03/10/2022
Gạo lứt là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: tinh bột, protein, chất béo, chất xơ, vitamin B1, B3, B5, B6, và các khoáng chất như: canxi, sắt, kẽm, kali, photpho, magie, đồng, selen, mangan… Ngoài ra, gạo lứt còn chứa nhóm chất chống oxy hóa, giúp làm chậm lại quá trình lão hóa và hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.
Ngày nay, việc sử dụng gạo lứt trong hành trình giảm cân và duy trì vóc dáng được nhiều người lựa chọn bởi những tác dụng tuyệt vời như:
- Gạo lứt chứa lượng chất xơ dồi dào (gấp đôi gạo trắng bình thường), khi ăn gạo lứt sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, từ đó hạn chế được việc thu nạp calo vào cơ thể.
- Thành phần acid alpha lipoic có trong gạo lứt có tác dụng giúp chuyển hóa hydratcarbon và chất béo thành năng lượng cho các hoạt động cơ thể, từ đó giúp giải phóng mỡ thừa và giảm béo hiệu quả.
- Chất xơ trong gạo lứt còn có tác dụng giải độc ruột, tăng trao đổi chất, giúp bụng nhẹ nhàng, dễ chịu và cân nặng giảm đi đáng kể.
- Sở dĩ gạo lứt có thể giảm cân vì 100g gạo lứt chỉ chứa 110 calo, hàm lượng calo này rất nhỏ so với hàm lượng calo cần thiết mỗi ngày.
- Hàm lượng chất xơ của gạo lứt giúp chức năng ruột hoạt động tốt hơn, vì nó làm cho tiêu hóa dễ dàng hơn nhiều. Gạo lứt là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn uống hàng ngày.
Nhân tiện Herarise có Trà gạo lứt hạt chia giúp giữ dáng đẹp da, sản phẩm đã được hàng triệu chị em tin dùng, các nàng nhớ sử dụng mỗi ngày để có vóc dáng vạn người mê nhé !!!
----------------
