MyanMingalar Travels & Tours - မြန်မင်္ဂလာ

01/08/2020

29/06/2020

ပုဂံရောက်ရင်ဆင်စာ ဘူဖေးသွားကြွေးကြမယ်.... ဘယ်သူတွေလိုက်မလဲ...

26/06/2020

25/06/2020

ပုဂံမှာတော့ Hotel တွေ ဖွင့်နေပြီနော်...

ပုဂံသွားရင် လိုက်ကြမလား?

#ခရီးသွားချစ်သူတို့အဆင်ပြေစေရန်

ပုဂံမှာဖွင့်ခွင့်ရရှိ‌ပြီးဖြစ်တဲ့ ဟိုတယ်များ

21/06/2020

ဒီနေရာလေးက ဘယ်နားလဲ ဆိုတာ သိတဲ့ ဧည့်သည်တော်ကြီးများရှိရင် မန့်ပေးခဲ့ကြပါဦး။
#မြန်မာပြည်သားတိုင်းသိသင့်သောနေရာ
#ရောက်ဖူးသင့်သောနေရာလေးတစ်ခုပေါ့။
ိုက်လို့လဲအရမ်းကောင်း
#လမ်းတလျှောက်မှာလဲBodyguardခွေးလေးတွေပါဦးမှာနော်

20/06/2020

Covid ပြီးရင် လည်ပတ်သင့်သော နေရာများ....
How beautiful Myanmar! !!!!

တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာပြည်မှာ အလွန်လှပပြီး လည်ပတ်လို့ ကောင်းတဲ့နေရာတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

Covid ကြောင့် စိတ်မွန်းကျပ်နေတဲ့ ဧည့်သည်တော်ကြီးများအတွက် Covid ကြီးပြီးတာနဲ့ သွားသင့်တဲ့နေရာလေးတွေကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

MyanMingalar နဲ့အတူ သွားခဲ့တဲ့ ခရီးစဥ်လေးများကိုလဲ အမှတ်တရ ြပန်တင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

MyanMingalar မှ ဧည့်သည်တော်ကြီးများ စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း၊ ကိုယ်၏ကျန်းမာခြင်းတို့ဖြင့် ပြည့်စုံပါစေလို့ MyanMingalar မိသားစုမှ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျား.....

19/06/2020

This is called Myanmar.

16/06/2020

ဒီနေ့အတွက် သိကောင်းစရာ (၂၆)
(၂၀၂၀) ပြည့်နှစ်၊ ဇွန်လ (၁၆) ရက်
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ရောဂါ (COVID-19)၊ ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ သာမန် အအေးမိခြင်းတို့မှာ ရောဂါလက္ခဏာ ဘာတွေ ကွာခြားလဲ?
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

, , , #ဒီနေ့အတွက်သိကောင်းစရာ

23/05/2020

ဆပ်ပြာနဲ့ရေကို အသုံးပြုပြီး စက္ကန့် (၂၀) ကြာအောင် ဘာကြောင့်လက်ဆေးသင့်သလဲ အသေးစိတ်ရှင်းလင်းပုံ....

ဒီနေ့အတွက် သိကောင်းစရာ (၁)
(၂၀၂၀) ပြည့်နှစ်၊ မေလ (၂၂) ရက်

• ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကပ်တင်နေတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေကို ကိုင်တွယ်ထားမိတဲ့လက်နဲ့ မျက်စိ၊ နှာခေါင်း၊ ပါးစပ်တို့ကို ကိုင်တွယ်မိရင် ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။

• ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်အား အပေါ်ယံအဆီမျက်နှာပြင်အလွှာနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။

• ဆပ်ပြာမော်လီကျူးဟာ အဲ့ဒီအဆီမျက်နှာပြင်ကို ပျက်စီးစေပြီး စက္ကန့် (၂၀) ခန့်အကြာမှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို အပိုင်းပိုင်းဖြစ်သွားစေပါတယ်။

• ပျက်စီးသွားတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ် ကလာပ်စည်းထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ပြန့်ပွားခြင်း မပြုလုပ်နိုင်တော့ပါ။

• ဒါကြောင့် ဆပ်ပြာနဲ့ ရေကိုအသုံးပြုပြီး အနည်းဆုံးစက္ကန့် (၂၀) ကြာအောင် စနစ်တကျ မကြာခဏ လက်ဆေးခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်တိုင်ကိုရော၊ မိမိပတ်ဝန်းကျင်ကိုပါ ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါ (COVID-19) အန္တရာယ်မှ ကာကွယ်ပါ။

,
,
#ဒီနေ့အတွက်သိကောင်းစရာ

17/04/2020

MyanMingalar မှ ချစ်ဧည့်သည်တော်ကြီးများအတွက်......

12/04/2020

Case 1-38 (Histories)

Case(1) - US ပြန်(တီးတိန်)
Case(2) - UK ပြန်(ကျောင်းသား)
Case(3) - အင်းစိန်(ပြင်သစ်ပြန်)
Case(4) - US ပြန်(Mandalay-အိုးဝေ)
Case(5) - ကင်ဆာဦးလေးကြီး(သေဆုံး)
Case(6) -Case(3 အဆက်ပါ)
Case(7) - ဆွတ်ဇာလန်နိုင်ငံသူ(UN)
Case(8) - Tour Gide(အန်တီကြီး)
Case(9) - ထိုင်း ပြန်
Case(10) - Case(5-အဆက်ပါ)
Case(11) - Case(8-အဆက်ပါ)
Case(12) - Case(8-အဆက်ပါ)
Case(13) - Case(8-အဆက်ပါ)
Case(14) - ထိုင်း ပြန်အဖွဲ့မှဖြစ်
Case(15) - Nurse(Clinic)မှCase(8,11,12,13)မှအဆက်
Case(16) - ဒူဘိုင်း ပြန်သားကြိုတဲ့အမေဖြစ်သူပါ
Case(17) - Case-15 အဆက်မိသားစုဝင်များ
Case(18) - Case-15 အဆက်မိသားစုဝင်များ
Case(19) - Case - 15 အဆက်မိသားစုဝင်များ
Case(20) - Case - 15 အဆက်မိသားစုဝင်များ
Case(21) - အမေရိကန်,ကိုရီးယား,ထိုင်း ပြန်သူပါ
Case(22) - Case - 21 (မိခင်ပါ)
Case(23) - Case-1 (မိခင်ပါ)
Case(24) - (စင်္ကာပူ ပြန်ကျား-ရန်ကုန်မြို့)
Case(25) - (ကျား-ရန်ကုန်မြို့)
Case(26) - Case-24(ကူးစက်-အမျိုးသမီး-ရန်ကုန်)
Case(27) - (ကျိုက်မရော-အမျိုးသမီး)
Case(28) - (Case-8အကို - ရန်ကုန်မြို့)
Case(29) - (UK ပြန်-တောင်ကြီးမြို့)
Case(30) - (ဆရာဝန်အမျိုးသမီး-ပြည်မြို့)
Case(31) - (Case-1ညအိပ်တည်းခိုတဲ့အိမ်ကပါ-တီးတိန်မြို့)
Case(32) - ကျား-လှည်းကူး(လွန်ခဲ့သော ၃လခန့်ကတရုပ်ပြည်မှပြန်)
Case(33) - (မ-ကူးစက်-‌‌ရွှေပြည်သာမြို့)
Case(34) - (Case24 to Case 26)- ကူးစက်-ကျား- အင်းစိန်မြို့
Case(35) - (Case24-Case26)-ကူးစက်-ကျား-အင်စိန်မြို့
Case(36) - (Case24-Case26)-ကူးစက်-ကျား-အင်းစိန်မြို့
Case(37) - (Case24-Case26)-ကူးစက်-ကျား-အင်းစိန်မြို့
Case(38) - ကူးစက်-(၇၈နှစ်အဘွားအရွယ်)-အင်းစိန်မြို့
🥺🥺🥺🥺🥺

ခရီးသွားရာဇဝင်မရှိ ကူးဆက်ခံရသူများပြားလား

😔😔😔

Crd >>> Original

04/04/2020

ဆေးရုံမှာ ကုသမှုခံယူရင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် လူနာများ၏ ပြောပြချက်

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း

1. ဗီတာမင်စီ - 1000 သောက်ရတယ်။
2. ဗီတာမင် အီး သောက်ရတယ်။
3. နံနက် 10:00 - 11:00 အချိန်အတောအတွင်း ၁၅ - ၂၀ မိနစ်ကြာ နေပူစာ လှုံပေးရတယ်။
4. ကြက်ဥ ၁လုံး စားပေးရတယ်။
5. အနားယူရတယ်။ အနည်းဆုံး ၇ - ၈ နာရီကြာ အိပ်ရတယ်။
6. နေ့စဉ် ရေ ၁.၅ လီတာ (ရေသန့်ဘူးကြီး ၁ဗူးခွဲ) သောက်ရတယ်။
အစားအစာကို ပူပူနွေးနွေး စားရတယ်။ အစာ အေးနေလို့မရ။
ဆေးရုံမှာ အဲလိုတွေ နေထိုင်စားသောက်ရတယ်။

ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ ပီအိတ်ခ်ျ pH အဆင့်ဟာ ၅.၅ ကနေ ၈.၅ အကြား ပြောင်းလဲနေပါတယ်။

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ခိုက်နိုင်ဖို့အတွက်ဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ pH အဆင့်ထက် မြင့်တဲ့ အယ်လ်ကာလီဓာတ်ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပေးရမယ်။

အယ်လ်ကာလီဓာတ်ပိုမြင့်တဲ့ အစားအစာ အချို့ -
* ရှောက်သီး - 9.9 pH
* သံပုရာသီး - 8.2 pH
* ထောပတ်သီး - 15.6 pH
* ကြက်သွန်ဖြူ - 13.2 pH *
* သရက်သီး - 8.7pH
* လိမ္မော်သီးမျိုး - 8.5pH - ဆန်းကစ်သီး
* နာနတ်သီး - 12.7 pH
* ဒန်ဒလီယွန် - 22.7 pH
* လိမ္မော်သီး - 9.2 pH

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရကြောင်း ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

1. လည်ချောင်းယားခြင်း
2. လည်ချောင်း ခြောက်ခြင်
3. ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း
4. ကိုယ်ပူချိန် မြင့်ခြင်း
5. အသက်ရှူကြပ်/ မဝခြင်း
6. အနံ့ အရသာ မတွေ့တော့ခြင်း

ဒီလိုတွေ စဖြစ်တာ သိတာနဲ့ ချက်ခြင်း သံပုရာရည်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ သောက်လိုက်ပါ။

မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ နံနက် ၁၀နာရီ မတိုင်ခင်မှာ နေပူစာလှုံတာ ပိုကောင်းပါတယ်။

Crd: မူရင်းပြောပြသူနှင့် မစင်သီယာထွန်းအား ဂုဏ်ပြုအပ်ပါသည်။

Information from patients recovering from the Hospital ...

Every day we are there:

1. Take Vit C-1000
2. Vitamin E
3. 10:00 - 11:00 sunlight for 15-20 minutes.
4. Egg one item
5. Take a rest / get a 7-8 hour min
6. Drink 1.5 L of water daily and every meal should be warm (not cold).
That's what we do at the hospital.

This is to tell all of us that the pH for the coronary virus varies from 5.5 to 8.5

What we need to do, to defeat the coronary virus, is to consume more alkaline foods above the virus's pH level.

Some of them are:
* Lemon - 9.9 pH
* Lime - 8.2 pH
* Avocados - 15.6 pH
* Garlic - 13.2 pH *
* Mango - 8.7pH
* Tangerine - 8.5pH
* Pineapple - 12.7 pH
* Dandelion - 22.7 pH
* Orange - 9.2 pH

How did you know you had a coronavirus?

1. Itching in the throat
2. Dry throat
3. Dry cough
4. High temperature
5. Shortness of breath
6. Loss of smell and taste

So when you pay attention to these things quickly take warm water with lemon and drink.

Do not keep this information to yourself. Give to all your family and friends.
Take care & Stay Healthy!

To get the sunlight in Myanmar, better before 10:00am.

Crd: Original source +

Cr to Pont Pont

တဆင့် crd ငြိမ်းချမ်းမှု

02/04/2020

ဟာ........ဖြစ်ရလေဗျာ..😢😢
ဂရုစိုက်ကြပါဗျာ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အပြင်မထွက်ကြပါနဲ့တော့.. ကလေးတွေတောင်ပါလာပြီ။ ဂရုစိုက်ကြပါ။ ပိုပြီးဂရုစိုက်ကြပါ။

31/03/2020

31/03/2020

နောက်ထပ် ၄ ယောက် ထပ်တွေ့တယ် ။ ဂရုစိုက်ကြပါ။ စုစုပေါင်း ၁၄ ယောက်ပါ။

30/03/2020

COVID-19 ကို ၅ မိနစ်အတွင်း စမ်းသပ်နိုင်တဲ့ကိရိယာ ကို အမေရိကန်နိုင်ငံမှ တီတွင်ထုတ်လုပ်
======================================
မတ် ၂၉


Abbott Company က ကိုရိုနာဗိုင်းရက်စ်ကို ၅ မိနစ်အတွင်း စမ်းသပ်နိုင်တဲ့ ကိရိယာကို တီထွင်လိုက်ပြီး အရွယ်အစား သေးတဲ့အတွက် ရုံးခန်းငယ်လေးထဲမှာတောင် သုံးနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန် FDA က အရေးပေါ် အခြေအနေတွေမှာ သုံးဖို့ခွင့်ပြုလိုက် ပါပြီ။ Abbott ရဲ့ နည်းပညာမှာ ပင်မ Lab ကို ပေးပို့စရာ မလိုဘဲ အရေးပေါ်ခန်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးခန်းငယ်လေးထဲမှာတောင် စစ်ဆေးနိုင်တဲ့အတွက်အချိန် ကုန် အရမ်း သက်သာစေပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက လူနာရဲ့ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းထဲက တို့ဖတ်ကို ရယူပြီး စက်ထဲ ထည့် စမ်းသပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပြီး Positive ဆိုရင် ၅ မိနစ်အတွင်း အဖြေထုတ်ပေးမှာပါ။ Negative ဆိုရင် ၁၃ မိနစ်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ FDA က ခွင့်ပြုလိုက်တဲ့ ဒုတိယမြောက် Point-of-care Test Kit ဖြစ်ပြီး သူ့ မတိုင်ခင်က Cephid Biotechnology Company ကလည်း ဒီလို Test Kit ၁ ခု ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ Cephid ရဲ့ ကိရိယာကတော့ ၄၅ မိနစ်လောက်ကြာပါတယ်။ Abbott က လာမယ့် ၁ ပတ်က စပြီး ၁ ရက်ကို Test Kit ၅ သောင်း ထုတ်လုပ်ပေးမယ်လို့ ပြောပါတယ်။

Ref : theverge

30/03/2020

ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ နေပြည်တော် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်များနှင့် နယ်လေဆိပ်များ တွင် လေယာဉ်စီးခရီးသည်များမှအပ လေဆိပ် Terminal အတွင်းသို့ လိုက်ပါပို့ဆောင်ခြင်း၊ ကြိုဆိုခြင်းအား (မတ်လ ၂၉) ရက်နေ့ ( ၀၀:၀၁ ) အချိန်မှစ၍ ဝင်ခွင့်မပြု‌တော့ကြောင်း.....

29/03/2020

28/03/2020

Breaking News: Myanmar is Lock Down!!

နိုင်ငံခြားက ပြန်လာမည့် မြန်မာများ ပြည်ဝင်ခွင့် ပိတ်ထားလိုက်ပါပြီ


နိုင်ငံခြားရေး ဝန်ကြီးဌာန

27/03/2020

26/03/2020

Covid- 19 ကိုမိမိကစ ကာကွယ်ပါ🙏🙏

"နေ့စဉ်ဘဝမှာခပ်ခွာခွာနေပါ"
COVID-19 ရောဂါ မိမိကစ ကာကွယ်ပါ
နေပြည်တော်၊ (၂၀၂၀) ပြည့်နှစ်၊ မတ်လ (၂၆) ရက်
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

download ရယူရန် https://mohs.gov.mm/Main/content/publication/2019-ncov

25/03/2020

ဒီအချိန်မှာ အမေစုရဲ့ မိန့်ခွန်းလေးကြောင့် အားတတ်မိတာ အမှန်ပါပဲ။ ဧည့်သည်ကြီးများလည်း ကြည့်ပြီးသူကော၊ မကြည့်ရသေးသူတွေအတွက် ပြန်လည် မျှဝေပေးတာပါ🙏

#အမေစုမိန့်ခွန်း ထဲက - 19 နဲ့ပတ်သက်ပြီး သေချာသိမှတ်ထားရမည့် အရာလေးတွေပါ...

▪️ ပြည်သူတွေရဲ့ စိတ်တည်ငြိမ်မှုအင်အားကသာ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။
▪️ညီညီညွတ်ညွတ်နဲ့ ကိုယ်ချင်းခွါနေရပေမဲ့နှလုံးသားနီးကပ်မှုနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို အတူပူးပေါင်းပြီး ရင်ဆိုင်ကြရမယ်။
▪️Covid- 19 နဲ့ ပတ်သက်လို့ အစိုးရဌာနကထုတ်ပြန်ချက်တွေကိုလေ့လာပါ။
▪️ကောလဟာလတွေကို နားဝင်ပြီး လမ်းမှားပေါ်ကို မရောက်ပါစေနဲ့။
▪️အားလုံးအတူ သတိ၊ ဝီရိယ၊ ပညာကိုအားထားပြီး Covid-19 စိန်ခေါ်မှုကြီးကိုအတူအနိုင်ယူကြပါမယ်။

အမေ့နောက်ဆုံးစကားလေး **ပြည်သူတွေသာအဓိကပါ**

အမေစု ကျန်းမာပါစေ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

🙏 တစ်ကမ္ဘာလုံး ခံစားနေကြရတဲ့ Covid- 19 ကပ်ရောဂါကြီး အမြန်ဆုံး ပပျောက်ပါစေ🙏

25/03/2020

ခရီးစဉ်များရပ်နားခြင်းအသိပေးကြေငြာချက်
___________________________________________

🙏အဆင့်မြင့် ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်များ အသင်းအဖွဲ့မှ ကြေငြာချက်.....

(၁) ✍️ကျန်းမာရေးနှင့် အားကစားဝန်ကြီးဌာန ၏ (၂၃.၃.၂၀၂၀)ရက် နှင့် (၂၅.၃.၂၀၂၀)ရက် ထုတ်ပြန်ချက်များအရ ချင်းပြည်နယ် တီးတိန် ပြည်သူ့ဆေးရုံ ၊ ရန်ကုန်မြို့ ဝေဘာဂီဆေးရုံ နှင့် အင်းစိန်ပြည်သူ့ဆေးရုံတို့၌ စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုနေခြင်းခံထားရသော လူနာ(၃)ဦး တွင် Covid-19 ရောဂါပိုး တွေ့ရှိပြီဖြစ်ကြောင်း သိရှိရပါသည်။

(၂) ✍️သို့ဖြစ်ပါ၍ သကြင်္န်ခရီးစဉ်များအပါအဝင် ဧပြီလကုန်အထိ ခရီးစဉ်များအားလုံး ရပ်နားပါမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအကြောင်းကြားအပ်ပါသည်။

(၃) ✍️ကြိုတင် ငွေပေးသွင်းထားသော ခရီးသည်များ နစ်နာဆုံးရှုံးမှု မရှိစေရန် နှင့် စိတ်မပူစေရန်အတွက်

✅(က) လက်ရှိဝယ်ယူထားသော ခရီးစဉ်များအား 2020- 2021 (December) ထိ ခရီးစဉ်များ ပြောင်းရွှေ့နိုင်ကြောင်း အသိပေးအပ်ပါသည်။

(သို့မဟုတ်)

✅(ခ) Company မှ Refund ငွေ အပြည့်အဝ (စရံငွေများပြန်လည်အမ်းခြင်းအစီအစဉ်)များအား ဧပြီလကုန်မှ စတင်၍ နောက် (၆လ) အတွင်း နောက်ဆုံးပြန်လည် ပေးအပ်သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

(သက်ဆိုင်ရာခရီးသွားလုပ်ငန်းများမှ ဝယ်ယူထားသော ခရီးစဉ်များအလိုက် ဧည့်သည်များကို တစ်ဦးမကျန် အသိပေးအကြောင်းကြားပေးပါမည်)

(၄) ✍️ကျန်းမားရေးဝန်ကြီးဌာနများမှ ညွန်ကြားချက်များကို လိုက်နာ၍ လူစုလူဝေးဖြစ်သောနေရာများရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ပုံမှန်လက်ဆေးရန် နှင့် အိမ်မှာဘဲနေပေးကြဖို့ မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

(၅) သို့ဖြစ်ပါ၍
ဤကြော်ငြာချက်ထုတ်ပြန်ပြီး ဧည့်သည်များ ဆုံးရှုံးနစ်နာမှု တစ်စုံတစ်ရာမရှိစေရန်အတွက် အဆင်မြင့်ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်များ အသင်းအဖွဲ့များမှ ကြိုးစားဆောင်ရွက်ပေးသွားမည် ဖြစ်ကြောင်း
အသိပေးအကြောင်းကြားအပ်ပါသည်။ အဆင်မြင့်ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းအဖွဲ့ ကို နားလည်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

အထက်ပါ အချက်များသည် အောက်ဖော်ပြ ပါ အဆင့်မြင့်ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်များအသင်းအဖွဲ့မှ သဘောတူညီချက်ရရှိပြီးဖြစ်ပါသည်။🙏🙏🙏

ယခုဖော်ပြပါ Travels and Tours များမှလွဲ၍ တခြားမည်သူမှ တိုက်ရိုက်ကူးယူ ရေးချခြင်း အလားတူ သွယ်ဝှိက်သောနည်းဖြင့် ကူးယူရေးချခြင်း မပြုလုပ်ပါရန် ကြိုတင် သတိပေးမေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။

—————————————————
MILES
POWER
STAR
BEST
COUPLE
TRIPPER
ASIA BREEZE
ASIA MYANMAR
SEA SMILE
TRIP
WEEKEND
NAN TAW
SEVEN
’S TRAVEL EASILY


TRIP
MA HAW

SKY
TRAVELS
AND FEEL
ONE
WIN NAN HTAKE HTAR
CHARM
ZONE

24/03/2020

မင်္ဂလာပါရှင်🙏🙏
လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေသော အခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် အဆင့်မြင့်ခရီးသွားလုပ်ငန်းရှင်များ အစည်းအဝေးထိုင်နေကြပါတယ်။

အစည်းအဝေးမှရလာဒ်လေးကို ဒီညနေ (သို့မဟုတ်) မနက်ဖြန်လောက်မှာ တင်ပေးပါမယ်ရှင်။

ဧည့်သည်များ ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေရန် စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပေးနေသောကြောင့် စိတ်မပူကြဖို့ ကြိုတင်မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါတယ်ရှင်။

လူစုလူဝေးရှောင်ဖို့၊ လက်ခဏခဏဆေးဖို့ မမေ့ကြရန်နှင့် အိမ်မှာဘဲနေဖို့ အကြံပြုပါရစေရှင်။

နားလည်ပေးကြတဲ့ လူကြီးမင်းများကို ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်ရှင့် 🙏🙏

MILES
POWER
STAR
BEST
COUPLE
TRIPPER
ASIA BREEZE
ASIA MYANMAR
TRIP
WEEKEND
NAN TAW
SEVEN
’S TRAVEL EASILY


TRIP
MA HAW

SKY

AND FEEL
ONE
WIN NAN HTAKE HTAR
ZONE

24/03/2020

ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါ မိမိခန္ဓာကိုယ်မှာ ကူးစက်ခံရနေပြီလား/မခံရသေးဘူလား အလွယ်တကူ လူတိုင်း သိရှိနိုင်သော နည်းလမ်း

အဖျားရှိပြီး ချောင်းဆိုးလို့ ဆေရုံရောက်သွားပြီးမှ ဆိုရင် သူတို့အဆုတ်ရဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းက အမာရွတ် fibrosis (တွယ်ဆက်တစ်သျှူး များ သိပ်သည်းထူပြောလာခြင်း) ဖြစ်ပေါ် နေတဲ့ အတွက် နောက်ကျလွန်းနေပါပြီ။ ဒါကြောင့် ထိုင်ဝမ်မှ ဆရာဝန်တွေက မနက်အိပ်ရာထ တိုင်း မိမိကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ထုတ်ထားပါတယ်။

အသက်ပြင်းပြင်းရှုပြီး ၁၀ စက္ကန့်ကြာအောင် အသက်အောင့်ထားပါ။ ချောင်းမဆိုးဘဲ၊ ရင်မကျပ်ဘဲ၊ မ မောပန်းဘဲ အလွယ်တကူပြုလုပ် နိုင်တယ်ဆိုရင် သင့်အဆုတ်မှာအမာရွတ် မရှိသေးတဲ့ အတွက် သင့်မှာ အဆုတ်ရောင်ရောဂါဖြစ်မ နေ သေးသလို ရောဂါကူးစက်မခံရ သေးဘူးလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်နည်းကို နေ့စဉ် နေ့တိုင်း မနက်အိပ်ယာထခါစ မှာ ရက်ဆက်ပြုလုပ်ပေးပါ။

ယခုလက်ရှိ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံ တော်တော်များများမှာ ကူးစက်ခံ နေရတဲ့ COVID-19 လို့ခေါ်တဲ့ နိုဗယ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်အသစ်ဟာ ရောဂါပိုးဝင် ရောက်ပြီး ၀-၂၄ ရက်အတွင်းမှာသာ ရောဂါလက္ခဏာပြတက်ပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ခံရခါစမှာ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်တဲ့လက္ခဏာတွေ မတွေ့ရှိရသေးတဲ့ အတွက် ရောဂါရှိနေကြောင်း ဘယ်သူမှ မသိရှိနိုင်ကြပါဘူး။

COVID-19 virus ကြောက်တဲ့အရာ ၇ မျိုး

🛑ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် UV ကိုကြောက်ရွံ့တယ်။

🛑အပူချိန် ၅၆ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် / အပူချိန်မြင့်တာကိုကြောက်ရွံ့တယ်။

🛑လေဝင်လေထွက် ရှိတဲ့‌နေရာ ကိုကြောက်တယ်။

🛑ကလိုရင်းပိုးသတ်ဆေးကို ကြောက်ရွံ့တယ်။

🛑အရက်၊ အယ်လကိုဟောလ် ၇၅% ကိုကြောက်ရွံ့တယ်။

🛑လက်များကို မကြာခဏ ဆေး‌ကြောခြင်း ကိုကြောက်တယ်၊

🛑ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းခြင်းကိုကြောက်ရွံ့တယ်၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး ကြိုတင်ကာကွယ် ခြင်းပဲဖြစ်တယ်။

✅ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမှ ကြိုတင် ခုခံ၊ ကာကွယ်ရန် လွယ်ကူတဲ့ နည်း ၈ ခု ရှိပါတယ်၊

❤️ ဒီတစ်နှစ်အချိန် အတောအတွင်းမှာ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။
❤️နံနက်စာ ပုံမှန်စားပါ၊ ဒိန်ချဉ်စား‌ပေးပါ။
❤️ကြက်သွန်ဖြူ များများစား‌‌ပေးပါ။
❤️ပျားရည်နဲ့ ဂျင်းရေ၊ သံပုရာရည်ကိုသောက်ပါ။
❤️နေ့လည် လက်ဖက်ရည် သောက်ပေးပါ။
❤️လေ့ကျင့်ခန်းမှန်မှန်၊ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်တစ်ခါလုပ်ပေးပါ။
❤️နေရောင်ခြည်ကို မကြာခဏ ထိတွေ့ပေးပါ။
❤️တက်ကြွ၊ ရွှင်လန်းတဲ့စိတ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါ‌စေ။အကောင်းမြင်တတ်ပါစေ၊

COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဟာ
၀ - ၂၄ ရက် အတွင်းပေါက်ဖွားရန် အရှိန်ယူလာပြီး၊ ရောဂါကူးစက်ပြီး တဲ့နောက်မှာရောဂါ၊ လက္ခဏာတွေကို မပြပေမယ့် အဆုတ်ဆဲလ်တွေက ပူပြင်းတဲ့ဒဏ်ကို မခံနိုင်တော့လို့ ကိုယ်ပူ၊ အပြင်းဖျား၊ ချောင်းဆိုးစ ပြုလာပါမယ်။

ဆေးရုံမှာ လာစစ်ဆေးတဲ့အချိန်မှာ အဆုတ်ရဲ့တစ်ဝက်‌ကျော်လောက် မှာ ရောဂါတွေ ကူးစက်ပြန့်ပွားလို့နေခဲ့ပါပြီ၊ ကုသရန် အချိန်အလွန် နောက်ကျသွားပြီ။

ကျွမ်းကျင်သူများက သင့်ရဲ့အဆုတ်ကို မထိခိုက်စေရန် တတ်နိုင်သမျှ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူရန်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူရန် အကြံပြုထားပါတယ်။

တစ်ကယ်လို့ သင်က ချောင်းဆိုးခြင်း / ရင်ဘတ်မှာ နေထိုင်ရတာ အဆင်မပြေခြင်း / အသက်ရှူကြပ်ခြင်း လက္ခဏာများ မပြပါဘဲ၊ နေ့စဉ်ပုံမှန် နေရင်းထိုင်ရင်းနဲ့လည်း အဆုတ်မှာ ရောဂါကူးစက် နိုင်သေးကြောင်းဖော်ပြထားပါတယ်။

နံနက်‌စော‌စောတိုင်း ကြည်လင်တဲ့ ရာသီဥတု၊ နေရောင်ခြည်အောက်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစစ်ဆေးကြည့်ပါ။အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ၊

Source : Observation and surveillance of Covid-19 from Songkhla Nakarin Hospital.

(အားလုံးပဲ မကြောက်ကြပါနဲ့။ စိတ်ကိုအေးအေးထားပြီး အတူရင်ဆိုင်ဖို့ ကြိုးစားကြပါ။ အဓိကက ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့/ ကိုယ်တွင်းခုခံအားကောင်းဖို့ပါပဲ။ မှန်မှန်စား/မှန်မှန် အိပ်ပါ။)

✍ ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး

20/03/2020

ချင်းမိုင်သွားမည့် မြန်မာနိုင်ငံသားများသိထားရန်
=============================

ချင်းမိုင်သွားမည့် မြန်မာနိုင်ငံသားများ အနေဖြင့် (၂၂.၃.၂၀၂၀) ရက်နေ့မှစ၍ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ လေကြောင်းခရီးဖြင့် ဝင်ရောက်လိုပါက ခရီးစဉ်မတိုင်မီ (၇၂) နာရီ အတွင်း ထုတ်ပေးထားသည့် COVID-19 ကင်းစင်ကြောင်းဆေးလက်မှတ်နှင့်အတူ ထိုင်းနိုင်ငံအတွင်း ဆေးဝါးကုသခံယူခွင့် အကျုံးဝင်ပြီး အနည်းဆုံး အမေရိကန်ဒေါ်လာတစ်သိန်း ကုသခံယူခွင့်ရှိသည့် ကျန်းမာရေးအာမခံ တင်ပြရန်နှင့် အိမ်ရှင်အစိုးရ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်နိုင်ရန် ချင်းမိုင်မြို့ရှိ မြန်မာကောင်စစ်ဝန်ချုပ်ရုံး က ကြေညာချက် ထုတ်ပြန်လိုက်သည်။