PROYECTO RESPIRA 2º Ed: INFORMACIÓN
👉🏻 Somos un equipo formado por una psicóloga, nutrióloga, médico y una masajista, con el objetivo de brindar una experiencia holística con inmersión en la naturaleza de la sierra de santa rosa.
⛺️ La intención es darte “un respiro” fuera de la rutina, un retiro de tus actividades cotidianas, una distracción de la cotidianidad y al mismo tiempo, un acercamiento con el mindfulness, la meditación, la alimentación consciente y algunas estrategias de regulación emocional, las cuales todos necesitamos para enfrentar la vida diaria.
FECHA PROXIMA: sábado 10 de agosto, partiendo a las 3:00 pm afuera de la caseta 1 del fraccionamiento el manantial, haciendo una parada de ascenso en los pastitos (frente al Javs y paqueterías) y posteriormente dirigiendonos a la sierra de Santa Rosa. El regreso a la ciudad se tiene contemplado a las 9:30 am del domingo desde la sierra.
PROGRAMA
I. Transporte a la sierra de Santa Rosa
II. Actividad de presentación e integración
III. Senderismo (30 minutos aproximados)
IV. Instalación de casas de campaña y acomodo
V. Charla: ‘’Las emociones y su límite hacia lo patológico’’
VI. Taller de canalización de emociones
VII. Charla y taller sobre el mindfulness y la meditación.
VIII. Práctica de meditación y contemplación
IX. Cena con alimentos basados en psiconutrición y ejercicio práctico de mindfulness durante la misma (incluída)
X. Circulo de escucha guiado por la psicóloga
XI. Tiempo para dormir (en casas de campaña proporcionadas)
XII. Ejercicio de mindfulness al amanecer y ejercicios de calentamiento
XIII. Tiempo para acomodo de casas y objetos personales
XIV. Caminata de regreso a la comunidad
XV. Desayuno integrativo en restaurante de la comunidad de Santa Rosa (incluido)
XVI. Transporte de regreso a Guanajuato
Nota: el masaje será proporcionado uno a uno de los asistentes durante la estancia en santa rosa, con una duración de 20 minutos,
Camping holistico ⛺️🌙
PROYECTO RESPIRA 2º Ed: INFORMACIÓN
👉🏻 Somos un equipo formado por una psicóloga, nutrióloga, médico y una masajista, con el objetivo de brindar una experiencia holística con inmersión en la naturaleza de la sierra de santa rosa.
⛺️ La intención es darte “un respiro” fuera de la rutina, un retiro de tus actividades cotidianas, una distracción de la cotidianidad y al mismo tiempo, un acercamiento con el mindfulness, la meditación, la alimentación consciente y algunas estrategias de regulación emocional, las cuales todos necesitamos para enfrentar la vida diaria.
FECHA PROXIMA: sábado 10 de agosto, partiendo a las 3:00 pm afuera de la caseta 1 del fraccionamiento el manantial, haciendo una parada de ascenso en los pastitos (frente al Javs y paqueterías) y posteriormente dirigiendonos a la sierra de Santa Rosa. El regreso a la ciudad se tiene contemplado a las 9:30 am del domingo desde la sierra.
PROGRAMA
I. Transporte a la sierra de Santa Rosa
II. Actividad de presentación e integración
III. Senderismo (30 minutos aproximados)
IV. Instalación de casas de campaña y acomodo
V. Charla: ‘’Las emociones y su límite hacia lo patológico’’
VI. Taller de canalización de emociones
VII. Charla y taller sobre el mindfulness y la meditación.
VIII. Práctica de meditación y contemplación
IX. Cena con alimentos basados en psiconutrición y ejercicio práctico de mindfulness durante la misma (incluída)
X. Circulo de escucha guiado por la psicóloga
XI. Tiempo para dormir (en casas de campaña proporcionadas)
XII. Ejercicio de mindfulness al amanecer y ejercicios de calentamiento
XIII. Tiempo para acomodo de casas y objetos personales
XIV. Caminata de regreso a la comunidad
XV. Desayuno integrativo en restaurante de la comunidad de Santa Rosa (incluido)
XVI. Transporte de regreso a Guanajuato
Nota: el masaje será proporcionado uno a uno de los asistentes durante la estancia en santa rosa, con una duración de 20 minutos,
