Cachoeira ou Poção? O que vc acha?
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Já pensou atravessar a Europa de bike e em segurança? Dá uma olhada nessa dica 👍😁💪😎.
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Pedal Aparecida (3 dias)
De 18 a 20 de janeiro 2025 (De sábado a segunda-feira).
Distância total: 232km / 2.808m de altimetria
Encontro às 07:00 em Mangaratiba/RJ
Ritmo do pedal 15km/h (tempo total)
PROGRAMAÇÃO:
1º dia - 84km / 1.372m altimetria
Saída para o pedal às 8h
Chegada na pousada p/ almoço às 14h
Jantar às 20h (não incluso)
Pernoite
2º dia - 95km / 1.179m altimetria
Café da manhã às 6h
Saída para o pedal às 7h
Chegada na pousada p/ almoço às 14h
Jantar às 20h (não incluso)
Pernoite
3º dia - 53km / 257m altimetria
Café da manhã às 6h
Saída para o pedal às 7h
Chegada em Aparecida às 11h
Almoço e banho (não incluso)
Retorno p/ Mangaratiba às 14h
Chegada em Mangaratiba às 17h
Limite de Vagas:
Mín. 15 e máx. 30 pessoas
Inclui:
- Carro de apoio
- Guia (suporte mecânico e médico)
- Hidratação (água mineral, gatorade, mate, guaravita e coca cola)
- Lanche (paçoca, bananada, doce de leite, amendoim, chocolate, sanduíche, bolo e fruta)
- Transporte Retorno Aparecida x Mangaratiba (3º dia)
- 2 almoço (1º e 2º dia)
- 2 pernoites (quarto duplo ou triplo) c/ café da manhã
Não inclui:
- Transporte até Mangaratiba (1º dia)
- 1 almoço e banho (3º dia)
- 2 jantar (1º e 2º dia)
Serviços opcionais:
Traslado (Rio x Mangaratiba x Rio)
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Pedal Aparecida (2 dias)
Todos os fins de semana de janeiro e fevereiro de 2025 (sábados e domingos)
Ritmo do pedal 20km/h (tempo total)
1º dia - 131km / 1.950m altimetria
Saída para o pedal às 8h
Chegada na pousada p/ almoço às 15h
Jantar às 20h (não incluso)
Pernoite
2º dia - 101km / 858m altimetria
Café da manhã às 6h
Saída para o pedal às 7h
Chegada em Aparecida às 12h
Almoço e banho (não incluso)
Retorno p/ Mangaratiba às 14h
Chegada em Mangaratiba às 17h
Limite de Vagas:
Mín. 12 e máx. de 30 pessoas
Para mais informações e inscrições, entre em contato pelo WhatsApp.
Venha pedalar com a gente e descubr
Pedale pela sua saúde! 🚴♂️
Novembro Azul é o momento de lembrar que a prevenção é o melhor caminho para uma vida longa e saudável. Assim como você cuida da sua bike, cuide também da sua saúde. Faça exames regularmente e incentive seus amigos ciclistas a fazerem o mesmo.
Homem que se cuida, pedala mais longe! 💙
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Fui na Pulse Lab fazer um “teste drive” da aula de bike com eletroestimulação muscular. A EMS é uma técnica que utiliza correntes elétricas de baixa frequência para estimular os músculos.
Ciclistas, vocês sabiam que a EMS pode ser uma grande aliada para aumentar o desempenho e ajudar na recuperação física? E pode beneficiar sua performance!
Vamos destacar 5 benefícios da eletroestimulação muscular para ciclistas.
1. Melhora a força e a resistência muscular
2. Acelera a recuperação muscular
3. Reduz o risco de lesões
4. Melhora a coordenação motora
5. Ajuda a controlar a fadiga
@pulselabjardimoceanico @pulselableblon
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Vídeo de uma de nossas Aulas de Bike com a nossa aluna @romarques18 que merece muito a humilde homenagem que fizemos a ela pelo seu esforço em ingressar no mundo da bike.
Parabéns, Rosana 👏👏👏 sua determinação e força de vontade nos inspiram. Continue focada que a cada objetivo alcançado é uma conquista que deve ser comemorado. Os desafios podem aumentar, mas a vitória é certa. E bora pedalar 👍 😁.
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🚴♂️ Feliz Dia das Bruxas, ciclistas! 🎃
Se for pedalar hoje a noite, preparem-se para uma pedalada assustadoramente divertida!
Lembrem-se de usar capacete, porque hoje as bruxas estão soltas e os fantasmas podem aparecer a qualquer curva! 👻
Se ouvirem correntes arrastando, pedalem mais rápido, pode ser um zumbi atrás de vocês! 🧟♂️
E se encontrarem um vampiro, lembrem-no de que quem realmente suga nossa energia são as subidas íngremes! 🧛♂️
Boas pedaladas, aproveitem cada momento dessa noite mágica e tenham um Halloween cheio de travessuras e gostosuras! 🍬🚴♀️
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HISTÓRIA DE VIDA E BIKE
Em 1951, Nils Gustaf Håkansson, um ciclista de 66 anos, desafiou as expectativas ao tentar participar da corrida de resistência Sverigeloppet na Suécia, mesmo com sua inscrição negada devido à idade.
Ignorando as dúvidas sobre sua capacidade, ele percorreu 600 milhas até a linha de partida em um roadster adaptado e começou a competição 20 segundos após os demais.
Sua estratégia de fazer apenas uma hora de pausa, ao invés das paradas obrigatórias, permitiu que ele completasse 1.000 milhas em cinco dias e cinco horas, cruzando a linha de chegada antes de qualquer outro ciclista.
Embora sua vitória não tenha sido considerada oficial, Håkansson provou que a idade não determina a capacidade física, continuando a pedalar até sua morte em 1987, aos 102 anos, destacando os benefícios da atividade física para a longevidade.
Uma pequena homenagem a bike, pois ela faz renascer a criança dentro de nós. Eu me sinto uma eterna criança, invicto, e que ela não morra nunca 🤣.
Feliz Dias das Crianças!!! 🥳 E bora pedalar!!! 👍😁
Uma pequena prévia do nosso roteiro Bicuda Grande
Os fantasmas se divertem... 👻 😬🤣😁
Um pouco mais sobre o evento Um Dia Sem Carro realizado em Niterói pela loja @amazonasbike representada pelo nosso amigo @claudioamazonasbike . Um Dia de encontrar com os amigos do pedal e curtir o dia na cidade de Niterói. 👏👏👏👍😁