16/12/2023
The feedback from a participant in a meditation class in the UK, after practicing meditation for 20 sessions, who successfully overcame the symptoms of insomnia, sleeplessness, and anxiety:
"Before I started meditation, I was always nervous, experienced insomnia, and was easily influenced by negative emotions from other people when I was first starting a new life and studying in England. Part of this was because of the gloomy weather all year round, and the rest was because I was mentally unstable and had to embark on a new journey while learning to be emotionally and physically independent in life. I discovered that it was easier for me to fall asleep during the first 20 sessions of the meditation class, and my mind felt more stable. I will definitely be practicing more consistently following this course. You have my sincere gratitude, my teacher 🥰🥰🥰."
-----------------------------
Chia sẻ của một bạn học viên ở Anh, sau khi thực hành thiền được 20 buổi đã vượt qua chứng mất ngủ, khó ngủ và lo âu:
"Trước khi bắt đầu tham gia khóa thiền, em luôn căng thẳng, gặp chứng mất ngủ và dễ bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực từ người khác khi em mới bắt đầu một cuộc sống mới và học tập tại Anh. Một phần cũng do thời tiết quanh năm âm u, phần còn lại do tâm lý chưa vững cũng như phải bắt đầu hành trình mới, tự lập về cảm xúc, tự lập trong cuộc sống. Khi tham gia lớp thiền 20 buổi, em thấy dễ ngủ hơn ngay từ những buổi đầu, tâm lý vững vàng hơn, và chắc chắn sau khóa này em sẽ tự tập chăm chỉ hơn ạ. Em cảm thấy biết ơn thầy rất nhiều ạ 🥰🥰🥰."
