touch the body, calm the mind, heal the spirit
EAT WELL, LIVE WELL, BE WELL . . .
با خودت تکرار کن امروز روز منه...
Wake up, smile and Tell yourself today is my day با خودت تکرار کن امروز روز منه...
بنوش؛ خوابهای خوش را
بنوش؛ خوابهای خوش را، خیالهای ناب را، با طعم تازهترینها، با رنگ و بوی بهترینها، بنوش...
جسمت را میهمان آرامش کن
گاه به گاهی خودت، تنت، جسمت را میهمان آرامش کن...
گیاهان و عطر تازگی آنها
گیاهان و عطر تازگی آنها، میتواند گذراندن یک روز آرام و انرژیبخش را در اسپاهانا کامل کند و نشاط حاصل از حضور چشمههای آبگرم و دریافت ماساژ را تبدیل به یک تجربه فراموشنشدنی کند.
اتاق نمک
نمک پاکیزه دریایی، همه آنچیزی است که ریههای غبار گرفته ما به آن نیاز دارد تا سالمتر و آسودهتر از همیشه آمادهی نفس کشیدن شود...
دمی خود را از روزمرگی رها کنیم
دمی خود را از روزمرگی رها کنیم، تا لذتِ جریان یافتن خون در رگها، برایمان به ارمغان آید...
چهار چشمه معجزهگر آبگرم
چهار چشمه معجزهگر آبگرم، رنگ در رنگ، با خواص درمانی، سرشار از زندگی و سلامتی، آمادهاند تا خستگی و کسالت را از تن و جان بزدایند...
سالنهای دلگشا
سالنهای دلگشا، اتاقهای تاتامی، کتابخانهای با کتابهای فارسی فاخر و ژاپنی... همه چیز برای یک استراحت آسیایی تمام عیار مهیاست
به دور از هیاهوی شهر
به دور از هیاهوی شهر، غرق در آرامشی رویایی؛ دروازه ورود به ژاپنی کوچک در خیابان گلبهار، پلاک بیست و چهار...
برای تنهایی خود زمان بگذارید
برای تنهایی خودت زمان بگذار، لحظاتی ناب و عمیق برای خلوت کردن با خودت داشته باش
تنهایی این روزها غنیمتی است که آسان به دست نمیآید، سپري کردن ساعاتی در خلوتگاهی سرشار از سلامتی، آرامش و صداهای دلچسب گذراندن روزهای شلوغ و پر هیاهوی آینده را آسانتر میکند
سلامتی
هیاهو و ازدحام این روزها، تمام روزهای ما را پر کرده است؛ هیاهویی بیپایان از تکرار روزهای پیدرپی و دوندگیها و خستگیها...
شاید زمان آن فرا رسیده باشد که این هیاهوی بی امان را پشت درهای آرامش بگذاریم و خود را به دستان سلامتی بسپاریم...
آرامش
آیینهای به آرامش رسیدنِ ژاپنی، سرشار از سرزندگی است.
سرزندگی توام با سلامتی و تجربه لحظاتی خاص و بکر از گذاشتن فرصتهایی ناب برای پالایش جسم و روان.
قسمت هفدهم
از ناپاکی آب و هوا بسیار گفتهاند و گفتهایم...
زمان آن است که به فکر نفسهایمان باشیم
نفسهایی که زیر هجوم بیامان آلودگیها و ناپاکیها گاه کم میآورند
گاه خسته میشوند...گاه به شماره می افتند
؛ چرا که مدتهاست دیگر جایی برای یک دل سیر، نفس عمیق کشیدن نیست...
مدتهاست که دیگر اکسیژن خالص کیمیا شده است...اما همین کیمیا را میتوان در گوشهای از یک ژاپن کوچک دنج در اکسیژن بار، پیدا کرد...
قسمت شانزدهم
صندلی همیشه یادآور دمی آسودن و نشستن است، صندلی مانند وقفههایی کوتاه در شلوغیهای روز است که برای مدتی تکاپوی بیامان زندگی را متوقف کند...
دمی نشستن روی صندلیهای ماساژ میتوانند این توقف را با لذت و آرامش ماساژ، دوچندان کند...
این لحظهٔ ی بینظر و آرام برای ساختن یک روز دلپذیر شاید کافی است...
قسمت پانزدهم
بعد از غوطه ور شدن در لذت یک آرامش بیصدا و دل انگیز، ساعتی پرداختن به سرگرمی و تماشا، کامل کنندهٔ آن چیزی است که میتوان آن را «یک روز برای خود» نامید.
روزی که هیچ چیزی نمیتواند لحظه لحظهٔ آرام آن را آشفته سازد، روزی که تمام ساعات آن سهم پرداختن به خودتان است...
در این روز ساعتی نشستن روی صندلیهای اصیل ژاپنی و تماشای یک فیلم دلپسند در مینی تئاتر، یک سرگرمی ساده
اما خاص است.
قسمت سیزدهم
واینک زمان لمس نویدی ست که پیشتر انتظارش را میکشیدیم
آرامشی بی انتها که چندان هم دور از دسترس نیست
درهمین نزدیکیها ... با چرخش انگشتان و حرکت نرم دستانی ماهر که با لغزشی شناور در لابه لای عضلات خستگی را از اندام تان میزداید
در سکوتی دل انگیز* صدای ارامش می اید ارامشی بی انتهاا
اسپا هانا جایی برای آساییدن تن و روان