05/08/2022
| Chuyên mục thấy hay chia sẻ lại |
6 THÓI QUEN QUAN HỆ ĐỘC HẠI MÀ HẦU HẾT MỌI NGƯỜI CHO LÀ BÌNH THƯỜNG
Không chỉ mối quan hệ yêu đương mà bất kỳ mối quan hệ nào của bạn nếu có những dấu hiệu dưới đây thì đều có thể chúng là mối quan hệ độc hại.
Không có mối quan hệ nào là hoàn hảo, cũng không có cặp đôi nào có mọi thứ như ý muốn mọi lúc mọi nơi. Đôi khi xảy ra xích mích và bất đồng là điều bình thường, tuy nhiên có một số thói quen quan hệ độc hại mà mọi người nghĩ là có thể chấp nhận được, nhưng thực sự không phải vậy. Những thói quen quan hệ độc hại này có thể lén lút phá hủy mối quan hệ của bạn một cách tốt đẹp.
Vì vậy, làm thế nào để bạn xác định một mối quan hệ độc hại?
Không có lớp học nào ở trường trung học dạy chúng ta về cách để không trở thành một người bạn trai hay bạn gái tồi tệ hay về những mối quan hệ độc hại. Chắc chắn, họ dạy chúng ta về sinh học của tình dục, và tính hợp pháp của hôn nhân, và có thể chúng ta đã mù mờ đọc một vài câu chuyện tình yêu từ thế kỷ 19 về cách không được như vậy.
Nhưng một phần của vấn đề là nhiều thói quen quan hệ không lành mạnh đã được đưa vào văn hóa của chúng ta. Chúng ta tôn thờ tình yêu lãng mạn - bạn biết đấy, thứ tình yêu lãng mạn đến chóng mặt và phi lý, bằng cách nào đó tìm thấy những chiếc đĩa sứ trên tường vỡ ra một cách đáng yêu trong nước mắt - và chế giễu tính thực tế hoặc tình dục khác thường.
Đàn ông và phụ nữ được nuôi dưỡng để khách quan hóa nhau và khách quan hóa các mối quan hệ của họ. Vì vậy, các đối tác của chúng ta thường được coi là tài sản hơn là một người để chia sẻ hỗ trợ tình cảm lẫn nhau.
Rất nhiều tài liệu về self-help ngoài kia cũng không hữu ích (không, đàn ông và phụ nữ không đến từ các hành tinh khác nhau, bạn đã khái quát quá mức). Và đối với hầu hết chúng ta, bố và mẹ chắc chắn cũng không phải là những ví dụ điển hình nhất.
May mắn thay, đã có rất nhiều nghiên cứu tâm lý về các mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc trong vài thập kỷ qua và có một số nguyên tắc chung luôn xuất hiện nhất quán mà hầu hết mọi người không biết hoặc không tuân theo. Trên thực tế, một số nguyên tắc này thực sự đi ngược lại những gì truyền thống được coi là "lãng mạn" hoặc bình thường trong một mối quan hệ.
Dưới đây là sáu xu hướng phổ biến nhất trong các mối quan hệ mà nhiều cặp đôi nghĩ là lành mạnh và bình thường, nhưng thực tế lại độc hại và phá hủy mọi thứ mà bạn yêu quý.
6 THÓI QUEN QUAN HỆ ĐỘC HẠI MÀ HẦU HẾT MỌI NGƯỜI CHO LÀ BÌNH THƯỜNG
1. THẺ GHI ĐIỂM TRONG MỐI QUAN HỆ
Nó là gì: Hiện tượng "giữ điểm" là khi một người nào đó mà bạn đang hẹn hò tiếp tục đổ lỗi cho bạn về những sai lầm trong quá khứ mà bạn đã mắc phải trong mối quan hệ.
Nếu cả hai người trong mối quan hệ đều làm điều này, nó sẽ biến thành thứ mà tôi gọi là “thẻ ghi điểm mối quan hệ”, nơi đây sẽ trở thành một trận chiến để xem ai là người khiến bạn mệt mỏi nhất trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, và do đó ai nợ người kia nhiều hơn.
Tại sao lại là thói quen độc hại trong mối quan hệ: Thẻ ghi điểm mối quan hệ phát triển theo thời gian vì một hoặc cả hai người trong mối quan hệ sử dụng những hành vi sai trái trong quá khứ để cố gắng biện minh cho sự đúng đắn hiện tại. Đây là một con quái vật kép của sự hút máu.
Bạn không chỉ đang làm chệch hướng vấn đề hiện tại, mà bạn đang nuôi dưỡng cảm giác tội lỗi và cay đắng từ quá khứ để khiến đối phương cảm thấy sai lầm trong hiện tại.
Nếu điều này kéo dài đủ lâu, cả hai đối tác cuối cùng sẽ dành phần lớn năng lượng để cố gắng chứng minh rằng họ ít đáng trách hơn đối phương, thay vì giải quyết vấn đề hiện tại. Mọi người dành tất cả thời gian của họ để cố gắng bớt sai cho nhau thay vì đúng hơn cho nhau.
Thay vào đó, bạn nên làm gì: Giải quyết các vấn đề một cách riêng lẻ trừ khi chúng được kết nối hợp pháp. Nếu ai đó thường gian lận, thì đó rõ ràng là một vấn đề lặp đi lặp lại. Nhưng chuyện cô ấy làm bạn xấu hổ vào năm 2010 và bây giờ cô ấy đã buồn và bỏ qua bạn hôm nay vào năm 2013 không liên quan gì đến nhau nên bạn đừng đem chuyện đó ra làm.
Bạn phải nhận ra rằng bằng cách chọn ở bên người yêu thương của mình, bạn đang chọn ở bên tất cả các hành động và hành vi trước đây của họ. Nếu bạn không chấp nhận những điều đó, thì cuối cùng, bạn không chấp nhận chúng. Nếu điều gì đó làm phiền bạn nhiều như vậy một năm trước, bạn nên giải quyết nó từ một năm trước.
2. THẢ NHỮNG "GỢI Ý" VÀ CÁC HÀNH VI GÂY HẤN THỤ ĐỘNG KHÁC
Điều đó nghĩa là gì: Thay vì nêu mong muốn hoặc suy nghĩ một cách công khai, đối tác của bạn cố gắng thúc đẩy bạn đi đúng hướng do chính bạn tìm ra. Thay vì nói những gì thực sự khiến bạn khó chịu, bạn tìm những cách nhỏ nhặt và vụn vặt để chọc giận đối phương để sau đó bạn sẽ cảm thấy có lý khi phàn nàn với họ.
Tại sao lại là thói quen quan hệ độc hại: Bởi vì nó cho thấy hai bạn không thoải mái khi giao tiếp cởi mở và rõ ràng với nhau.
Một người không có lý do gì để trở nên hung hăng nếu họ cảm thấy an toàn khi thể hiện bất kỳ sự tức giận hoặc bất an nào trong mối quan hệ. Một người sẽ không bao giờ cảm thấy cần phải đưa ra "gợi ý" nếu họ cảm thấy như thể họ sẽ không bị đánh giá hoặc chỉ trích vì điều đó.
Thay vào đó, bạn nên làm gì: Hãy bộc lộ cảm xúc và mong muốn của mình một cách cởi mở. Và hãy nói rõ rằng người kia không nhất thiết phải chịu trách nhiệm hoặc nghĩa vụ đối với họ nhưng bạn muốn có sự hỗ trợ của họ.
Nếu họ yêu bạn, họ hầu như sẽ luôn có thể cho đi.
3. DÙNG MỐI QUAN HỆ LÀM CON TIN
Nó là gì: Khi một người chỉ trích hoặc phàn nàn đơn giản và tống tiền người kia bằng cách đe dọa sự cam kết của toàn bộ mối quan hệ. Ví dụ, nếu ai đó cảm thấy như bạn đang lạnh nhạt với họ, thay vì nói, "Tôi cảm thấy đôi khi bạn lạnh lùng", họ sẽ nói, "Tôi không thể hẹn hò với một người lúc nào cũng lạnh lùng với tôi."
Tại sao nó độc hại: Đó là sự tống tiền về mặt tình cảm và nó tạo ra hàng tấn kịch tính không cần thiết. Mọi trục trặc nhỏ trong dòng chảy của mối quan hệ đều dẫn đến một cuộc khủng hoảng cam kết nhận thức được.
Điều quan trọng đối với cả hai người trong một mối quan hệ là biết rằng những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực có thể được truyền đạt cho nhau một cách an toàn mà không đe dọa đến bản thân mối quan hệ. Nếu không, mọi người sẽ đè nén những suy nghĩ và cảm xúc thực sự của họ, dẫn đến một môi trường mất lòng tin và bị thao túng.
Thay vào đó, bạn nên làm gì: Bạn khó chịu hoặc không thích điều gì đó ở họ cũng không sao. Đó được gọi là một con người bình thường. Nhưng hãy hiểu rằng cam kết với một người và luôn thích một người không phải là điều giống nhau.
Người ta có thể cam kết với ai đó và không thích mọi thứ về họ. Một người có thể tận tâm vĩnh viễn với ai đó nhưng đôi khi thực sự bị đối tác của họ khó chịu hoặc tức giận.
Ngược lại, hai đối tác có khả năng truyền đạt phản hồi và chỉ trích đối với nhau mà không cần phán xét hoặc tống tiền, sẽ củng cố cam kết của họ với nhau trong mối quan hệ lâu dài .
4. ĐỔ LỖI CHO NGƯỜI KIA VỀ CẢM XÚC CỦA RIÊNG BẠN
Nó là gì: Giả sử bạn đang có một ngày tồi tệ và người kia không phải là người siêu thông cảm hoặc ủng hộ bạn vào lúc này. Họ đã nói chuyện điện thoại cả ngày với người khác ở nơi làm việc.
Họ bị phân tâm khi bạn ôm họ. Bạn muốn nằm nhà cùng nhau và chỉ xem một bộ phim tối nay, nhưng họ có kế hoạch đi ra ngoài và gặp gỡ bạn bè của họ.
Vì vậy, bạn đả kích họ vì quá thiếu nhạy cảm và nhẫn tâm đối với bạn. Bạn đã có một ngày tồi tệ và họ đã không làm gì về nó. Chắc chắn, bạn chưa bao giờ hỏi, nhưng họ chỉ nên biết để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Đáng lẽ họ phải tắt điện thoại và từ bỏ kế hoạch của mình dựa trên trạng thái cảm xúc tệ hại của bạn .
Tại sao lại độc hại: Đổ lỗi cho đối tác của chúng ta về cảm xúc của chúng ta là một dạng ích kỷ tinh vi và là một ví dụ cổ điển về việc duy trì ranh giới cá nhân kém.
Khi bạn đặt ra tiền lệ rằng đối tác của bạn phải chịu trách nhiệm về cảm giác của bạn mọi lúc (và ngược lại), bạn sẽ phát triển xu hướng phụ thuộc vào nhau. Đột nhiên, họ không được phép lên kế hoạch cho các hoạt động mà không kiểm tra với bạn trước.
Vấn đề lớn nhất của việc phát triển các khuynh hướng phụ thuộc này là chúng gây ra sự oán giận. Chắc chắn rồi, nếu một lần bạn gái tôi giận tôi vì cô ấy đã có một ngày tồi tệ, bực bội và cần được quan tâm, đó là điều dễ hiểu.
Nhưng nếu nó trở thành một kỳ vọng rằng cuộc sống của tôi luôn xoay quanh hạnh phúc tình cảm của cô ấy, thì tôi sẽ sớm trở nên rất cay đắng và thậm chí là thao túng đối với cảm xúc và mong muốn của cô ấy.
Thay vào đó, bạn nên làm gì: Chịu trách nhiệm về cảm xúc của chính mình và mong đợi đối tác của bạn có trách nhiệm với họ. Có một sự khác biệt nhỏ nhưng quan trọng giữa việc ủng hộ đối tác của bạn và bắt buộc đối với đối tác của bạn.
Mọi sự hy sinh nên được thực hiện như một sự lựa chọn tự chủ và không được coi là một kỳ vọng. Ngay sau khi cả hai người trong một mối quan hệ trở nên nổi bật với tâm trạng và sự thất vọng của nhau, điều đó mang lại cho cả hai động lực để che giấu cảm xúc thật của mình và thao túng nhau.
5. THỂ HIỆN GHEN TUÔNG "YÊU THƯƠNG"
Điều đó nghĩa là gì: Bực bội khi đối tác của bạn nói chuyện, chạm vào, gọi điện, nhắn tin, đi chơi hoặc hắt hơi khi ở gần người khác, và sau đó bạn tiếp tục trút cơn giận đó lên đối tác của mình và cố gắng kiểm soát hành vi của họ.
Điều này thường dẫn đến những hành vi điên rồ như xâm nhập vào tài khoản email của đối tác, xem qua tin nhắn văn bản của họ khi họ đang tắm hoặc thậm chí theo dõi họ quanh khu vực ở và xuất hiện không báo trước khi họ không mong đợi bạn.
Tại sao nó độc hại: Tôi ngạc nhiên khi một số người mô tả điều này như một cách thể hiện tình cảm. Họ nghĩ rằng nếu đối tác của họ không ghen, thì điều đó có nghĩa là họ không được họ yêu.
Điều này hoàn toàn là một trò hề điên rồ với tôi. Nó kiểm soát và thao túng. Nó tạo ra sự kịch tính và đánh đấm không cần thiết. Nó truyền đi một thông điệp về sự thiếu tin tưởng vào người kia. Và thành thật mà nói, nó hạ thấp giá trị.
Nếu bạn gái của tôi không thể tin tưởng tôi ở bên cạnh những người phụ nữ hấp dẫn khác, thì điều đó có nghĩa là cô ấy tin rằng tôi hoặc là a) kẻ nói dối, hoặc b) không có khả năng kiểm soát những cơn bốc đồng của mình. Trong cả hai trường hợp, đó là một người phụ nữ tôi không muốn hẹn hò.
Thay vào đó, bạn nên làm gì: Hãy tin tưởng đối tác của mình. Đó là một ý tưởng cấp tiến, tôi biết. Một số ghen tị là tự nhiên. Nhưng ghen tuông thái quá và hành vi kiểm soát đối với người bạn đời là dấu hiệu của cảm giác không xứng đáng của chính bạn và bạn nên học cách đối phó với chúng chứ không nên ép buộc họ vào những người thân thiết với mình.
Bởi vì nếu không, cuối cùng bạn sẽ chỉ đẩy người đó ra xa.
6. MUA GIẢI PHÁP CHO CÁC VẤN ĐỀ TRONG MỐI QUAN HỆ
Nó là gì: Bất cứ khi nào xung đột hoặc vấn đề lớn xuất hiện trong mối quan hệ, thay vì giải quyết nó, người ta che đậy nó bằng sự phấn khích và cảm giác tốt đi kèm với việc mua một cái gì đó đẹp hoặc đi du lịch ở đâu đó.
Tại sao nó lại độc hại: Nó không chỉ đánh dấu vấn đề thực sự dưới tấm thảm (nơi nó sẽ luôn tái xuất hiện và thậm chí còn tồi tệ hơn vào lần sau), mà nó còn đặt ra một tiền lệ không lành mạnh trong mối quan hệ. Đây không phải là một vấn đề cụ thể về giới tính, nhưng tôi sẽ sử dụng tình huống giới tính truyền thống làm ví dụ.
Hãy tưởng tượng rằng bất cứ khi nào một người phụ nữ tức giận với bạn trai / chồng của mình, người đàn ông sẽ “giải quyết” vấn đề bằng cách mua cho người phụ nữ thứ gì đó đẹp, hoặc đưa cô ấy đến một nhà hàng đẹp hoặc một cái gì đó.
Điều này không chỉ khiến người phụ nữ có động cơ vô thức để tìm thêm lý do để khó chịu với người đàn ông, mà còn khiến người đàn ông hoàn toàn không có động cơ để thực sự chịu trách nhiệm về các vấn đề trong mối quan hệ.
Vậy rốt cuộc bạn bị làm sao? Một người chồng cảm thấy mình giống như một máy ATM, và một người phụ nữ không ngừng cay đắng vì cảm thấy không được lắng nghe.
Thay vào đó, bạn nên làm gì: Thực ra, bạn biết đấy, hãy đối phó với vấn đề. Niềm tin đã bị phá vỡ? Nói về những gì sẽ cần để xây dựng lại nó. Ai đó cảm thấy bị bỏ qua hoặc không được đánh giá cao? Nói về các cách để khôi phục những cảm giác trân trọng đó.
Giao tiếp!
Không có gì sai khi làm những điều tốt đẹp cho người khác sau một cuộc chiến để thể hiện sự đoàn kết và tái khẳng định cam kết. Nhưng một người không bao giờ nên sử dụng quà tặng hoặc những thứ cầu kỳ để thay thế việc giải quyết các vấn đề tình cảm tiềm ẩn.
Quà tặng và những chuyến đi được gọi là xa xỉ là có lý do, bạn chỉ có thể đánh giá cao chúng khi mọi thứ khác đã tốt. Nếu bạn sử dụng chúng để che đậy các vấn đề của mình, thì bạn sẽ thấy mình có một vấn đề lớn hơn nhiều.
: Themindsjournal
![[REVIEW QUY TRÌNH LÀM HỘ CHIẾU 100% ONLINE - Sưu tầm bài viết từ bạn Hien Thu Le]Từ 1/6 là chúng ta đã có thể làm hộ chi...](https://img4.travelagents10.com/115/631/1923883001156312.jpg)
