Rango Expeditions

04/11/2023

Một thế giới hoàn toàn khác bên dưới những dãy đá vôi hùng vĩ của Phong Nha - Kẻ Bàng

31/10/2023

Ready for adventures 🧗‍♂️

11/10/2023

Abseiling in the cave 🧗‍♂️

19/07/2023

Amazing Landscape in Phong Nha 💕

19/07/2023

Go Caving with Locals 💕
🎯 Những trãi nghiệm sẽ thú vị hơn hẳn khi bạn tham gia với những người bản địa, không chỉ tham quan hang động mà bạn còn có thể tìm hiểu văn hoá địa phương và các đồng bào thiểu số như người Rục, Chứt...trong vùng lõi VQG Phong Nha - Ke Bàng 💕

04/07/2023

📺 Follow us on I N S T A G R A M 🍀🦎

27/06/2023

𝐑 𝐀 𝐍 𝐆 𝐎 𝐄 𝐗 𝐏 𝐄 𝐃 𝐈 𝐓 𝐈 𝐎 𝐍

27/06/2023

𝐂𝐀𝐕𝐈𝐍𝐆, 𝐂𝐀𝐌𝐏𝐈𝐍𝐆, 𝐇𝐈𝐊𝐈𝐍𝐆, 𝐓𝐑𝐄𝐊𝐊𝐈𝐍𝐆 𝐖𝐈𝐓𝐇 𝐋𝐎𝐂𝐀𝐋𝐒 𝐈𝐍 𝐏𝐇𝐎𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐀 🦎

24/06/2023

𝐑 𝐔 𝐂 𝐌 𝐎 𝐍 𝐂 𝐀 𝐕 𝐄 📍 Green Land Travel
Kỳ vỹ, tráng lệ và không kém phần phiêu lưu mạo hiểm với hệ thống các thạch nhũ đa dạng.
👉👉👉 Nơi bắt đầu cho những đam mê 🍀🦎

23/06/2023

s ɪ ɴ ᴋ ʜ ᴏ ʟ ᴇ s 🦎

23/06/2023

ℝ𝕆𝕐𝔸𝕃 𝔼ℕ𝔽𝕀𝔼𝕃𝔻 ℍ𝕀𝕄𝔸𝕃𝔸𝕐𝔸ℕ - ℍ𝕆ℕ𝔻𝔸 𝕏ℝ𝟙𝟝𝟘 - 𝕊ℂ𝕆𝕆𝕋𝔼ℝ 𝔽𝕆ℝ ℝ𝔼ℕ𝕋𝔸𝕃 𝔸ℕ𝔻 𝕊𝔸𝕃𝔼
P/s: Cho thuê dài hạn đối với các doanh nghiệp kinh doanh du lịch trong vùng, các chuyên gia và Expats sinh sống và làm việc ở Phong Nha 👌
Liên hệ công việc: Hotline/Zalo/WhatsApp
👉👉👉0988289807 - 0902525875
📧📧📧 [email protected]
Kind Regards 🍀

23/06/2023

𝕄 𝕐 𝕊 𝕋 𝔼 ℝ 𝕀 𝔼 𝕊 🍀🦎
Luôn luôn ẩn chứa nhiều điều bí ẩn trong mỗi hang động ở Quảng Bình 🇻🇳

23/06/2023

𝕄 𝕐 𝕊 𝕋 𝔼 ℝ 𝕀 𝔼 𝕊 🍀🦎

21/06/2023

Abseiling trong hang động tại Quảng Bình 🍀🇻🇳

21/06/2023

Những chú Tắc Kè Hoa (Rango) sống trong những hang động ở Quảng Bình 🦎

21/06/2023

📍𝐊𝐢𝐧𝐠𝐝𝐨𝐦𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐚𝐯𝐞𝐬 🇻🇳
🍀ᴘʜᴏɴɢ ɴʜᴀ - ᴋᴇ ʙᴀɴɢ ɴᴀᴛɪᴏɴᴀʟ ᴘᴀʀᴋ
👉 Hãy cùng chúng tôi khám phá và chinh phục những nơi mà bạn chưa từng đặt chân tới 🍀
👉 National Park Tour 1 Day
👉 Ruc Mon 1 Day Adventure
👉 Ruc Mon 2D1N Expeditions

☎️☎️☎️ Hotline / Zalo / WhatsApp
0902525875 - 0988289807
🦎🦎🦎 [email protected]

21/06/2023

Hang động thì rất nhiều, nhưng tìm được một cái hang mà nó kết hợp được sự đa dạng về các loại thạch nhũ, ngọc động, hóa thạch, sông ngầm...thì tương đối rất hiếm gặp 🦎
📍 Hành trình khám phá Hang Rục Mòn ở Quảng Bình 2D1N đang chờ đợi bạn 🍀

24/04/2021

Hiking/ go hiking là một loại đi bộ đường dài, đi theo kế hoạch đã được định sẵn rõ ràng và không di chuyển ở những nơi mà chưa nắm được thông tin, có sự chuẩn bị.

Những người lựa chọn đi hiking thường sẽ chọn những con đường ít nguy hiểm như đường mòn.

Ngoài sự thú vị và trải nghiệm khi ngắm cảnh, chúng còn tốt cho sức khỏe của bạn rất nhiều.

✅ Đi bộ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Nó có thể: cải thiện tâm trạng của bạn, giảm lo lắng và thậm chí cải thiện trí nhớ của bạn.

✅ Đi bộ có thể tránh khỏi trầm cảm : Một nghiên cứu mới cho biết: Một cuộc đi bộ trong khoảng 90 phút trong môi trường tự nhiên có thể mang lại lợi ích có thể đo được cho não bộ và có thể giúp chống trầm cảm. Điều này chỉ được thực hiện khi bạn không đi trên những con đường đông đúc hay nhiều phương tiện giao thông.

✅ Đi bộ khiến bạn giảm bớt căng thẳng của hiking là gì ngoài việc chống trầm cảm, hiking đồng thời giúp mọi người giảm thiểu tác động tiêu cực và căng thẳng trong cuộc sống.

✅ Hiking giúp bạn giải quyết vấn đề: Dành thời gian ngoài trời làm tăng thời gian chú ý và kỹ năng giải quyết vấn đề sáng tạo lên tới 50%.

✅ Tăng cường trí nhớ: Sau một giờ tương tác với thiên nhiên, hiệu suất bộ nhớ và khả năng chú ý được cải thiện 20%.

✅ Giảm cân: Nó giúp bạn đốt cháy calo, đặc biệt khi bạn đi nhanh. Go hiking sẽ giúp bạn đốt cháy khoảng 500 calo mỗi giờ.

✅ Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nó sẽ làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì. Đi bộ ở độ cao đặc biệt tốt cho tim của bạn hơn.

Xét cho cùng, tác dụng hiking là gì? Nó một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm với sức khỏe của mình, xét về cả thể chất lẫn tinh thần: Đó là hiệu quả để bạn thoát khỏi gò bó và khám phá môi trường xung quanh bạn. Đây cũng là hoạt động tuyệt vời giúp gắn kết bạn bè, gia đình và những điều quan trọng khác.

19/04/2021

Kinh nghiệm cắm trại ngoài trời

Nghiên cứu địa hình, thời tiết

Việt Nam hiện có nhiều địa điểm cho phép cắm trại qua đêm. Bạn nên tìm hiểu trước khi quyết định sẽ đến đâu. Nắm bắt được địa hình nơi cắm trại sẽ giúp bạn chuẩn bị được dụng cụ cho những hoạt động sắp diễn ra.

Bên cạnh đó, hãy chọn cách dựng lều, trại thích hợp nhất để phòng khi gặp sự cố, bạn sẽ đến được trung tâm hỗ trợ, trạm y tế gần nhất, tránh được hậu quả xấu.

Thời tiết có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng chuyến đi. Biết được thời tiết những ngày cắm trại giúp bạn chuẩn bị đồ dùng, món ăn phù hợp. Bạn nên chuyển thời điểm nếu thời tiết quá xấu.

Dựng trại trước trời tối

Cắm trại không thể thiếu lều, trại. Nên chọn sản phẩm có chất liệu tốt, chống thấm nước, kiên cố, có khả năng chống chọi tốt với thời tiết, động vật.

Khi nằm ngủ ngoài trời, nhiệt độ cơ thể nhanh xuống thấp, bạn cần một chiếc túi ngủ có khả năng giữ nhiệt, không thấm nước. Túi ngủ nên bằng chất liệu tốt, không gây dị ứng, nhẹ, di chuyển dễ.

Bạn cần dựng xong lều, trại trước khi hết ánh nắng mặt trời. Nơi cắm trại ngoài trời thường thiếu ánh sáng nhân tạo, bạn sẽ gặp khó khăn nếu dựng trại quá muộn. Bạn cần phải quyết định địa điểm cắm trại khi trời còn sáng bởi ở những nơi chốn thiên nhiên, trời sẽ tối đen do không có ánh đèn điện xung quanh. Lúc đó, bạn sẽ khó tìm đường và dựng trại. Nếu đi trong rừng, bạn cần phải tìm những địa điểm gần suối để có nguồn nước cho sinh hoạt. Hạ trại lúc trời còn sáng cũng là để bạn có thời gian vệ sinh cá nhân sau một ngày đi đường, trời tối rất nguy hiểm nếu bạn xuống suối.

Ưu tiên thực phẩm khô

Tùy thời gian cắm trại, bạn cần mang số lượng thực phẩm phù hợp, không nên mang quá nhiều hoặc quá ít. Bạn nên ưu tiên thực phẩm khô, đồ hộp, vì có thể để được lâu ngày.

Ngoài ra, cần mang theo đủ nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuyệt đối không uống nước lã từ sông, suối. Có thể khử trùng nước bằng cách đun sôi hoặc dùng thuốc khử trùng.

Lựa chọn trang phục phù hợp

Mỗi địa điểm lại có yêu cầu riêng cho trang phục, do đó nên tìm hiểu trước để mang những quần áo phù hợp, thoải mái nhất. Một số nơi ban ngày nóng nhưng đêm xuống lại lạnh, nhiều sương nên nếu không mang theo áo khoác, có thể bị nhiễm lạnh.

Giày dép cũng là đồ cần được lưu ý. Bạn không thể mang giày cao gót để leo núi, hay dép lê, xăng đan để đi bộ đoạn đường dài.

Ngoài ra, những dụng cụ chiếu sáng như đèn pin, gậy phát sáng cũng rất cần thiết để xử lý các tình huống xuất hiện trong đêm. Tuy nhiên, cũng không nên tự ý đi lang thang khi trời tối.

Không quên mang thuốc

Đi cắm trại, khả năng xảy ra tai nạn, ngộ độc thực phẩm, đau ốm, không hề thấp. Bạn nên chuẩn bị những loại thuốc cơ bản để xử lí khi có người bị bệnh, thương tích. Ngoài ra, có nhiều bệnh do côn trùng gây ra, trại và túi ngủ không thể bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi chúng. Vì thế, bạn nên mang theo kem chống côn trùng để bảo vệ bản thân.

Giữ vệ sinh cá nhân

Điều kiện tắm rửa ở những nơi cắm trại thường hạn chế. Tuy nhiên, nếu không giữ vệ sinh cá nhân, nhiều mầm bệnh sẽ tấn công bạn. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm tiện lợi, tốn ít nước như nước rửa tay khô, khăn ướt,… Quần áo bẩn cần được để riêng hoặc giặt sạch, phơi khô. Quan sát nguồn nước đảm bảo độ trong, sạch trước khi rửa chân tay hay giặt giũ.

Tuân thủ các quy đinh tại khu vực cắm trại

Mỗi khu vực cắm trại đều có những quy định riêng, bạn cần nghiêm túc chấp hành. Để bảo vệ thiên nhiên hoang dã và vẻ đẹp hoang sơ của nó, khi nhổ trại, bạn hãy dọn dẹp các loại rác thải, đặc biệt những loại rác vô cơ. Bạn hãy chuẩn bị những túi để đựng rác. Bạn hãy tắm và làm các vệ sinh cá nhân cách nguồn nước 60m. Tại Việt Nam, rất nhiều nơi người dân địa phương không có nước máy mà phải sử dụng nguồn nước tự nhiên để sinh hoạt.

19/04/2021