Yoga & Ayurveda Retreats Varkala

21/12/2023

Thank you Paulina & David for your visit and yoga practice 🙏🤍
🧘🏼‍♀️

03/12/2023

Asia u nas🙏🧘🏼‍♀️

W trosce o siebie 🩷

Nie liczą się "owoce"naszych działań, ale sama intencja i działanie.
Mówi Bhagawadgita

Niewątpliwie nauczanie jogi jest aktem służby. Oferowanie praktyki jogi oznacza bycie dla całej grupy ludzi, dzielenie się wiedzą, pomaganie im, zdobywanie ich zaufania i ostatecznie pomaganie im w trosce o siebie.
Nauczanie jogi może być naprawdę niezwykle satysfakcjonujące, pod warunkiem, że jest z czego "nalać"i z czego "wziąć"

"Aby móc dawać w pełni, nauczyciele sami muszą być pełni" i to apropos dlaczego czasem zostawiam Was moi kochani na trochę dłużej 😉
BY MÓC ZACHOWAĆ ŚWIATŁO W SOBIE ☀️☀️🙏

Dlatego TY również:

🌺 Znajdz czas na własną praktykę.
(Tu się zatrzymam)

Odpoczynek i praktyka własna 🙏

W praktyce asan staramy się generować i stabilizować naszą energię, aby ją utrzymać i nie marnować jej niepotrzebnie. BKS Iyengar

W jodze bardzo ważne jest zaplanowanie odpoczynku, jest ważnym czynnikiem utrzymania naszego zdrowia.

Kiedy np. udajemy się w gorące klimaty ale i wtedy kiedy czujemy się słabi, wyczerpani, adaptacja naszego ciała może zająć nam trochę czasu.
Dlatego warto uczynić swoją praktykę bardziej spokojną. Możemy użyć w takim przypadku również pomocy, które stanowiłyby wspaniałe wsparcie.
Nawet jeśli wykonujemy pozycje stojące, czy wygięcia do tyłu po to by uzyskać energię, świadomie, róbimy to w taki sposób, by praktyka nas nie wyczerpywała.
Obserwując, upewnijmy się, że rozluźniliśmy niepotrzebnie napięte mięśnie w ciele, np.w obszarze języka i czy oddech jest regularny, miarowy, ponieważ wstrzymywanie oddechu dodaje elementu napięcia. Róbmy również przerwy pomiędzy pozycjami.

🌺 Wiedź kiedy powiedzieć "nie"

🌺 Dobrze jedz

🌺 Zadbaj o sen i wypoczynek

🌺 Otwórz swój umysł na inne praktyki ruchowe.

Na ten moment to codzienna poranna kąpiel w oceanie, ale może być i morsowanie 🤣

🌺 Szukaj wsparcia

🌺 Bądź wierny sobie

🌺Daj z siebie wszystko i odpuść całą resztę.

Grudniowy plan zajęć:
04.12.23 - 07.12.23

Pon.i Śr. o godz.17.30 i 19.00
Czw. o godz. 19.00

11.12.23 - 21.12.23

Pon. i Śr. o godz.17.30 i 19.00
Wt. i Czw. o godz. 8.00 i 19.00

Zajęcia on-line

Pon. Śr. Czw. o godz. 19.00
Wt. Czw. o godz. 8.00

14.12.23. o godz. 19.00
Zajęcia nie odbędą się.

Zapraszamy na koncert gonków, mis i instrumentów archaicznych.

Z keralskiej maty... uściski moooocne, gorące, pełne słonecznej energii ☀️🧘‍♀️😘💕💕💕

31/03/2023

Yoga Retreat🧘🏼‍♀️

27/03/2023

It was a pleasure to host such a wonderful group of people🙏

16/03/2023

07/03/2023

Natasza Moszkowicz with her yoga group at Shiva Rishi Yoga school enjoying the yoga class with Shiva an Indian yoga teacher from Varkala

28/02/2023

Yoga Retreat with Natasza Moszkowicz comes to the end✨grateful for the time we had together🙏🤍

22/02/2023

Afternoon class - Nonviolent communication with Vesna🙏such an amazing experience✨

19/02/2023

Yoga Retreat with Natasza Moszkowicz🙏🧘🏼‍♀️

07/02/2023

Shiroabhyanga. Ayurvedic Head Massage💆🏼‍♀️
• helps to reduce stress and tension
• improves circulation to the head which flushes out accumulated toxins
• improves comdition of the hair and scalp
• reduces hair loss and drying of hair
• boosts your memory and improve concentration
• eases migraine or headache pain
• improves sleep and relief from insomnia
• and many more☺️

24/01/2023

Greeva Vasti means a treatment in which medicated oils are poured and pooled for a fixed duration of time in a compartment or a cabin constructed over the neck area.
Greeva Vasti is pain relieving oil-pooling treatment conducted for neck pain caused due to many causes.
Pichu theraphy, named after the medicated cloth fold applied on the patient during treatment. It is extensivly used for the remediation of cranial nerve disorders caused by Vata imbalances. Based on the patient’s requirements it can also be used for neck, spine, hip, chest, knee and shoulder.

20/01/2023

Abhyanga.
There is no greater expression of self-love than anointing ourselves from head to toe with warm oil—this practice is called Abhyanga. A daily Abhyanga practice restores the balance of the doshas and enhances well-being and longevity.

26/12/2022

Takradhara treatment (Shirodhara with Buttermilk). In Takradhara, the medicated buttermilk with medicinal herbs, similar to Shirodhara, will be poured continuously onto the forehead.
This therapy helps brain and mind to relax and reduce stress. Takradhara is also useful for psoriasis, hypertension, insomnia, etc.

21/12/2022

Navarakizhi treatment. It is a process in which milk with medicinal herbs and a special type of rice are combined together, tied in a potli and then applied on the body.
Navarakizhi is form of sweat inducing massage treatment. It is used to improve muscle strength, rejuvenate and re-energize body.

18/12/2022

Shirodhara treatment is a relaxing Ayurvedic treatment that involves slowly pouring oil onto the forehead.
It is a purifying and rejuvenating therapy designed to eliminate toxins and mental exhaustion as well as relieve stress and any ill effects on the central nervous system

13/12/2022

Elakizhi treatment. It is a process in which herbal leaves are fried with some medicated oil and other ingredients and are tied in a potli and then applied on the body.

07/12/2022

19/11/2022

Our garden & Organic Papaya😋🌞🌴

15/11/2022

Amazing Munnar🌱🌱🌱 Tea Plantation. Must see in Kerala😍

29/10/2022

True medicine comes from the earth not from a lab.
Ayurveda❤️ Your investment in your health and wellness.

23/10/2022

Kerala🌴

22/10/2022

Welcome all Yogis and Ayurveda lovers to our Green Garden Ayurvedic Resort

20/10/2022