеба #успеваемость #щедрик

13/07/2017

Синдром Сикстинской капеллы или немного о безопасных путешествиях

Восход солнца прекрасен!

Даже когда ты стоишь в предварительной очереди в Документ-сервис «Готово» с номерком 50 в 5 часов утра. А в полдень - ты Герой! Фото и отпечатки отсняты и через нное количество дней ты получишь долгожданный пропуск в мир – биометрический паспорт. Теперь тебя ждут приключения, путешествия, отдых в странах Европейского Союза. Сколько всего интересного теперь можно увидеть?! В твоих фантазиях проносятся знаменитые архитектурные сооружения мира, самые крупные города земного шара – Париж, Рим, Вена, Будапешт, Барселона…

И вот, ты стоишь ошеломленный и очарованный с запрокинутой головой в одном из самых величественных памятников культуры и истории – Сикстинской капелле. Ты заворожен фресками и росписью Микеланджело, Боттичелли, Пинтуриккьо. От всего увиденного и пережитого ты совсем не обращаешь внимания на боль в затылке и шее. «Какая красота! Если бы еще это сфотографировать!» - думаешь снова и снова.

И вдруг ты чувствуешь, как подкашиваются ноги, темнеет в глазах, непонятный звон стоит в ушах. Ты теряешь сознание. Вряд ли это произошло от красивейших видов сводов. От них может только дух захватывать и наступать блаженное состояние медитации.

В чем же дело? Что происходит на уровне тела, когда ты высоко запрокидываешь голову?

Гипотез – две.

Первая точка зрения – потеря сознания происходит из-за пережатия позвоночной артерии. Сжатие просвета на 50% влечет за собой обморок.

Второй вариант - перерастяжение структур шеи. В том числе сосудов. В том месте, где сонная артерия раздваивается, есть чувствительные волокна. При их перерастяжении на рефлекторном уровне происходит обвал артериального давления. Как результат - потеря сознания.

Что делать?

Во-первых – не запрокидывай голову выше 30 градусов. Как рассчитать безопасный подъем головы? Устанавливаешь руку-козырек не на лоб, а на уровень бровей. Удерживаешь руку и при этом поднимаешь голову. Как только кончик носа касается руки – это и есть безопасный предел.

При таком варианте ты, конечно, полностью не окинешь взглядом весь свод над собой. Необходимо будет отходить. Но и пространство иногда не позволяет, и видно издалека не очень. А бинокль ты вряд ли будешь возить с собой.

Предложу вариант! Поднимай голову, поддерживая ее рукой, а лучше двумя. При этом немного отклоняй туловище назад. Возвращать голову назад следует, напрягая руки! Так ты, конечно, не сделаешь супер фото, но зато сохранишь себе здоровье!

Интересный факт: несколько лет, проведенные Микеланджело с запрокинутой головой и в некорректном положении под сводами капеллы, пагубно отразились на здоровье великого художника: он страдал артритом, сколиозом и инфекцией ушей из-за краски, попадавшей на лицо.

Здоровья и безопасных путешествий!

#безвиз #готово #путешествие #болитшея #остеопатия #потерясознания

02/07/2017

Почему не следует спать головой на Север (Северо-Восток)?

Об этой рекомендации Васту я узнала несколько лет назад. Моя близкая подруга пожаловалась на ухудшение здоровья. Муж страдал головными болями и был раздражительным. При этом подруга отметила, что тоже не может выспаться. После составления Васту-карты квартиры, выяснилось, что бОльшая часть кровати с изголовьем находится в центре квартиры (Брахмастане) с изголовьем на Северо-Восток. Моя основная рекомендация была изменить направление сна с Cеверо-Востока на Юго-Запад. А через две недели подруга радостно сообщила, что проблемы со сном ушли на все четыре стороны :)) А супруг стал намного спокойнее.

Еще одна история связана с родительским домом (на фото). В восточной гостиной находится диван, на котором никто из нашей семьи не может выспаться и всегда чувствуется разбитость после отдыха и головная боль. Интересно то, что диван ориентирован изголовьем на Север. Зная об этом, мы никогда не отдыхаем и не размещаем гостей в этой комнате.

Каждый народ черпает мудрость из народного творчества. Одна из известных у нас поговорок про сон: «Кто рано встает, тому Бог подает». Следующую пословицу я нашла в одной из книг по Васту: «Hath not give alms aloft, but sleep with head to south about», которую можно перевести следующим образом: - «Как не бросают милостыню на ветер, так и спать ложатся головой на юг».

Оказывается, еще в 1985 году было проведено и опубликовано совместное исследование Института науки и технологий (Бангалор) и Медицинского исследовательского института (Мадрас). В докладе говорилось о том, что во время сна головой на Север органы тела не получают достаточного кровоснабжения, и в результате возникают головная боль, бессонница, раздражение. Тогда были исследованы как люди, так и животные. Причем картина результатов менялась при изменении направления сна.

А какое у Вас любимое направление сна?)))

Сладких снов, друзья! ■

©Анюта Чмелик для Narayana Journal

ENG. Why the head should never be placed towards north (north-east) while sleeping?

About this Vastu tip I found out a few years ago. My close friend complained me on health problems. Her husband suffered headaches and was irritable. She herself also couldn`t sleep out. According to Vastu-map of their apartment it turned out that bed was located in the center of the flat (Brahmastan) with a headboard to the Northeast. I recommended to change the direction of sleep from the Northeast to the Southwest. Two weeks later my friend happily reported that their sleeping problems had gone. And her husband became calmer.

Another story is connected with parental home (on the picture). In the eastern living room there is a sofa where none of our family can sleep out and there is always a feeling of weakness after rest and headache. Interestingly, the sofa is oriented to the North. Knowing this, we never have a rest or place guests in this room.

Every nation draws wisdom from folk art. One of the well-known proverbs about sleeping: “The early bird gets the worm”. Next proverb I read in old Vastu book: “Hath not give alms aloft, but sleep with head to south about”.

The joint research study of The Institute of Science and Technology (Bangalore) and Medical and Research Institute (Madras) was conducted and published in 1985. It was reported that while sleeping with head towards North, the organs of the body don’t get sufficient blood, as a result there are headache, insomnia and irritation. Then both humans and animals were examined. And results were changed with directions of sleep.

What is your favorite direction of sleep?

Sweet dreams, friends!

©Anuta Chmelik for Narayana Journal

#сон #кровать #бессонница #головнаяболь #васту

14/04/2017

Хочешь быть здоров – не будь совой!

Чому я не птах, чому не літаю,
Чому головою, як сова не вертаю…)

Часто меня спрашивают – какие упражнения для шеи можете посоветовать? Отвечаю – самые простые. Поднимаем голову вверх до первого мышечного барьера, опускаем вниз. Еще одно простое упражнение – повороты головы влево-вправо опять же до первого мышечного барьера. И еще вытягиваться вверх за макушкой. После этого многие удивляются – и это все? А вращения? А наклоны?

Если хотите иметь здоровую шею - нет, нет и еще раз нет!

В интернете, в стретчинг и фитнес-группах предлагают множественные вариации упражнений. Особенно часто люди прельщаются такими романтическими названиями как «Шея журавля» или «Комплекс мудрой совы». И многие думают – о, как здорово, и начинают вращать головой. А инструктор с каждым разом требует все большей амплитуды. А если кто-то жалуется на дискомфорт – претензии отметаются! Мол, это нормально: Ваша шея была закрепощена и зажата, а теперь потихоньку становится свободней!

Будьте осторожны!

Какое романтическое бы название не имел комплекс, а строение и биомеханику никто не отменял!
Например, человек может двигать и вращать глазами. А совы – практически нет. Поэтому природа снабдила их подвижной шеей, чтобы птица могла следить за добычей. Максимальный поворот головы пернатого хищника составляет почти 270 градусов.

Давайте разберемся, за счет чего возможна такая гипермобильность? И почему леса не усеяны трупами сов со скрученой шеей?!)

Начнем со строения. У человека шейный отдел составляют 7 позвонков, у птицы – 14!!! Больше позвонков - больше подвижность. Но кто читал статьи в Narayana Journal знает, резкий поворот головы и сжатие шейной артерии на 50% достаточно для того, чтобы человек упал в обморок.
Для сов же резкие и глубокие повороты – способ выжить. Природа снабдила их интересными анатомическими лайфхаками.

Изначально позвоночная артерия сов входит в поперечные отверстия через 12й позвонок, а не через 14-й как у остальных пернатых. Это обеспечивает дополнительную гибкость при поворотах.

Позвоночные каналы у сов в 10 раз больше артерии. Свободное пространство заполнено воздушными мешками. Они защищают артерии от пережатия.

Для сравнения – артерия человека в диаметре до 4 мм. Умножаем на 10 и получаем 4 см позвоночного канала. А так как артерий у нас две то – 8 см. Плюс тела позвонков… То есть при такой же способности к поворотам головы, шея человека была бы диаметром в 30-40 сантиметров!!!

Если сове все-таки очень нужно резко повернуть голову назад, то в дело вступает лайфхак номер 2. Между сонными и позвоночными артериями проходят множество мелких сосудов. Это позволяет найти альтернативный путь крови при пережатии главной артерии.

Также в районе нижней челюсти сонные артерии расширяются, что создает дополнительный запас крови. Его хватит на случай короткого максимального поворота головы.

И в заключение – несколько интересных фактов:

- Многие виды сов имеют асимметричные уши. Они расположены на разных высотах. Это помогает точно определить местоположение звуков. После этого – готовься, прицелься, бей!

- Глаза совы не являются истинными «глазными яблоками». Их трубчатые глаза абсолютно неподвижны. Глядя как в бинокль, повышается восприятие расстояния.

Берегите свою шею! Не подвергайте риску свое здоровье, используя сомнительные упражнения!

Будьте здоровы и счастливы в каждый момент Вашей жизни!

©Александр Чмелик для Narayana Journal

#сова #причиныболи #шейныйотдел #болитшея #шеягимнастика #кпп #позвоночник

08/03/2017

Как мало надо женщине для счастья,
Лишь нежности и чуткого участия,
Восторга чувств... полета вдохновенья,
И слов не надо, лишь прикосновенье Поющих чаш… )))

Дорогие женщины, поздравляю вас с праздником Весны! Тепла, улыбок и мира! Солнышка на улице и в душе!

И, конечно же, с меня подарок!

Скидка 20% на Гималайский массаж поющими чашами!

Почему же звуковые массажи поющими чашами имеют исцеляющее воздействие на организм?

Дело в том, что проникая через уши, звук чаш вызывает вибрацию, которая изменяется в зависимости от частоты и громкости. Звук распространяется через кости и ткани и достигает каждой клеточки тела. Вибрации, пронизывающие все тело, дают выход сдерживаемым негативным эмоциям и энергиям. Живое звучание чаш помогает человеку расслабиться, успокаивает нервы, вырабатывает эндорфины, сглаживает проявленный стресс. Происходит очищение ментальной и эмоциональной систем.

Отзыв от практикующей Оксаны:

«... Чаши преподнесли мне большой сюрприз. Во-первых, очень глубокое погружение, расслабление. Было ощущение, что тело просто исчезло, растворилось во Вселенной. И осталось лишь ощущение кончиков пальцев, и улыбки на лице. Невероятно мощно во мне отзывался каждый звук. Каждый раз рождался отклик в теле на звук, и приходило ощущение умиротворения, покоя, гармонии. Когда чаши были на мне - было удивительно, как они могут висеть в воздухе, ведь тела-то нет))) И каждый орган требовал свою порцию Звука, свою вибрацию, которую Александр тонко чувствовал. Сколько и кому дать. После сеанса было ощущение какой-то невесомости и легкости, спокойствия и удивления. И даже несколько дней после массажа приходят какие-то внутренние откровения, тело остается таким живчиком, много энергии внутри и она спокойно реализуется для всех планов. Поняла, что приду еще не раз. Звуковой массаж похож на соприкосновение с Первоисточником Звука, на медитацию и познание себя и мира. Я уже рекомендую эту практику тем, кто хочет и настроить организм, и расслабиться, и найти свои глубинные ответы. Благодарю… »

Мужчины, сделав звуковой подарок своей Любимой, она вас окрылит и вдохновит на новые Подвиги!!!

Весенний подарок для себя или близких и любимых!

Один час релакса, который продлевает жизнь! Ученые доказали, что люди, окруженные приятными звуками, живут дольше!

Акционное предложение действует с 8 по 31 марта 2017 года.

Забронировать место можно по тел.: 050 717 55 19 или сообщением в ФБ.

21/02/2017

Пространство помнит все …

Однажды после проведенного МК по поющим чашам я стал свидетелем загадочного обстоятельства. Я слышал пение чаш в помещении, где мы с участниками до этого практиковали совместную игру на чашах. Уже все давно разошлись, чаши были сложены, а зал «звучал». Я попросил инструктора зайти в эту комнату и спросил: «Ты что-то слышишь?» Она ответила: «Такое ощущение, что гудят чаши». Для подстраховки позвали администратора, который подтвердил наличие звука в комнате. Спустя время я нашел разгадку этого феномена.

Как-то к знаменитому музыковеду и композитору А. Г. Юсфину обратилась медсестра с жалобами на сильное ослабление памяти. Господин Юсфин посоветовал ей регулярно прослушивать симфонии Брамса и квартеты Чайковского и Танеева. Именно такой репертуар тогда звучал в местной филармонии. Выяснилось, что женщина никогда не была в филармонии и для нее это дорого. Но звукотерапевт предложил ей абсолютно безоплатный вариант – приходить не на сам концерт, а просто посидеть в пустом зале полчаса после концерта. И делать это регулярно.

Оказывается, закрытые помещения (как и сам звук) имеют загадочное свойство: однажды прозвучав в пространстве, музыка не исчезает! Звук сохраняется на неопределенное время там, где он был рожден. Мастер заметил, что отпечатки реально звучащих музыкальных произведений, оказывают более сильное воздействие, чем прослушивание этих произведений в записи.

После договоренности с администрацией филармонии, медсестра регулярно приходила в пустой зал после концертов и через три недели пришла к господину Юсфину с огромной корзиной яблок в качестве благодарности. Она отметила, что в голове у нее как будто просветилось солнышком и память улучшилась.

Итак, звучание живых инструментов будет иметь самое сильное влияние на физическое и эмоциональное состояние. Пребывание в помещении после концерта снижает эффект. Ну а запись концерта имеет самое слабое влияние.

Чистого Вам звука и будьте здоровы!

©Александр Чмелик для Narayana Journal

#звук #память #пространство #чаши #вибрация #гармония

29/01/2017

Немного о ВЫДАЮЩЕМСЯ…

Пограничье… Какое сладкое слово возможностей и соблазнов… Ты вроде как еще на своей территории, но ветры заморских стран навевают тебе дух авантюризма и новых ценностей.

Жизнь на пограничье – это высокая ответственность и сложность. Удержаться и не съехать в авантюрное похмелье новых веяний. Трудно…

А теперь представьте, каково не только жить на пограничье, но и обеспечивать жизнедеятельность всего государства? Двойная нагрузка, двойная ответственность.

Все это применимо и к костной структуре позвоночника. Например, 7-й шейный. Вроде бы на первый взгляд, ничем неприметный позвонок. Однако это не так. Это выдающийся сегмент! В прямом и переносном смысле.

Во-первых, он отличается от всех остальных шейных позвонков своим строением. У него верхняя часть по строению типична для своих верхних собратьев, нижняя же – сходна по строению с грудными позвонками. Вот и попробуй – одновременно быть и шейным и грудным!!!

Выдающийся позвонок, выдающийся во всем!

Также он имеет длинный, толстый остистый отросток. Его можно легко прощупать через кожу. Чтобы не ошибиться необходимо провести простой тест. Вы наклоняете немного голову и кладете пальцы на остистые отростки в районе 6-7 шейных и 1 грудного. Потом плавно поднимаете голову. 6-й шейный, как клавиша, при поднятии головы исчезает. А отросток 7-го позвонка будет прощупываться без изменений.

Так как С7 позвонок переходной, то и функций у него несколько!

С7 обладает двумя парами нервных корешков. Они управляют работой указательного и среднего пальцев. Именно благодаря им, Вы прокручиваете скрол мышки!!!

При проблемах с 7-м шейным страдают плечи, локти и руки по всей длине. В них возникает боль, одеревенелость, ощущение отечности тканей. Это приводит к возникновению боли в мышцах, покалыванию, онемению, нарушение силы рук и снижение рефлексов.

Под воздействием непосредственно 7-ого шейного позвонка также находится щитовидная железа!

Важность в функции, незаменимость в быту!

Женщины очень хорошо знакомы с С7. Именно от этого позвонка измеряют длину спины для правильной выкройки. Мерку снимают до линии талии.

При малоподвижном образе жизни остистый отросток С7 обрастает лимфожировым наростом. В быту его называют – холка или вдовий горбик.

Наверняка Вас заинтересует вопрос – так как же убрать это горбик? Ответ находится в самом процессе – застое лимфы и скоплении жира. Поэтому рациональное питание и правильные физические нагрузки не оставят шанса наросту! Только не крутите головой! От горбика не избавитесь, а вот проблем с шеей наберетесь на несколько лет вперед!

Занимайтесь Ваджра-йогой и ваш позвоночник будет в отличном состоянии!)

Будьте здоровы и счастливы в каждый момент Вашей жизни!

©Александр Чмелик для Narayana Journal

#щитовиднаяжелеза #пальцырук #причиныболи #мышка #шейныйотдел #холка #кпп #позвоночник

02/01/2017

МЯУТЕРАПИЯ

Кошку можно назвать звукотерапией на дому. Ее мурлыканье происходит в диапазоне от 25 до 150 Гц. Именно эту частоту используют в медицине для заживления поврежденных костей! Звуковые колебания, возникающие при мурчании, действуют как микромассаж для всего тела. К тому же после такой терапии мы чувствуем эмоциональный релакс. Также мяуканье пушистиков рекомендуют для регулярного прослушивания гипотоникам (пониженное давление)!

Многие замечали удивительную способность кошек пролазить сквозь маленькие отверстия. Для взрослого кота дырка диаметром всего в 10 сантиметров вполне комфортна. Такая возможность просачиваться сквозь препятствия у кошек благодаря недоразвитым ключицам. Это две небольшие косточки. Поэтому пушистики знают – если пролазит голова, пролезет и все остальное!

Из-за особого строения ключиц, лапы не имеют плотного соединения со скелетом. Кости передних конечностей, в основном, удерживаются за счет развитых мышц и сухожилий. Это дает возможность спрыгивать с большой высоты и мягко приземляться, избегая травм.

Всего у кошки 240 костей и 53 позвонка. Однако, львиная их доза – в хвосте – 26 штук!!!

Кошка одна из 3 животных (кошка, верблюд и жираф) с особенной манерой передвижения. Они сначала переставляют левые лапы, потом правые. Благодаря этому, они двигаются быстро, проворно и бесшумно.

Для того, чтобы Ваша совместная жизнь с питомцем в доме была более комфортной, предлагаем Вам несколько советов по уходу:
• Ножку журнального столика можно обернуть тонкой веревкой – получится импровизированная когтедерка.
• Если добавить листья зеленого чая в кошачий лоток – они будут поглощать неприятный запах.
• Кот будет обходить горшки с цветами, если вокруг вазонов разложить шишки или поместить липкую ленту липким слоем вверх.
• Кошка не сможет погрызть провода, если их поместить в гофрированные трубки.
• Туалетная бумага не будет поддаваться кошачьим атакам, если ее прикрепить на стенной держатель.
• Для защиты предметов интерьера от кошек используйте средства с лимоном и/или эвкалиптом в составе. Коты не любят запах лука, уксуса.
• Кошачьи обожают коробки! Подарите своему любимцу коробку и, возможно, он не отберет у Вас полку в шкафу.
• Самый быстрый способ убрать шерсть – пройтись руками в резиновых перчатках по мебели.

Итак, теперь у Вас есть практически полная спецификация по использованию живого урчальника-массажера!

Мяу Вам в жизнь!)

Александр Чмелик для Narayana Journal

#кошки #мурчание #звук #звукотерапия

Narayana Journal