Чудові і гарні Святі місця є і в Києві. Відпочинок для душі в Феофанії.
26 серпня 2017 року. Наша група на Джерелі
Штучні квіти на кладовищі - екологічний гріх і неповага до мертвих
Хресний хід на Водохреща на Джерелі Святой Анни в Онишківцях.
Мало хто бачив, як священники і монахині в купіль заходять.
Водохреща близько: як підготувати організм до купання в ополонці за два дні
Свято Водохреща відоме майже всім українцям. Хрещення Господнє святкується традиційно 19 січня, цей день вважається закінченням періоду Святок. У цей день освячують водойми, а люди купаються у крижаних ополонках в пам'ять про те, що Ісус хрестився у ріці Йордан.
Яким би святим не було дійство купання у крижаній воді, все ж таки лікарі радять почати підготовку хоча б за два дні. А також дотримуватись певних правил під час купань.
Починаємо готуватись за 2 дні
Починати готуватися до пірнання у ополонку лікарі радять задовго – хоча б з серпня. Але все ж таки більшість людей згадують хоча б про якусь підготовку за 2-5 днів до свята.
Перший день
Почати варто з контрастного душу. Тільки перед тим зробіть зарядку тривалістю у 5-10 хвилин. Потім вже починаємо загартовування. Перші дві хвилини стоїмо під теплим душем. Далі переходимо на холодний, але поступово. Починаємо зі ступень, опісля обливаємо ікри, руки до ліктів, потім решту кінцівок. Для першого разу – це все.
Закутуємось у теплий халат, вдягаємо шкарпетки і п'ємо теплий чай.
Процедуру потрібно повторювати 3-4 рази за день, кожен раз подовжуючи тривалість обливання холодною водою і збільшуючи ділянки тіла, які обливаємо.
Другий день
18 січня необхідно збільшити кількість часу під холодною водою. А ще – бажано стояти під душем вже повністю: від маківки до п'ят. Але тут теж варто знати міру. Лікарі не радять стояти більше 5-7 хвилин під водою, яка має бути не нижче 15 градусів.
Після повноцінного обливання холодною водою варто розтертися теплим рушником, після чого вдягнути халат і шкарпетки.
Моржі зі стажем радять також на другий день ходити по снігу босими ногами. Але в цей час треба активно рухатись.
В день Водохреща
19 січня настало, священнослужителі охрестили водойми, приготували спеціальні ополонки... Здавалося б, пірнай собі і все. Але ж ні. Тут теж має бути певна підготовка.
1. Перевірте, чи є навколо працівники МНС чи
